虎背靠山功

1.“治病”理論思考：

虎背靠山功經過這幾年數以萬計學友的親身體驗，它的養(yǎng)生保健效果已無需多說。但背后的原理是什么，到目前為止還沒有一個完整的解析！楊老師會在他的第二本書《心炁門養(yǎng)生五功》中詳細講解，非常期待！這里我想分享一下自己的思考。

春節(jié)期間爆發(fā)了新冠肺炎疫情，那段時間里“中醫(yī)”成了熱搜詞。有一天在網上看到一段國醫(yī)大師鄧鐵濤老先生的視頻，其中有幾句話是這樣說的：

“中醫(yī)是天人相映學說，是把人放在地球宇宙一起來觀察他，氣候，環(huán)境，致病物質和人體，我們最重視人體！”

“在這樣的理論指導下，中醫(yī)首先治的是人，而不是去殺滅病邪！是驅趕，趕走它！這是中醫(yī)治病的重點！”

“中醫(yī)治療的目標重點放在人體上面，而不是病毒，病邪！”

“正氣內存，邪不可干”

簡單說就是中醫(yī)不管是非藥物療法的針灸，刮痧等還是湯藥，這些手段所要達到的目的是改變您這個人的“身體體質”，改造的是自身的“環(huán)境”，讓這個“環(huán)境”不在適合“病”的生長繁衍，不在是病毒生存所需要的環(huán)境！

換句話說“反求諸己”，身體生病或有問題后，我們從自身找問題，不去研究它是什么病毒或哪里來到等等！病毒也吧，細菌也好，它們想要能存活繁衍，都需要一定的中間宿主或生長環(huán)境這些物質基礎，離開這個基礎它們就會消失。

人的身體就是物質基礎之一，我們看到一到秋冬季節(jié)流感多發(fā)時，身體基礎好的，不會被傳染，差的就會被傳染！所以守護住“身體”這個“本”，才是因對外界不斷變化的細菌病毒根本之道！

中醫(yī)和道家傳統(tǒng)功法同屬于道家哲學思想體系，因此我們常說武醫(yī)同源。所以傳統(tǒng)道家功法它針對和研究的也是“人”這個體，并非是外在的病邪。所以作為道家傳統(tǒng)功法的虎背靠山功它“治”的是您的“身體”，而不是您的“病”。身強體健而病自去！

說到這里應該可以解除大家對靠山功能“治療”很多病的質疑了！在以后我想大家也不會重復的再問“靠山功對某某病有效果嗎？，某某問題可以練靠山功嗎？”等類似的問題。再強調一次，虎背靠山功所練所改善的是人的“身體體質”，不是“治病”！“病”所賴以生存的身體這個物質基礎發(fā)生了改變，“病”就失去了其生活的樂園，自然主動“搬家”！

2.身和體

嚴格來說虎背靠山功練的主要是人的“身”，而非“體”。我們經常把“身體”兩個字合起來說，其實身是身，體是體。那什么是身？什么是體呢？

我們常說“四體不勤”，“五體投地”，所以“體”指的是雙手雙腳，“身”指的是包含五臟六腑的軀體！

《黃帝內經》曰：“人生十歲，五臟始定，血氣已通，其氣在下，故好走；二十歲，血氣始盛肌肉方長，故好趨；三十歲，五臟大定，肌肉堅固，血脈盛滿，故好步；四十歲，五臟六腑十二經脈，皆大盛以平定，腠理始疏，榮華頹落，發(fā)頗斑白，平盛不搖，故好坐；”

這段話簡單說就是“身”的炁血程度決定了“體”的表現狀態(tài)。所以我們才有“強身健體”一說。也就是說“強身”在先，“健體”在后，順序一定不能錯，錯了后果很嚴重！

搞清楚了這點，我們回過頭來看看虎背靠山功，靠山功靠的是什么位置？

“命門以上夾脊以下!” 

這個位置屬于身還是體？

屬于身！

所以虎背靠山功練的是我們的“身”，補充炁血，強化五臟六腑！這些才是生命之根本！四肢沒有了，人還可以活下去，反過來如果五臟六腑有問題了，或失去了某些，那人活下去的質量就很難說了！所以“強身”才是保證身體健康的根本之道！

我們在練習虎背靠山功時，都會有手指發(fā)脹，甚至是腳發(fā)脹，炁灌末梢的反應。這些反應都是在打通四肢末梢的經絡，讓炁血通達四肢末梢，從而達到“健體”之目的。體健之后，這些炁血又會回流到臟腑，達到補益臟腑的功效，形成一個良性循環(huán)！讓我們用最少的“投資”獲取巨額的“回報”！

很多學友經常會問，我練虎背靠山功后，還能不能跑步，打球，到健身房鍛煉等等。如果單從養(yǎng)生的角度來說，不建議。您要區(qū)分您所做的是在“強身”？還是在“健體”？顯然這些做的是“健體”運動?！敖◇w”的運動，需要心臟氣血的支持，要有大量的消耗。就現代絕大多數人而言臟腑所需的炁血已經供應不足了，這個時候您還要分給四肢，這對臟腑的損耗是很大的。所以我們經常聽到跑馬拉松猝死案例，看到在競技體育中運動員突然倒地猝死現象。先“健體”

后“強身”的話，其實是在做“賠本”的買賣！

所以各位一定不能把“強身健體”的順序搞錯，同時更要清楚自己所處的年齡階段。選擇屬于這個年齡階段且適合自己的方式“強身健體”！

相信這段文字可以幫您解答練靠山功后，還能不能練其它，或靠山功與其它鍛煉方式的區(qū)別在哪了！請您永遠都要搞清楚自己需要的“強身”還是“健體”！

3.需要注意的群體

虎背靠山功的功效雖然很卓越，動作也很簡單，正常來說適合各個年齡階段的不同群體練習。但經過這幾年的觀察我們發(fā)現，有一部分人還是不能練或慎練的。比如以下幾類群體就不適合練：

孕婦及手術一年之內的群體；

尤其是身體做過手術的，一定要慎之又慎！人的身體是一個完整的整體，有著完整的經絡炁血運行路線，通過手術改造過某個部位或加一點原本不屬于身體之類的東西，其必然會改變經絡甚至阻斷經絡路線圖，照成對炁血運行的影響。比如做了支架手術的，他們在練習靠山功時身體出現的反應會很大，同等條件下效果要比不做手術的差。

還有一類手術比如有腸梗阻的，做了腸道的改造手術。直接改變了原本的身體構造，如果來練的話，帶來的身體反應會大到很多人無法承受，甚至是反作用！

所以呼吁大家，不到萬不得已且莫輕易裝一些東西在身體里或動手術，除非這是專業(yè)醫(yī)生的判斷！否則后續(xù)將帶來不可逆轉的后果！

一般西醫(yī)看病有個基本原則：能吃藥的不打針，能打針的不打吊水；中醫(yī)也有一針二灸三用藥之說。所以這里給大家一個建議：平時多注意養(yǎng)生保健，盡量做到“治未病”，當身體出現問題后，如果不是很急切的情況下可以按照先非藥物療法（比如練習傳統(tǒng)道家功法，針灸，按蹺，艾灸等）后藥物介入（中藥優(yōu)先考慮），再手術的順序來。這樣可以把身體的受損程度降到最低！

練靠山功的同時還有在練其它氣功及類似導引之類的，不建議練!

否則身體會出現不適反應；

我們在這幾年當中遇到過很多這樣的案例，本來很安全的靠山功經過這些人練后身體出現各種不同尋常的反應，過來咨詢！往往經過非常細致且繁瑣的排查過后，最后確定問題還是出在自己的身上！而不是靠山功的問題。大家記住，正宗傳統(tǒng)道家功法都在練炁，在沒有師承和完整體系的情況下，慎練！炁如果亂了，調整起來很費事！如果您確定您所練是正宗，對您身體有幫助，練原來即可，不用貪多！

不相信或半信半疑者，此類群體練起來身和心會“打架”，事半功倍，浪費時間！

最后給大家一個建議：在練習虎背靠山功之前請對自己的身體做一個綜合“評估”，身體有重大問題者，尤其是上述幾類情況者，先離墻近點，慢慢的靠試試，在身體能接受的范圍之內和有效的前提下，循序漸進的練起來。如不能適應，那就放棄！

有限的篇幅只能舉幾個比較特殊的例子供大家參考！凡事不可拘泥于一理，大家在練習過程中應該辯證對待！

4·虎背靠山功的效果

經常會有學友問我，靠山功對身體的某某問題有沒有效果，有沒有案例？我通常都會回答說：有沒有效果首先取決于您信任的程度，再次就是您本身問題的程度，您練功的單次量，累計時間和方法！最后就是您其它方面的配合如生活作息，飲食習慣，情緒等等。不同人之間的體質不同，所以別人的案例只能是參考，自己實踐出來的才是真實的“效果”！要辯證看待！

這就好比中醫(yī)看病，藥性是固定的，但藥效卻不一定！藥效同樣受病人對醫(yī)生的相信程度，生活環(huán)境，情緒，體質等藥以外的因素影響。

在三年的時間里我們發(fā)現那些相信度高，認真按照要求且日日勤練，并能做到生活和飲食習慣同步配合，在同等問題同等條件下，要比那些信任度不高，無紀律性，生活作息習慣不良者效果要好的多的多！

所以靠山功的“藥性”也是固定的，但“藥效”也是不一定的！問題不在功法本身，而在于練功者本人！

練功就好比“賺錢”，但同時你每天還要“花錢”，如果賺的不夠花的，那當然沒有效果。如果賺的多，花的也多呢？同樣沒有“存款”。所以我們要看的是每月“凈值”！凈值為正，效果明顯，凈值得為負自然沒有效果！

練功“賺錢”雖然很重要，但也請您開源節(jié)流！省著點“花”，改變練功之外的不良生活習慣，及飲食作息！

5.1+1>2

古語有云：一陰一陽之為道！人體背部為陽，腹部為陰，靠山功練背部通督脈，槖籥功練腹部通任脈！兩者結合，一陰一陽，有一加一大于二的效果！

任督二脈屬奇經八脈，運行先天之炁！但絕大多數人這兩條經脈都處于“不通”的狀態(tài)，通過靠山功的練習很快能使督脈暢通，炁機運行順暢，但督脈所走路線到齦交上顎處會斷開，在往下就是鏈接任脈。在練習靠山功的基礎上加入槖籥功，要比單獨練習靠山功打通任督二脈來的快！

因為很多人臟腑功能的老化，腹部都處于僵硬狀態(tài)，槖籥功在呼吸之間對臟腑進行深層次的逼迫按摩，起到柔化作用。從而使得任脈逐漸暢通.比如臟腑的退化影響到橫隔膜，會讓人的呼吸越來越短，炁容易卡在膻中穴位置。通過槖籥功的練習很快能解決這個問題。我本人以前也存在這樣的問題，炁卡在膻中穴，在練習丹鼎道功時，總覺得胸口很憋。后來強化槖籥功練習每天一千次，十天過后，在練習丹鼎道功時突然感覺呼吸時胸口位置不憋悶了，吸炁可以直到腹部了。

我們都知道腹部是人丹田所在位置，任督二脈的起點都是丹田。槖籥功所練部分就是整個腹部，所以在一呼一吸之間丹田得到強化，強化后一方面有利于任督二脈的炁機運行，另一方面也能在短時間內訓練出一定的抗擊打能力。這一點我想凡是有每天在練槖籥功的學友，都應該有體會，只不過能承受抗擊打力度的大小不同而已！

當然靠山功和槖籥功的搭配所產生的效果遠不止這些，大家可以在練習的過程中慢慢體會。不管是心炁門養(yǎng)生五功，還在心炁門鄭子太極完整訓練體系，不同功法組合，或先后順序的改變，都會產生不通的效果。我們可以根據自己的身體狀況，和不同階段來做功法之間的搭配，順序調整！讓一加一大于二！

【諸羅遁叟注】：

安徽淮南楊偉先生三年思考心得一共有三篇，如果一起發(fā)布那么對已經習慣碎片化閱讀的大多數人而言太長，因此我會按照他的切線分成三篇予以發(fā)布，等這個系列文章發(fā)布完成之后，諸羅遁叟再寫點評，特別針對跟楊偉先生一樣的年輕一代，我有些話想說。