據(jù)中新社最近報道：

香港流感高峰期持續(xù)爆發(fā)，截至到7日夏季流感已累計327人死亡！整體死亡人數(shù)已超過香港2003年SARS爆發(fā)時水平。

香港衛(wèi)生署公布，由5月5日截至8月2日，入住公立醫(yī)院、經(jīng)化驗確診為流感的人數(shù)共14713人，廣東、東莞、珠海等地也發(fā)現(xiàn)病例！

流感來襲，一些媽媽開始恐慌

兒推可以應(yīng)對嗎？

打疫苗防流感，可行嗎？

板藍根、金銀花、蒲公英好使嗎？

大城市空氣不好

孩子上學(xué)防不勝防怎么破？

預(yù)防流感，關(guān)鍵在哪里？

其實，關(guān)于這一類的問題，無論在我的兒推課還是公眾號之前的專欄文章里，都會有所涉及，看完之前的文章，你們自會有所領(lǐng)悟。鑒于近期朋友圈還是不斷的看到如下類似的評論和轉(zhuǎn)發(fā)，于是我覺得還是有重申一遍的必要。

朋友圈的轉(zhuǎn)發(fā)

衛(wèi)生機構(gòu)的科普

從西醫(yī)角度來說，控制傳染源、切斷傳播途徑、保護易感人群是預(yù)防應(yīng)對的三大思路，所以我們可以看到無論是朋友圈的轉(zhuǎn)發(fā)還是公眾號的科普，基本是從這些這個角度來著手的。

而從中醫(yī)角度來說，接觸病原菌只是孩子發(fā)病的外因，人體如果正氣很足，就不容易感招病邪（主要指細菌、病毒等外界的病原）。我們可能會發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象，同樣一批孩子都接觸了病原攜帶體，但不是所有的孩子都會表現(xiàn)出生病。

因此，結(jié)合流感的應(yīng)對，我想再次給給大家分享應(yīng)對層面的一些建議。

中醫(yī)不是采用對抗思維，試圖去殺死和消滅病毒，它是微生物，用對抗是很難趕盡殺絕。我們需要的是改變自身內(nèi)環(huán)境，讓病毒難以生存，疾病也就自然消失了。

還記得我們之前分享的案例匯總嗎？在整個夏天和秋初，我們的學(xué)員媽媽們用綠寶書里的清熱利濕穴方+三豆飲完勝了所有皰疹性咽峽炎和手足口，病程基本不超過三天，而且孩子幾乎不用經(jīng)歷任何疾病引發(fā)的痛苦！

手足口病和皰疹性咽頰炎在西醫(yī)角度看來是沒有特效藥物的疾??；而中醫(yī)認(rèn)為，這樣的疾病通常是體內(nèi)“濕熱邪氣”導(dǎo)致的。我們可以通過小兒推拿以清利濕熱為主，改變內(nèi)環(huán)境，來促進孩子的康復(fù)，眾多事實也證明這個思路是完全對癥的。

因此，無論是流感的預(yù)防還是應(yīng)對，兒推都是從這個角度來起效的：正氣存內(nèi)、邪不可干。

正如中醫(yī)學(xué)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》所述:“上工不治已病治未病,譬如渴而掘井,斗而鑄錐,豈不晚乎?”意思是說疾病已經(jīng)發(fā)生再治療,就好比口渴時才去挖井取水,戰(zhàn)爭已開始才鑄造兵器,一切都太晚了。

其實，這不僅僅適用于疾病的治療，也適用于預(yù)防，預(yù)防不僅僅是當(dāng)下的隔離,更在于在日常的點滴中逐漸提升孩子的正氣。

具體怎么提升正氣呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也已告訴我們答案：“夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿?！?/p>

因此，無論疾病的預(yù)防和治療，最大的調(diào)節(jié)閥門就在生活中，不要僅僅想著用什么藥，吃什么補品，或是怎么消毒隔離，而是清淡飲食、減少內(nèi)熱、放松心情、順應(yīng)天時、早臥晚起，讓自己的身體處在一個比較平衡的狀態(tài)，外邪自然不易侵襲。

眼下正值秋初，我們要多了解秋季五運六氣的特點，很多孩子因為在夏季沒有合理的養(yǎng)護，體內(nèi)滯留的邪氣與外界里應(yīng)外合，之前所積累的問題，就容易在秋季呈現(xiàn)，比如鼻炎、咳嗽等呼吸道疾病及腸胃問題都會涌現(xiàn)出來。因此，秋季當(dāng)下的養(yǎng)生保健對兒童來說有著非常重要的意義。

全國著名兒科專家，三字經(jīng)流派小兒推拿泰斗趙鑒秋教授傳授小兒身體保健秘訣，她建議每年春天和秋天都要拿出一個月每天做一遍兒推保健，其余時間一周兩次，她說，大量案例證明，這會是孩子一生健康的保證。

對于學(xué)習(xí)過小兒推拿的父母，可以結(jié)合孩子的情況做相應(yīng)的辨證推拿?？紤]到每個孩子的情況不盡相同，在這里無法給出詳盡的調(diào)理穴方。正宗兒推的精華主要在手穴上，手法看似簡易，實則要求嚴(yán)格，沒有學(xué)過的媽媽可以操作以下體穴進行日常保健。

搓中脘30，足三里30，

太沖30，涌泉30，

捏脊7

其實，對于沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過兒推的媽媽來說，最有效果又簡便易行的當(dāng)屬推脾經(jīng)，妙手蓮華群里千余位媽媽已經(jīng)用他們的實踐不斷的印證這一點。

推脾經(jīng)，不僅僅可以讓孩子健康成長，保有自己的正氣，“四季脾旺不受邪”。而且生病期間的康復(fù)時間也大大縮短。

打疫苗這確實是一種預(yù)防方法，也確實有一定效果，但前提是孩子需要在身體狀況良好的情況下才可以，要不很容易事與愿違。此外，疫苗的起效機理是通過人體對病毒的識別訓(xùn)練來達到的，而流感的病毒常常會“變身、易容”，狡猾的病毒一但變身、易容，疫苗就這道防線就形同虛設(shè)了。所以，還是提高自己的抵抗力才是王道。

至于板藍根、金銀花、蒲公英等這類具有“清熱解毒”作用的中藥，老百姓常說的“祛火”藥，從中醫(yī)理論講、從現(xiàn)代藥理學(xué)角度看都沒有預(yù)防“流感”的作用。

中醫(yī)講求辨證論治、辨證調(diào)理，防病保健也要根據(jù)身體的狀態(tài)、季節(jié)、地域等多方面因去去考量。盲目的吃些“祛火”藥，不僅不防病反而損傷脾胃，導(dǎo)致體質(zhì)下降，事與愿違。

流感雖說是呼吸道傳染病，但其實和我們的“嘴”關(guān)系也非常大。飲食上要清淡素食為主，無論兒童還是成年人都要遵循這個健康飲食原則。

我們常常有一個錯誤觀念，多吃肉才有“營養(yǎng)”才有抵抗力，實際上，我們應(yīng)該少吃或最好不吃，肉類葷腥、煎炸食物、甜食、奶制品、生冷食物。

中醫(yī)認(rèn)為這些食物助濕生熱，釀痰化濁，損害脾胃，導(dǎo)致人體正氣下降，易被邪氣侵襲，孩子們?nèi)绻篝~大肉、各種飲料、甜食，很容易出現(xiàn)“積滯”“內(nèi)熱”的狀態(tài)，這就為有害細菌、病毒們的繁殖、壯大，提供了良好的溫床。

還有孩子吃的涼性食物過多，“形寒飲冷則傷肺”比如冰淇淋、梨、獼猴桃、香蕉(即使煮水也是涼性的)，牛奶、酸奶，這些都是涼性食物，吃多了不僅損傷脾胃陽，進一步也會導(dǎo)致肺的虛弱，肺虛弱了，呼吸道的各種病癥就容易發(fā)生。