如何區(qū)分干眼癥和過敏性結(jié)膜炎

1、過敏性結(jié)膜炎看有無過敏史，是否曾患過敏性疾病，如過敏性鼻炎、皮炎等;父母有過敏性疾病史，孩子患的幾率也會(huì)大些。

2、 看眼睛的分泌物，如果分泌物為水液性，或稍帶一點(diǎn)粘稠的液體，過敏性結(jié)膜炎的可能性比較大；如果分泌物是濃性或黃色粘稠的，那可能是其他眼病，比如細(xì)菌感染。

3、 看癥狀，過敏性結(jié)膜炎的癥狀主要是眼癢，伴結(jié)膜充血、水腫，分泌物增多。干眼癥的眼癢其實(shí)并不會(huì)那么突出，以長(zhǎng)時(shí)間用眼后的眼部異物感、干澀為主。

4、 兩者都會(huì)導(dǎo)致眼睛紅，但干眼癥的充血情況不及過敏性結(jié)膜炎這樣彌散，持久。一般輕度干眼癥經(jīng)休息后，都會(huì)得到緩解。過敏性結(jié)膜炎如果過敏源沒有去除的話，難以自行緩解。

日常應(yīng)對(duì)干眼癥有何妙招

1.在醫(yī)生指導(dǎo)下，盡量使用不含防腐劑的人工淚液。正確滴眼藥：頭稍后仰，手輕輕向下拉開下眼瞼，將藥水緩慢滴入結(jié)膜囊內(nèi)，一次1滴，每天遵醫(yī)囑規(guī)范使用。

2.睡前使用蒸汽眼罩，或早晚洗臉時(shí)用45℃左右的熱毛巾敷眼，每次約15分鐘，能快速緩解眼部異物感和刺痛感。

3.避免灰塵、煙霧環(huán)境，空調(diào)房放個(gè)加濕器，增加空氣濕度，讓淚液蒸發(fā)慢一點(diǎn)，避免空調(diào)和風(fēng)扇直接吹到臉部。

4. 拿2根清潔干棉簽，壓住上下眼瞼，如有白色物質(zhì)溢出來，說明瞼板腺被堵住了，這時(shí)可以用食指按摩眼皮（上眼皮從上往下、下眼皮從下往上），每次5分鐘，每天兩次，能疏通瞼板腺，將油脂逼出來。

5.俯視電腦屏幕，養(yǎng)成有意識(shí)眨眼的習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間用眼，可遵循20-20-20法則使眼睛得到放松：每隔20分鐘休息20秒，眺望20英尺（約6米）以外的草地、綠樹或其他物體。增加有氧運(yùn)動(dòng)，辦公一族問沒有場(chǎng)地怎么運(yùn)動(dòng)？可以試試腹式呼吸，它能夠提高副交感神經(jīng)興奮性，使你在15分鐘后就能明顯地感受到眼部被滋潤(rùn)，是不是很神奇？

6.每日徹底卸妝，減少假睫毛種植、佩戴，不要紋眼線，以為在變美，其實(shí)為慢性干眼癥埋下了隱患。

7.飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，忌油膩和高熱量食物，適當(dāng)補(bǔ)充藍(lán)莓、黑莓等抗氧化食物，也可服用含有歐米伽-3的深海魚油。減少熬夜，規(guī)律作息，調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。

在電腦和手機(jī)日益占據(jù)我們生活空間的時(shí)代，干眼癥發(fā)病率每年都在上升，并出現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。春天雖很好，卻是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，選擇權(quán)威醫(yī)院接受正規(guī)診治，結(jié)合良好的生活習(xí)慣才是王道。