身上有那么多穴位，密密麻麻，就像宇宙的星辰一樣分布在身上，好像每個(gè)穴位都是超級(jí)厲害的，用的時(shí)候，又不知道用什么穴位。

學(xué)習(xí)中醫(yī)，要把握好整體思維，每個(gè)階段又要抓重點(diǎn)突破，而且在生活中用起來，這樣中醫(yī)的功力更容易提升。

夏天，脾容易被濕氣困，脾也比較弱，更是養(yǎng)脾健脾的黃金時(shí)間，我們可以認(rèn)識(shí)下脾經(jīng)上的穴位，它們各有自己的專長，咱們不嘮叨，只講四個(gè)，日常可以用到！

陰陵泉

運(yùn)化利濕，健脾理氣

位置：陰陵泉穴為祛濕要穴，位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。采用正坐或仰臥姿勢(shì)，由膝蓋下方往膝蓋方向摸索，在膝蓋內(nèi)側(cè)碰到大骨的部分。

夏天濕氣重，脾胃容易被暑濕困住，如果身體有了濕氣，就可以艾灸此穴10~15分鐘，或者從三陰交開始，順著骨緣推到陰陵泉穴。

三陰交穴是三條陰經(jīng)的交叉點(diǎn)，可以調(diào)動(dòng)肝、脾、腎這三條經(jīng)絡(luò)的氣血以通暢脾經(jīng)，推的過程中，要去找最痛的點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是淤堵的部位。

陰陵泉具有健脾理氣的功效，如果遇到腹脹，就可以按摩此穴；如果小腿因?yàn)樯眢w水濕太重浮腫，可以艾灸此穴來運(yùn)化利濕，一般情況下，經(jīng)期不用陰陵泉這個(gè)穴位。

公孫穴

健脾和胃

公孫穴，是脾經(jīng)的絡(luò)穴，可以連通脾和胃，調(diào)一穴，相當(dāng)于調(diào)兩條經(jīng)絡(luò)，簡單來說，它的主要是健脾和胃、除胃火，遇到胃痛、胃脹可以按摩此穴，也是健脾大穴。

同時(shí)，它又是身體奇經(jīng)八脈中沖脈的交會(huì)穴，沖脈是血脈之海，所以刺激此穴，可以疏導(dǎo)全身氣血、改善脾虛的情況。

血海穴

女性養(yǎng)血的要穴

血海穴可以調(diào)理全身的氣血，具有活血化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)血、引血?dú)w經(jīng)的功效，是婦科最常用的穴位之一，因?yàn)榕砸匝獮楸荆徽撌浅鲅?、淤血、還是貧血、血不下行，都可以選用此穴。

對(duì)于血虛的人來，每天按揉血海、足三里五分鐘，就是天然補(bǔ)氣養(yǎng)血的好方法。

三陰交

健脾調(diào)腸胃，滋陰安神

三陰交，大家都非常熟知，是三條陰經(jīng)交匯之處（脾、肝、腎），但是它的戶口屬于脾經(jīng)上，可以健脾養(yǎng)血、調(diào)補(bǔ)肝腎、滋陰安神，也是女性日常保健要穴，可以按揉和艾灸，但是一般經(jīng)期不按揉三陰交哦。

孕期，一般情況下，我們不要自己按摩穴位，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才可以哦。

穴位的具體位置，一般會(huì)有一些偏差，可以找到這個(gè)位置周圍的比較有痛感的位置，一般是屬于自己的穴位定位。