身體是所有女人都關(guān)心的事情，產(chǎn)后身材的身材，為了寶寶的緣故只能忍受。但是，不能接受在分娩后每天早上起床，床上，身體上，枕頭上所有的脫發(fā)。 小科想說的是產(chǎn)后脫發(fā)，你不是自己在戰(zhàn)斗中！產(chǎn)后脫發(fā)是一種常見現(xiàn)象，新媽媽們也不用擔(dān)心。

　　產(chǎn)后脫發(fā)與激素水平的變化、心理因素的影響和營養(yǎng)供給的不平衡有關(guān)。主要原因是激素水平的變化。孕期體內(nèi)雌激素含量的增加，使本應(yīng)在孕期脫落的毛發(fā)不能及時脫落。生產(chǎn)后，體內(nèi)雌激素含量下降，并恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，使以前的頭發(fā)脫落，因此出現(xiàn)大量脫發(fā)現(xiàn)象。

　　事實上，產(chǎn)后脫發(fā)沒有什么問題。產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象往往只能在 4 個月后發(fā)生。面對陣雨般的頭發(fā)，產(chǎn)婦們表達了恐慌。畢竟，那個禿頂?shù)呐丝偸呛芷痢?/p>

　　那么，產(chǎn)后脫發(fā)會導(dǎo)致禿頭嗎？答案是否定的禿發(fā)與雄激素水平有關(guān)，女性并非禿頂。所以新媽媽不必?fù)?dān)心脫發(fā)和禿頂。一般來說，脫發(fā)可以在一年內(nèi)恢復(fù)，有些會在分娩后一年半左右停止。每天失去100張頭發(fā)是正常的，但要注意的是100多。應(yīng)該注意的是，當(dāng)頭發(fā)脫落很多的時候，新母親往往會抑郁，使脫發(fā)變得越來越嚴(yán)重。

　　產(chǎn)后母親，尤其是母乳喂養(yǎng)的母親，需要跟上自己的營養(yǎng)補充劑。

　　頭發(fā)的生長需要蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅、維生素B等營養(yǎng)素，所有這些都需要從更新鮮的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、水果和海鮮、雞蛋和豆類中攝取，通過均衡的飲食。注意維生素和礦物質(zhì)的補充，維生素B、鐵對頭發(fā)的生長非常有益。

　　當(dāng)然，它不能太盲，酸食品如瘦豬肉不應(yīng)過多，當(dāng)血液是酸性的時候，它也可以防止頭發(fā)的健康生長。另外，如果母親發(fā)現(xiàn)缺少微量元素，也可以適當(dāng)補充，如鈣片、鐵劑等，當(dāng)然這些都需要根據(jù)自己的實際情況來選擇。所謂的太多了。

　　盡量在10點前和寶寶睡覺，因為從晚上10點到早上2點生長激素分泌最旺盛的時候，抓住高峰，讓頭發(fā)長得很長。

　　小麥提醒：由于產(chǎn)后特殊的心情，很多媽媽會因為脫發(fā)而變得更加沮喪和悲傷。焦慮、緊張等心理因素會加重脫發(fā)，也會加重產(chǎn)后抑郁，因此，母親們應(yīng)該放松她們的思想，這會讓產(chǎn)后的媽媽們頭發(fā)恢復(fù)的更快更好。