睡眠，占據(jù)了人一生中三分之一的時(shí)間。而在中國(guó)，超過三億人正在經(jīng)歷睡眠障礙，越來越多的人正在成為睡覺的弱勢(shì)群體。

失眠直接影響人的身體健康，長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)使人心煩意亂、疲憊不堪，還會(huì)引起頭疼、記憶力減退等問題。那么，中醫(yī)里有哪些中藥可以治療失眠呢？一起來看一下吧！

一、百合

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百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效。

適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。

用百合治療失眠的方法是：

取百合，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

二、酸棗仁

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• 酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效。

適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

用酸棗仁治療失眠的方法是：

酸棗仁，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

三、柏子仁

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柏子仁性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效。

適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。

用柏子仁治療失眠的方法是：

去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

四、珍珠母

珍珠母是貝類動(dòng)物貝殼的珍珠層，其性寒、味咸，可入肝經(jīng)、心經(jīng)，具有平肝潛陽(yáng)、清肝明目的功效。

適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽(yáng)上亢癥狀的失眠患者服用。

用珍珠母治療失眠的方法是：

用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

五、遠(yuǎn)志

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遠(yuǎn)志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開竅的功效。

適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。

用遠(yuǎn)志治療失眠的方法是：

取遠(yuǎn)志，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

六、合歡皮

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合歡皮性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效。

適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

用合歡皮治療失眠的方法是：

合歡皮，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

七、首烏藤

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首烏藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首烏的藤，性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、通絡(luò)祛風(fēng)的功效。

適合有多夢(mèng)、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。

用首烏藤治療失眠的方法是

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取首烏藤，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

八、龍骨

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龍骨性微寒、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有定驚安神、平肝潛陽(yáng)的功效。

適合有心神不安、潮熱盜汗、夢(mèng)遺遺精、心悸等陰虛陽(yáng)亢癥狀的失眠患者服用。

用龍骨治療失眠的方法是：

取龍骨，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

九、延胡索

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延胡索性溫、味辛苦，可入肝經(jīng)、胃經(jīng)，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經(jīng)或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用。

臨床實(shí)踐證實(shí)，該藥有較好的催眠效果，隨著利用力量的增加，其催眠效果還會(huì)有所加強(qiáng)。

用延胡索治療失眠的方法是：

取延胡索，將其研成細(xì)末后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

十、蓮子

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蓮子性平味甘澀，入心，脾，腎經(jīng)，有補(bǔ)益心氣，健脾止瀉，補(bǔ)腎益精的功效。

適合心腎不交引起的失眠多夢(mèng)的患者服用。

蓮子粥是治失眠的最佳食療方，百合味甘性寒，歸心，肺經(jīng)，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神，若兩者結(jié)合起來熬粥效果更佳。而蓮子澀腸止瀉，大便燥結(jié)者慎用，特別是老年人，而且蓮子心苦寒，不易空腹服用。