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老中醫(yī)再三強(qiáng)調(diào) ：降三高的“冠軍”找到了，不是洋蔥，不是大蒜，你若愛吃，給血管來個(gè)大掃除，血管干凈了，血糖、血壓、血脂唰唰降，三高不搗亂！ 三高通常指的是高血壓、高血糖、高血脂，也被稱為“富貴病”，與平時(shí)飲食生活的不健康密切相關(guān)。特別是已成為五十歲以上中老年人健康的常見病。血糖、血脂、血壓三者互相關(guān)聯(lián)，相互影響，互為因果。 【血脂高的人，臉上一般會(huì)有“四大癥狀”，占上一個(gè)，盡早查查：】 1、臉部出現(xiàn)瞼黃疣 黃疣一般多數(shù)是長(zhǎng)在眼瞼的周圍，這種黃疣呈現(xiàn)的是黃色或者食橙色的塊狀斑塊，又被稱為“臉黃疣”。 剛開始的時(shí)候這種斑塊是呈現(xiàn)米粒大小，只高出皮膚一點(diǎn)點(diǎn)，用肉眼就可以看出與其他皮膚不同。 2、鼻梁出現(xiàn)褶皺 血脂高，在臉部的鼻梁會(huì)出現(xiàn)褶皺，這種褶皺是指在兩眼之間，鼻梁上部出現(xiàn)的一道橫紋，隨著血脂的升高，這種褶皺會(huì)越來越明顯。 3、眼角膜有老年環(huán) 眼角膜出現(xiàn)老年環(huán)，是指在黑眼球的邊緣，一圈的位置，出現(xiàn)圓形的淡黃色或者是白色的環(huán)形斑。寬約1-2毫米的環(huán)狀結(jié)構(gòu)。 一般出現(xiàn)這種角膜老年環(huán)，不會(huì)有其他的并發(fā)癥狀，視力也不會(huì)受到影響，這其實(shí)只是血脂變高的一種表現(xiàn)而已。 4、聽力有所下降 在血脂升高的情況下，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致耳朵內(nèi)的脂質(zhì)沉積，當(dāng)過氧化脂質(zhì)逐漸增加的時(shí)候，耳朵內(nèi)部的細(xì)胞就會(huì)受損，從而導(dǎo)致聽力有所下降。 除此之外，長(zhǎng)期的血脂高耳朵內(nèi)部的動(dòng)脈血流速度會(huì)逐漸的減緩、供血不足，引起內(nèi)耳微循環(huán)灌流發(fā)生障礙，進(jìn)而引起耳朵的聽力下降。 【提醒：身體出現(xiàn)4種表現(xiàn)，或是血壓太“高”了，別忽視】 表現(xiàn)一：頭痛 頭痛是血壓升高的常見癥狀，多為持續(xù)性鈍痛，或搏動(dòng)性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。 如果在早上起床時(shí)，頭痛較明顯，在起床活動(dòng)后、或早餐后，逐漸減輕，就要重視了。 尤其是疼痛部位在后腦勺和太陽(yáng)穴處。 表現(xiàn)二：頭暈 當(dāng)人的血壓升高后，容易出現(xiàn)頭暈的情況，且?guī)в谐翋灢贿m的感覺。 如果血壓持續(xù)性偏高，可能會(huì)讓人一整天都是頭暈的狀態(tài)，最好去量下血壓。 表現(xiàn)三：心悸、失眠 失眠與高血壓有很大關(guān)系。血壓太高的話，會(huì)引起不良情緒、頭暈、頭痛等，從而影響睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。 而長(zhǎng)期失眠，會(huì)讓機(jī)體內(nèi)各個(gè)器官無法得到充分的休息，會(huì)使腎上腺素分泌增加，從而誘發(fā)血壓升高。 表現(xiàn)四：眼底充血、視物模糊 當(dāng)血壓太高時(shí)，可能會(huì)損傷到視網(wǎng)膜供血的血管，導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變，從而導(dǎo)致眼底充血。 同時(shí)會(huì)伴有視物模糊，看不清東西的情況。 【血糖高，吃飯前后會(huì)有四種表現(xiàn)，若沒有，說明血糖控制得不錯(cuò)】 表現(xiàn)一、餓的很快 很多高血糖的人，都會(huì)出現(xiàn)這一明顯表現(xiàn)，感覺平時(shí)吃完飯，明明吃得很飽，但是卻沒過一會(huì)就餓了。 表現(xiàn)二、飯后困倦 吃飽了，人體獲得了足夠的能量，此時(shí)應(yīng)該非常精神，有精力，但是如果剛剛吃完飯就犯困明顯，這可能是血糖指數(shù)高了。 是身體在像你提醒，糖尿病可能就要找上門了。 表現(xiàn)三、飯后口渴 吃完飯以后，經(jīng)常不是感覺很滿足，而是非常的口渴，想喝大量的水，而你可能剛剛喝過不少水，出現(xiàn)這一表現(xiàn)就要當(dāng)心是你的血糖過高了。 表現(xiàn)四、手腳麻木 很多人在不知道自己血糖已經(jīng)超標(biāo)的情況下，吃飯也是毫無禁忌，米飯，面條等糖分含量高的食物也不知控制。 如此一頓飯吃完，血糖自然會(huì)飆升，長(zhǎng)期如此，身體在長(zhǎng)時(shí)間高血糖的作用下，血糖就會(huì)作用于人們的神經(jīng)，加速血管的老化速度，導(dǎo)致血管堵塞。 #湖南醫(yī)聊超能團(tuán)# 在總?cè)丝跒?3億多的中國(guó)人中，中國(guó)高血壓人口有1.6～1.7億人，高血脂的有將1億多人，糖尿病患者達(dá)到9240萬(wàn)人，超重或者肥胖癥7000萬(wàn)～2億人，血有研究數(shù)據(jù)顯示：平均每30秒，至少有一個(gè)人死于心腦血管疾病。 老中醫(yī)推薦一個(gè)日常“降三高”小金方 準(zhǔn)備：玉米須、決明子、桑葉、葛根、荷葉、梔子等開水沖泡5分鐘，每天喝兩杯，降血糖血脂血壓，堅(jiān)持一個(gè)月，等你的好消息 1、玉米須：有利于降血脂、降血壓、降血糖。玉米須對(duì)末梢血管有擴(kuò)張作用，可以有效降低血壓，玉米須含有類黃酮物質(zhì)，有效的降低血中膽固醇的濃度，預(yù)防心腦血管疾病。 2、決明子：能降低血清總膽固醇和甘油三酯水平，從而明顯降低心血管疾病的發(fā)病率，抑制了膽固醇的合成，有效降血脂。 3、桑葉含有多種生物堿、氨基酸等成分，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，非常適合有“三高”人士飲用 每天喝兩杯，堅(jiān)持一個(gè)月，等你的好消息?！军c(diǎn)“看一看”或者藍(lán)色字體鏈接下單】   |
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