人體有362個穴位，它們是人體經(jīng)絡(luò)上特殊的點區(qū)位，從顱頂?shù)侥_趾遍布全身。

不懂中醫(yī)醫(yī)理的人認為穴位虛無縹緲，在深諳中醫(yī)醫(yī)理的人看來，這362個穴位則大有乾坤。無論是日常自己揉按穴位，還是在專業(yè)中醫(yī)師操作，通過針灸或者推拿、點按、艾炙刺激穴位，均能起到保健及治療疾病的作用。相比于胡亂吃連說明書都看不懂的代購保健品，穴位保健要靠譜多了。

穴位的主要生理功能是輸注臟腑經(jīng)絡(luò)氣血，溝通體表與體內(nèi)臟腑的聯(lián)系。風、寒、濕、熱等外邪或正氣不足都有可能導(dǎo)致經(jīng)氣不通。在經(jīng)絡(luò)學說里有一句名言：“通則不痛，痛則不通”，意思是說：人體經(jīng)脈暢通則身體正常，不會感到疼痛或者不舒服，否則會引起疼痛或疾病。

現(xiàn)在正值炎炎夏日又是暑假出行高峰期，介紹兩個常見的穴位及其保健方法，必要時可以派上用場。

一、人中穴

這個穴位并不陌生，凡是看過影視劇的都知道，有人昏迷不醒的時候趕緊掐人中。

人中穴位于人中溝的上三分之一處。在歷代醫(yī)者眼中，是急救昏厥要穴。低血壓、中暑等導(dǎo)致暈厥的非器質(zhì)性病變的患者，刺激人中穴可以使人恢復(fù)意識。

此外，固生堂中醫(yī)師龔國江醫(yī)師表示，針對心臟驟停的患者，可用西醫(yī)急救，配合針刺人中，內(nèi)關(guān)等穴進行搶救。

有一點需要記住：應(yīng)該辨明“掐人中”的適用癥。

若患者只是意識模糊，心跳呼吸正常，可用毫針扎人中穴使得患者兩眼微微濕潤或有流淚可使人恢復(fù)意識。如使用手指揉按，應(yīng)大拇指屈曲90°，指尖放在人中穴，用一定力度從中間往上推，一緊一松有節(jié)奏按壓，同時加以揉法，以緩解疼痛。

除了讓暈厥的人清醒，人中還有三大功效。

1、提神醒腦。人中有開竅醒神、祛風清熱、回陽救逆的功效，而合谷能通經(jīng)活絡(luò)、鎮(zhèn)靜安神。與合谷穴配合使用，可提神醒腦。

2、治腰痛。針灸歌賦有言：“強痛脊背瀉人中，閃挫腰酸亦可攻”。人中能除風止痛，舒筋活絡(luò)。督脈經(jīng)絡(luò)經(jīng)過的腰背部出現(xiàn)急性腰扭傷時，食指指肚按揉人中穴，邊按摩邊慢慢轉(zhuǎn)腰，可以緩解急性腰扭傷的不適感。在后期的治療中刺激人中穴也能達到較好的效果。

3、止鼻涕等面部疾病。鼻炎導(dǎo)致流涕不止、口眼歪邪、面肌痙攣等顏面部的疾病，可以按揉人中穴或者針灸人中穴5分鐘左右能緩解不適癥狀或達到治療的目的。

在日常生活中，可以用食指指肚按揉人中穴或者由專業(yè)中醫(yī)師用細艾灸灸人中穴，每次10-15分鐘，感到溫熱即可，有日常保健或治療疾病的效果。

注：該穴位處于面部“危險三角區(qū)”，所以針刺時要嚴格消毒，防止引起感染。并且針刺一定要由醫(yī)師操作。

二、合谷穴

“合谷”這個詞大家可能會陌生，但是“虎口”一詞想必就耳熟能詳了。

用一只手大拇指的第一個指節(jié)紋對準另外一個手的虎口后，向第二掌骨彎曲按下，此時拇指尖處便是合谷穴。

合谷穴是人體的要穴，也是出了名的“鎮(zhèn)痛穴”，有鎮(zhèn)痛、止痛的效果，如牙痛、慢性緊張性頭痛、三叉神經(jīng)痛、偏頭痛等，可以取合谷穴治療。不過因腦出血或者腦部腫瘤引起的顱壓增高產(chǎn)生的頭痛則不適用，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。

此外，合谷穴還有這些功效。

1、治療腸胃不適。合谷穴有雙向良性調(diào)節(jié)的作用，既可治療便秘，又能改善腹瀉。

胃痛、嘔吐、便秘、呃逆、腹瀉等，甚至痔瘡發(fā)作、便血時，用灸條艾灸或搓揉合谷穴，便可緩解腸風下血的癥狀。

飲食不節(jié)導(dǎo)致的腹瀉、腹痛、腹脹，按揉合谷穴能恢復(fù)腸道功能。

食欲不振，不消化，也可用灸條艾灸或者按揉合谷穴，它能通腸化氣，促進食物殘渣盡早排出體外，增強腸動力。

3、治療暈車暈船。按摩合谷穴和內(nèi)關(guān)穴，能夠有效止吐，緩解暈車。將生姜切成硬幣厚度，貼敷在這兩個穴位上效果更佳（生姜15分鐘換一次）。

4、治療面部相關(guān)疾病。中醫(yī)有句名言：“面口合谷收”，意思是只要和臉有關(guān)的不適，合谷穴統(tǒng)統(tǒng)可以出手相助。面癱、面肌痙攣、黃褐斑 、痤瘡 、酒糟鼻 、皮膚過敏 等疾病都有一定的療效。

在治療雀斑和臉部皮膚問題上，也可每天按摩兩手合谷穴各30--50次，以產(chǎn)生的酸脹感傳達到上肢為度，日久就可以達到美容養(yǎng)顏的明顯功效。所以想要變美，有事沒事揉按合谷穴。

在按揉荷合谷穴的時候，將對側(cè)拇指按在合谷穴上，向被按壓手的小拇指方向按壓，注意力量不可太大，感覺到酥麻即可。孕婦不宜刺激合谷穴。

最后再提醒大家，按摩穴位可以達到日常保健的目的，如果需要使用針灸、艾灸、刮痧等中醫(yī)療法刺激穴治療特定疾病時，則需要在專業(yè)中醫(yī)師辯證取穴治療，不可自己盲目“自己了斷”。

專家簡介

龔國江

中醫(yī)科/針灸科

簡介

畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學中醫(yī)系，師從王氏刺血療法第五代傳人王崢主任，擅長使用刺血治療肩周炎、腰腿痛和頸椎病等疑難雜癥，掌握中醫(yī)核心技術(shù)，療效神奇。啟蒙老師為上海印象中醫(yī)李辛，得南京中醫(yī)藥大學周惠芳老師真?zhèn)?，在無錫長江康復(fù)醫(yī)院中醫(yī)科工作多年。

擅長

頸椎病、腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛，風濕類風濕性關(guān)節(jié)炎、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛，痛風，面癱、下肢靜脈曲張、帶狀皰疹及后遺神經(jīng)痛、慢性鼻炎、慢性咽喉炎、老胃病、哮喘、慢性支氣管炎、月經(jīng)不調(diào)、不孕癥、卵巢囊腫、舌下取栓術(shù)（治療三高癥、冠心病、中風）、濕疹、痤瘡、蕁麻疹、女性黃褐斑等各類疑難雜癥；特色挑羊毛釘治療痔瘡（無需手套）。靈活運動經(jīng)方，臨床經(jīng)驗豐富，效果顯著。

出診時間

每周一/六 上午08:30-10:30/下午14:00-16:30 固生堂無錫崇安寺分院