尿酸是我們體內(nèi)的一項指標之一，一旦升高，就說明身體健康出了問題。當尿酸水平男性＞420umol/l，女性＞360umol/l，則即可定義為“高尿酸血癥”，長期尿酸高，當尿酸鹽結晶沉積后，就會誘發(fā)痛風。

3大身體表現(xiàn)，說明你尿酸高了

1、排尿異常

長期尿酸濃度過高，尿酸鹽會形成結晶，倘若堆積于腎間質(zhì)，就會導致慢性腎小管一間質(zhì)性腎炎，尿液的形態(tài)、顏色、頻率就會發(fā)生改變，出現(xiàn)血尿、多尿或者少尿等情況。

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2、關節(jié)腫大

尿酸高、痛風的患者經(jīng)常有關節(jié)腫大、畸形的情況，這是因為尿酸太高，形成尿酸鹽結晶，沉積于關節(jié)腔，就會導致關節(jié)腫大，很容易誘發(fā)痛風發(fā)作，可能還會伴有頭痛、腦熱等癥狀。

3、血壓、血糖升高

尿酸升高，體內(nèi)的葡萄糖利用率降低，胰島素功能受到抑制，過多的尿酸鹽會損傷胰島細胞，血糖上升；尿酸高還會刺激血管，影響血管收縮功能，使血壓不穩(wěn)定。

尿酸高別擔心，1種植物吃了溶解尿酸、防止痛風發(fā)作，利尿、降尿酸

中醫(yī)上降尿酸，是通過食用藥食同源的食材，慢慢調(diào)理腎臟，加強新陳代謝功能，促進尿酸排泄，菊苣利尿，可降低尿酸，經(jīng)常用于緩解痛風、促進尿酸排泄。

菊苣常和梔子、佛手、葛根、桑葉、沙棘、山藥等食材一起搭配，梔子佛手茶，是緩解痛風降尿酸的極好的配方，可利尿消炎、涼血消腫，溶解尿酸鹽結晶，加快尿酸排泄，從而降低尿酸、緩解痛風。

建議每天喝3杯，直接用配好的茶包，簡單快捷。尿酸高的患者每天至少保證喝2000毫升的水，注意少量多次，適量運動促進氣血循環(huán)，有助于尿酸代謝排出。