哈嘍，終于等到您，

還好我沒放棄！

（眼窩位置）

現(xiàn)代人過于依賴電子產(chǎn)品，再加上熬夜、加班，眼睛不堪重負，常常干澀、酸痛、畏光、流淚等，戴眼鏡的也越來越多，各種眼疾發(fā)生率也直線攀升，這個時候，就可以試試眼窩的功效了。

眼窩處有有晴明、攢竹、四白等諸多穴位，通過按摩可鎮(zhèn)靜安神，還能減低眼壓，緩解眼部疲勞，提高眼部機能，對近視眼、老花眼及用眼過度等引起的目赤昏花、視物不明有明顯改善作用。

（耳后窩位置）

據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，我國糖尿病患者人數(shù)居世界第一，達到1.144億！而長期的高血糖會使全身各個組織器官發(fā)生病變，導致急慢性并發(fā)癥發(fā)生，因此，控制或逆轉(zhuǎn)高血糖勢在必行。而按揉耳后窩則可讓你更輕松的達到輔助降糖的目的。

耳窩深層處分布有迷走神經(jīng)，通過刺激可使迷走神經(jīng)興奮，促進胰島素的分泌，從而有效幫助降低血糖；還可激發(fā)三焦經(jīng)之氣，調(diào)氣血，預防糖尿病并發(fā)癥。

另外，從耳后到枕骨附近分布著數(shù)個穴位，比如翳風穴、風池穴等，能將流經(jīng)的氣血化為陽熱風氣，對落枕、失眠、眼睛疲勞、腦中風等都有緩解作用。

（肘窩位置）

心肺功能良好，身體主要機能都可健康運作，從而降低了患慢性疾病，如：心血管病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的風險。因此，我們可以利用肘窩，保護心肺，對維護健康起到基礎作用。

我們的手臂內(nèi)側有三條屬于內(nèi)臟的陰經(jīng)循行：心包經(jīng)、肺經(jīng)、心經(jīng)。而三條經(jīng)絡里氣最足的穴都在肘窩——心包經(jīng)的曲澤、肺經(jīng)的尺澤和心經(jīng)的少海。

搓揉肘窩可以疏經(jīng)絡、通氣血，保養(yǎng)心肺健康，緩解胃部不適。

肘窩外側還有曲池穴，能幫助調(diào)節(jié)血壓，緩解發(fā)燒癥狀，心臟心肌供血不好時也能按揉。

（腋窩位置）

你可別小看它，保健功效可大著呢！從現(xiàn)代醫(yī)學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經(jīng)常按摩可以促進血液循環(huán)、提高免疫力。

而中醫(yī)角度看，腋窩頂端有極泉穴，歸心經(jīng)，適度揉搓腋窩，可以疏泄心火、寬胸理氣、調(diào)理睡眠，并且?guī)椭鷾p輕心絞痛、胸悶等癥狀。

（臍窩位置）

古人常有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說法，足見肚臍對保證人體健康具有重要意義。

肚臍與胃腸等消化系統(tǒng)聯(lián)系緊密，圍繞肚臍周圍順時針按揉，有促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。

而中醫(yī)將肚臍眼稱為神闕穴，有著調(diào)和陰陽、扶正祛邪的功效，而且一般比較復雜的疾病也可以用艾灸的方法灸神闕穴，能輔助治療疾病。

（膝窩位置）

膝蓋是我們?nèi)梭w中最大和最復雜的關節(jié)之一，它幾乎支撐著我們所有的體重，再加上日常生活中走路、跑步、跳躍等動作，負荷很容易超標，從而導致酸痛。而按摩膝窩既能緩解疼痛感，也能增強其受壓力。

膝蓋窩牽連著大部分腿部肌肉。搓按膝窩能緩解腿部疲勞，預防靜脈曲張，減輕關節(jié)疼痛。

膝窩中心處的委中穴，有肝經(jīng)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng)通行，對益腎固陽、化濕利尿都有好處，同時對各種疼痛都有舒緩效果。

（腳窩位置）

腳是人的第二心臟，中醫(yī)認為，足是人之根，而腳窩有很多的神經(jīng)和血管與我們的身體息息相關，因此常按腳心能防病治病。

腳心處的涌泉穴，是足少陰腎精的第一穴，陽氣升發(fā)之處，刺激涌泉穴能讓腎水增加，上輸?shù)疥幰?，振奮陽氣，還能緩解口干、舌燥、心煩、暈眩等上火癥狀。

注意：不管是按摩身體哪個部位，力道都不宜過大，并且當身體有皮膚損傷，或是有不穩(wěn)定高血壓、惡性腫瘤、嚴重心臟病等特殊人群不要隨意按摩。

這些人體長壽窩還有很多人不知道，大家看完別私藏喲，記得送給他們看看哦，大家都會感謝你~