生活中牙齒不好的人越來越多，尤其兒童的發(fā)病率相對更高一些，從臨床研究發(fā)現牙齒不好是因為長期喝礦泉水、紅茶、黑茶、可樂、吃咖喱等造成的;另外牙齒稀疏或齒根外露、牙齦紅腫、牙齦出血等也是導致牙齒不好的常見原因。專家表示牙齒不好的人一定要注意口腔衛(wèi)生，積極做到飯后漱口，早晚刷牙。

1、喝礦泉水

氟一方面可增加牙齒釉質，使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝的太多，會讓你的一口白牙失色!

2、喝紅茶或黑茶

茶葉中有大量多酚類氧化物，長期飲茶，會讓牙齒變黃。其中，紅茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低，可以放心飲用!

3、喝可樂

可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣，喝的過多，會使糖分沉著與牙齒表面，使其顏色變黑。

4、吃咖喱

咖喱的主要成分姜黃超過了尼古丁，對牙齒顏色影響最大。

5、牙齒稀疏或齒根外露

由表及里：腎氣虧

中醫(yī)分析：牙齒與腎的關系最為密切，如牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦擔白出血、齒黃枯落、牙齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，要警惕有無腎臟方面疾病

6、牙齦紅腫

由表及里：胃炎或疲勞

中醫(yī)分析：當牙齒出現腫痛的時候，從與內臟的關系來說，往往反映出尾部的問題，胃熱嘗嘗是造成牙齒腫痛的原因，同時還會伴有口、便秘、惡心、腹脹等癥狀。嚴重的時候，牙齒會紅腫，繼而發(fā)展為齒齦糜爛。

7、牙齦出血

由表及里：腸胃消化不好。

中醫(yī)分析：牙齦容易出血的情形不僅會發(fā)生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也容易有這種傾向，維生素C，維生素K可緩解出血癥狀。