肝經(jīng)是連接肝臟的重要經(jīng)絡(luò)，肝是人體最大的排毒器官,當(dāng)肝經(jīng)不通暢，影響肝臟功能時(shí),容易導(dǎo)致長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、脫發(fā)，甚至引起臉色變黃、惡心、腰痛、下痢、焦燥、視力下降等癥狀。在日常閑暇時(shí)間里，可通過(guò)敲肝經(jīng)的方式，更好地針對(duì)肝經(jīng)有效做出相關(guān)的刺激和護(hù)理，它能保證全身的氣血運(yùn)行通暢,不淤不滯,氣通暢情緒也順暢。

循行路線起于足大趾爪甲后叢毛處，沿足背向上至內(nèi)踝前一寸處（中封穴），向上沿脛骨內(nèi)緣，在內(nèi)踝上8寸處交出足太陰脾經(jīng)之后，上行過(guò)膝內(nèi)側(cè)，沿大腿內(nèi)側(cè)中線進(jìn)入陰毛中，繞陰器，至小腹，挾胃兩旁，屬肝，絡(luò)膽，向上穿過(guò)膈肌，分布于脅肋部，沿喉嚨的后邊，向上進(jìn)入鼻咽部，上行連接目系出于額，上行與督脈會(huì)于頭頂部。本經(jīng)脈一分支從目系分出，下行于頰里，環(huán)繞在口唇的里邊。又一分支從肝分出，穿過(guò)膈肌，向上注入肺，交于手太陰肺經(jīng)。

1.日常敲肝經(jīng)，可有效疏通經(jīng)絡(luò)，能夠使肝臟內(nèi)部的火氣有效消除，緩解情緒波動(dòng)。

 2.敲肝經(jīng)可促進(jìn)血液循環(huán)，更好地養(yǎng)護(hù)肝臟，有效保證肝臟排毒和代謝的速度，預(yù)防肝臟疾病的發(fā)生。

3.反復(fù)敲肝經(jīng)，可以緩解眼部疲勞，保護(hù)視力。

4.敲肝經(jīng)對(duì)身體整體而言，可以提高身體機(jī)能，養(yǎng)生保健，預(yù)防各種疾病。

人體的肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng),它經(jīng)過(guò)腿內(nèi)側(cè),一側(cè)有14個(gè)穴位,包括大敦、太沖、曲泉、足五里、章門(mén)、期門(mén)等。中醫(yī)認(rèn)為,氣血通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳輸,而穴位又是氣血集聚和疏散的小站,故可以從大腿根部開(kāi)始,循著肝經(jīng)用指節(jié)敲打,以幫助疏散肝火。敲打時(shí)可以保持每秒大約兩下的節(jié)奏,每次10分鐘左右即可。