如果一個(gè)人在走向生命盡頭時(shí)，干干凈凈的，又沒有任何疾病，恐怕也沒有多少人會(huì)真的懼怕衰老。大部分人怕衰老，無非是怕衰老的過程，怕身體因?yàn)樗ダ隙霈F(xiàn)質(zhì)的變化。這些變化會(huì)讓一個(gè)曾經(jīng)健壯的中年男子變成一個(gè)頹廢的老人，讓曾經(jīng)美麗如花的曼妙少女變成滿臉皺紋的黃臉婆。正是如此，人們對(duì)衰老才會(huì)充滿了恐懼。

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在眾多恐懼中，身上多出了難聞的味道，則是不少中老年人的煩惱。有些老人使用的碗筷以及餐具上都會(huì)有一些怪味，甚至所處的房間中也彌漫著一種所謂的老人臭，讓人避之不及，更無法享受子孫繞膝之樂。對(duì)于這些人，與其說是怕衰老，不如說怕老人味！畢竟，子孫的排斥以及異樣的眼神才是對(duì)老年人傷害最大的。

身上的老人味是從何而來，又如何消除？

老年人身上的味道主要來源于三個(gè)方面：分泌物、習(xí)慣以及疾病。人到老年代謝速度變慢，身上分泌的死皮會(huì)增多，死皮沉積在皮膚表面就會(huì)有一股難聞的味道。另外有研究表明，人到四十以后身上開始分泌2—壬烯醛，這種物質(zhì)的增多，也會(huì)帶來異味。隨著飲食辛辣、睡眠不足、運(yùn)動(dòng)量少等因素影響，分泌量會(huì)更多。很多慢性疾病也是老年人身上產(chǎn)生奇怪味道的原因，比如得了糖尿病的人身上會(huì)有一種爛蘋果味，器官不好的人會(huì)有口臭等。

需要說明的是，死皮或者2—壬烯醛的味道并不難聞。單純死皮的味道就好像穿一雙襪子時(shí)間久了，腳上會(huì)有異味一樣，有很多人對(duì)這種味道十分熟悉，甚至有人很鐘愛這種味道。單純2—壬烯醛的分泌物增多，異味也并不難聞，它的主要作用就是象征著衰老，好比年輕人身上散發(fā)出來的激素味道一樣。

綜上所述，一個(gè)老年人產(chǎn)生了老人臭，主要是習(xí)慣和疾病的原因。由于這些原因而產(chǎn)生的味道在夾雜著死皮以及分泌物的味道，便使得老年人身上的味道十分難聞，也就是老人味的真正來源。知道了這一點(diǎn)，就有了針對(duì)性的預(yù)防措施。

首先老年人擁有一個(gè)更為良好的生活習(xí)慣，要保持個(gè)人的衛(wèi)生，多洗澡換衣服，避免死皮以及油脂在衣物上堆積。飲食要更為清淡合理，盡量少吃油膩性的食物，而要增加蔬菜水果的攝入量，多吃膳食纖維豐富的粗糧，同時(shí)要戒煙戒酒戒辛辣食物。

另外要對(duì)可能存在的疾病進(jìn)行調(diào)理，老年人最容易出現(xiàn)心血管類的問題，比如血糖升高。既要盡早預(yù)防，檢測(cè)各方面的數(shù)據(jù)，也要在有了問題后，配合藥物盡早控制。應(yīng)該說，只要控制得當(dāng)，對(duì)健康的影響不當(dāng)，也不至于讓身上的味道泛濫。

做好了這些，即便到了六十歲，成為了老年人，一樣可以避免老人臭，可以享受兒孫繞膝之樂，更無所謂是否衰老了。