女人每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，而這幾天可以說是一個(gè)比較“特殊”的時(shí)間段，這幾天女人的身體免疫力比較低，身體比較虛弱，也不是很舒服，不舒服的，而且容易受到外來因素的傷害。比如說，女人經(jīng)期的時(shí)候，非常怕涼，如果一旦受涼，容易導(dǎo)致氣血凝滯，無法及時(shí)將污血排出，這樣容易引起婦科問題。

因此，女人在經(jīng)期要懂得保養(yǎng)自己，女人在月經(jīng)的“特殊”時(shí)間段，做到3不洗，2保暖，呵護(hù)子宮，有利于身體健康！

3不洗：涼水洗手不洗

女人在月經(jīng)期間是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，身體會(huì)比較脆弱，免疫力也比較低，這個(gè)時(shí)候如果用涼水洗的話，可能會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入身體，長期這樣，可能會(huì)引起手腳冰涼、宮寒、痛經(jīng)等婦科問題。因此，女人在月經(jīng)期間應(yīng)該懂得保養(yǎng)自己，為了身體健康，請(qǐng)用熱水洗手、洗菜、洗衣服等。

3不洗：頭發(fā)不洗

女人在月經(jīng)的這個(gè)比較特殊的時(shí)間段不能洗頭，這是老一輩人流傳下來的，是有一定道理的。因?yàn)椋嗽谠陆?jīng)期間如果洗頭的話，身體有可能會(huì)著涼，容易引起宮寒、痛經(jīng)等問題。因此，女人在這幾天就忍忍，還是不要洗頭為好。

3不洗：用沐浴液清潔私處不洗

女人都知道，在每個(gè)月的這幾天總是感覺私處容易產(chǎn)生異味，總想著好好清洗一下，不過清洗的時(shí)候要用專用的護(hù)理液，不要圖方便在洗澡的時(shí)候用沐浴露來清潔私處，這樣容易引起私處感染，導(dǎo)致瘙癢等問題。

2保暖：腹部要保暖

很多女性在月經(jīng)的這幾天，會(huì)伴隨小腹不適，嚴(yán)重的還會(huì)有痛經(jīng)的癥狀。這個(gè)時(shí)候我們要做好腹部的保暖，可以熱敷一下小腹，這樣有利于促進(jìn)血液循環(huán)，避免因血瘀導(dǎo)致經(jīng)血不暢，有利于保養(yǎng)子宮，預(yù)防婦科問題。

2保暖：足部要保暖

俗話說“寒從腳下起”，足部屬于最末梢的部位，氣血很難運(yùn)行到這個(gè)部位，因此足部的抵抗力是比較脆弱的。而我們身體的寒氣侵襲，會(huì)先從腳底開始，所以平常我們要做好足部保暖的工作，尤其是女士在月經(jīng)這個(gè)特殊的時(shí)間段，更要做好足部的保暖。如果，女性足部一旦受到寒氣，導(dǎo)致身體受涼，容易引起宮寒等婦科問題。所以，女人一定要注意自己足部的保暖，要適時(shí)添穿襪子，還可以堅(jiān)持泡腳，這樣有利于很好的呵護(hù)子宮，身體更健康。