起身時突然頭暈，很多人會懷疑是貧血或者低血糖。

貧血指的是人體靜脈血中紅細(xì)胞或者血紅蛋白濃度低于正常值的情況。它可能會引發(fā)頭暈、昏厥這類癥狀，還可能出現(xiàn)呼吸困難、心悸、耳鳴等。

要明確是不是貧血，可以到醫(yī)院抽血做一個血常規(guī)檢驗(yàn)。

低血糖就是血液中糖的水平過低，可以通過空腹血糖等檢查來判斷。一般來說，如果僅僅是起身時頭暈，一般不是低血糖的表現(xiàn)。

要是還出現(xiàn)手抖、出汗、饑餓感甚至意識錯亂等癥狀，就需要及時就醫(yī)來明確是不是低血糖了。

除了貧血和低血糖以外，從坐到站會感到突然頭暈的現(xiàn)象，也可能是出現(xiàn)了體位性低血壓。

體位性低血壓又稱直立性低血壓，是指發(fā)生體位改變（比如從平臥或蹲坐變?yōu)檎玖ⅲr，出現(xiàn)血壓下降的情況。

此時會出現(xiàn)無力、頭暈、視物模糊等腦供血不足的癥狀表現(xiàn)，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致意識喪失、誘發(fā)心絞痛或腦卒中等。

體位性低血壓是一種常見的現(xiàn)象，而不是一種疾病。

因?yàn)橥蝗黄鹕頃r，血液在重力等作用下會聚集在下肢等部位，導(dǎo)致靜脈回心血量減少。

為了應(yīng)對這個現(xiàn)象，人體會作出反應(yīng)和調(diào)節(jié)，最終使得收縮壓下降 5～10 mmHg，脈率增加 10～25 次 / 分；而如果人的自主

神經(jīng)反射受損或血管內(nèi)血容量顯著不足，那么這種調(diào)節(jié)效果就會大大減弱，進(jìn)而引起血壓下降過多，導(dǎo)致腦供血不足。

為了減少體位性低血壓的發(fā)生，日常生活中應(yīng)注意：

· 起身時要緩慢，可以先坐起而后再站起來；

· 盡量避免出太多汗，出汗過多要及時補(bǔ)充水分和鹽分；

· 睡覺時枕頭可以稍墊高一些，保持頭比心臟位置稍高即可；

· 穿戴彈力襪可以幫助促進(jìn)回心血量提升；

· 不要過量飲酒。