一葉知心 巫娜 - 茶界 II

肘底捶

單鞭重心向前移，轉(zhuǎn)腰右擺身后坐。

左手掤采往起挑，右手勾拳往里裹。

虛步合臂掌劈面，肘底勾捶攔腰打。

踏腰合襠虛步鏟，力送三分頂頭懸。

左右倒攆猴

肘底捶后翻右手，左腿弧形撤步走。

一線兩分腳落穩(wěn)，前按后拽往左擰。

兩胯端平轉(zhuǎn)股肱，右腳順勢碾向正。

左手后捋落腰旁，右手坐掌擊胸間。

前掌后肘弓拉滿，退中有攻神視前。

收回右手撩左掌，順勢左邊倒攆猴。

左右連環(huán)肱三把，方向有別理法同。

扇通臂

旋腰轉(zhuǎn)胯拉右手，右臂滾提托耳旁。

提起左腿往前伸，側(cè)身弓步往前推。

右臂上托肩下沉，左臂微屈肘下扣。

重心前移腳踩平，前沉后塌身中正。

轉(zhuǎn)身撇身捶

扇通背后身右轉(zhuǎn)，翻臂壓肘右腳出。

右手立圓拳背彎，弓步出拳撇向前。

左手蓄勁坐肩旁，防御敵情隨時(shí)變。

塌腰下沉身中正，意領(lǐng)拳走貫內(nèi)勁。

高探馬

單鞭右轉(zhuǎn)翻兩掌，抽回左胯身擺正。

左手抽回放腰間，右手拗步撲面掌。

右胯下沉左腳點(diǎn)，三分力量送向前。

頂沉對拔身中正，松肩沉肘往前看。

左、右分腳

高探馬后分兩手，右上左下抹兩臂。

蹬地?cái)Q襠腰左轉(zhuǎn)。側(cè)身弓步右捋手。

兩手合抱身左轉(zhuǎn)，右手在外掤兩手。

左腳站穩(wěn)胯下沉，右膝提起收股溝。

頂勁長腰蹭胯轉(zhuǎn)，腳面繃直往出伸。

兩臂撐圓固胸廓，后手略高宜平衡。

身體下沉落右腳，左上右下抹兩臂。

左右分腳方向異，身法拳理一般同。

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