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“為什么我早上和下午測(cè)的血壓都不一樣？” 對(duì)于血壓的測(cè)量，很多中老年人在過(guò)了50之后，身體素質(zhì)下降，就會(huì)出現(xiàn)血壓偏高或偏低的問(wèn)題?，F(xiàn)在普遍家庭條件相對(duì)好一些，血壓不正常需要時(shí)時(shí)測(cè)量的老人們，就會(huì)自己家里備一臺(tái)儀器來(lái)監(jiān)控自己血壓是否正常范圍。  經(jīng)常測(cè)壓血壓的人就會(huì)知道，測(cè)量血壓也是要有時(shí)間限制的，人體的血壓并不是恒定不變的一個(gè)數(shù)，而是會(huì)隨著人的一天不同時(shí)期，血壓會(huì)出現(xiàn)自然的波動(dòng)。 因此不同時(shí)間測(cè)量血壓，將會(huì)導(dǎo)致數(shù)值有不同程度的變化，測(cè)量出來(lái)的結(jié)果也就可能出現(xiàn)像患者所說(shuō)的，早上和下午的血壓數(shù)值都不一樣的情況。 一、量血壓也有時(shí)間規(guī)定，啥時(shí)候量最準(zhǔn)？人的血壓并不是一直穩(wěn)定不變的。每一天中血壓都會(huì)出現(xiàn)兩次峰值，而測(cè)量血壓最好就在高峰時(shí)間段測(cè)量。 一天內(nèi)測(cè)量血壓的第一個(gè)理想時(shí)間是在早上6-10點(diǎn)之間，早晨起床排尿之后，并且還未吃早餐和服藥的時(shí)候。  這個(gè)時(shí)間人的交感神經(jīng)處于一種興奮狀態(tài)，心跳加速，血壓本身偏高；同時(shí)經(jīng)過(guò)一晚睡眠人體內(nèi)水分大量流失，此時(shí)血液的粘稠度也較高，促使血壓達(dá)到一天中的第一個(gè)峰值。 這個(gè)時(shí)間是高血壓患者一天中最危險(xiǎn)的時(shí)刻，如果在這個(gè)高峰時(shí)間測(cè)出來(lái)的血壓數(shù)據(jù)表現(xiàn)不錯(cuò)，那么接下來(lái)一天的時(shí)間狀況都會(huì)比較好。 一天內(nèi)測(cè)量血壓的第二個(gè)理想時(shí)間是下午4點(diǎn)到晚上8點(diǎn)的時(shí)間段，最好在晚上飽餐之后。 下午4點(diǎn)到晚上8點(diǎn)是一天中的第二個(gè)血壓峰值時(shí)間段。同時(shí)，人在飽餐之后，大量血液會(huì)匯聚到消化系統(tǒng)輔助營(yíng)養(yǎng)吸收，于是心臟會(huì)加大供血量以滿足其它器官的需求，這會(huì)大大加強(qiáng)心臟的負(fù)荷，也是對(duì)高血壓患者比較危險(xiǎn)的時(shí)刻。 二、正確量血壓，你不得不知道的6件事1.男女量血壓，量左手還是右手的血壓？ 人左右臂的血壓值的確有所區(qū)別。大多數(shù)人右上臂血壓會(huì)比左上臂高出5~10毫米汞柱，也有一些人相反。  量血壓時(shí)一般選擇血壓較高的手臂量就可以，并不需要限定右臂還是左臂，而且與性別也沒(méi)有關(guān)系。 2.脫衣服也會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)嗎？ 有研究認(rèn)為，脫衣服的動(dòng)作，尤其脫套頭衫的動(dòng)作，會(huì)短暫地升高血壓，其中收縮壓和舒張壓分別會(huì)在約6分鐘和3分鐘之后恢復(fù)到正常水平。因此建議在脫衣服之后測(cè)量血壓應(yīng)間隔至少6分鐘，而且量血壓是時(shí)最好避免穿套頭衫。 3.量血壓數(shù)值可以四舍五入嗎？ 測(cè)量血壓時(shí)往往得到的都是以2、4、6、8等結(jié)尾的數(shù)字，有些人可能為了記錄方便就四舍五入取個(gè)整數(shù)，但這樣取值很可能把正常范圍的血壓值變成高血壓值，比如把138/86毫米汞柱變成140/90毫米汞柱，后者就已超出正常血壓范圍。這樣記錄，并不利于判斷真實(shí)的血壓狀況，因此不可以這么做。  4.怎樣判定收縮壓和舒張壓？ 以水銀血壓計(jì)為例，當(dāng)聽(tīng)診器內(nèi)出現(xiàn)第一聲搏動(dòng)時(shí)，水銀柱所指的讀數(shù)即是收縮壓數(shù)值；搏動(dòng)音最弱或消失時(shí)水銀柱所指的讀數(shù)即是舒張壓數(shù)值。 5.血壓計(jì)每年都需要校準(zhǔn)嗎？ 目前常見(jiàn)的有三種血壓計(jì)。水銀柱血壓計(jì)至少每年要校準(zhǔn)一次，壓表式血壓計(jì)至少每半年要校準(zhǔn)一次。不過(guò)現(xiàn)在一般家庭使用的都是電子血壓計(jì)，也需要每半年校準(zhǔn)一次。  6.電子血壓計(jì)和水銀血壓計(jì)，該買(mǎi)哪個(gè)？ 水銀血壓計(jì)被視為測(cè)量血壓的黃金標(biāo)準(zhǔn)，其原理本身是無(wú)缺陷的，理論上水銀血壓計(jì)測(cè)量出來(lái)會(huì)更準(zhǔn)確。不過(guò)水銀血壓計(jì)需要一定醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)以及訓(xùn)練才能更好地使用，因此對(duì)于從來(lái)沒(méi)有自測(cè)血壓經(jīng)驗(yàn)的人選擇電子血壓計(jì)更好。 電子血壓計(jì)的便捷就不用說(shuō)了。不過(guò)其原理有一定缺陷，測(cè)量結(jié)果相比水銀血壓計(jì)準(zhǔn)確性較弱，但只要是合格的電子血壓計(jì)，誤差也不會(huì)太大，結(jié)果也是可以接受的。 三、高血壓患者日常該注意些什么？高血壓患者日常應(yīng)注意兩點(diǎn)，包括要控制飲食，減少脂肪、鹽、糖的攝入，尤其鹽分，多吃蔬菜水果；要控制情緒，避免過(guò)度緊張或暴怒，容易引發(fā)腦溢血；要堅(jiān)持監(jiān)控血壓，每日測(cè)量，一有異常及時(shí)咨詢醫(yī)生；需服藥控制的要堅(jiān)持服藥，切勿隨意停藥。 目前我國(guó)有約1.6億高血壓患者，高血壓已成為中國(guó)人面臨的嚴(yán)重健康問(wèn)題，值得引起注意。
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