在開篇前和大家分享一個小故事：

有個家族的男人喜歡打老婆，還不許哭和反抗，一旦反抗就打的更兇。

這個家族的媽媽和妻子有一個共同點——慢，收拾家務(wù)慢，做飯尤其慢，可以做到半夜。那些男人因此常常被氣得暴跳如雷。

但是他們把這個當(dāng)成了“命”，怎么老婆和媽媽一樣慢？而且找到一個慢的也就罷了，怎么全家女人都慢？這肯定是“命”了。

因此，他們因為妻子的慢而大打出手。

不僅是慢，有時候做的飯還常是餿的，女人們一口氣做一堆沾灰塵和老鼠屎臟兮兮的餿飯，因為女人持家很節(jié)儉，舍不得倒掉，下一頓，男人還是得忍著吃。

這就是一個很典型的隱形攻擊事例。

家暴是非常錯誤的，一個天天挨打的女人怎么可能做好飯，她被強勢一方暴力對待，只能從其他方面挑事獲得情緒出破口。

01

隱形攻擊的定義

有文章曾指出：關(guān)系中弱勢的一方通過拖延、躲避、故意激怒、暗中報復(fù)等非直接方式，向強勢一方表達因地位不平等而累積的憤怒，我們稱之為隱形攻擊。

跟“顯性攻擊”不一樣，顯性攻擊往往是肢體擊打或語言辱罵（如故事里說的家暴男），而隱性攻擊是利用語氣態(tài)度、眼神、拖延、狡辯等形式施加的。

無論親密關(guān)系、家庭生活還是職場社會交往都可能存在這種攻擊，只是容易被忽略，我們會覺得很煩，但是又說不出所以然。

有不滿，就會有憤怒。

隱藏的憤怒越多，隱形攻擊就越多。

02

隱形攻擊具體表現(xiàn)

1）親密關(guān)系里的隱形攻擊

女生戀愛各種作，半夜讓男生買雪糕；大雨外面站一兩個小時；抱怨他小氣給的禮物太便宜；經(jīng)常提分手威脅男生，最后發(fā)現(xiàn)男生越來越讓她抓狂，好像故意惹她生氣一樣。

女生讓男生拍照秀恩愛，他會拍一個女票最丑的合照發(fā)朋友圈，道歉說自己笨手笨腳。

女票生日會“忘記”送禮物，哥們夸女朋友漂亮，會“嘴笨”說她那都是化妝化的。

每次女生暴怒發(fā)脾氣，男生都沒反駁，說下次就改，但是還是這樣，后來女生受不了就提分手了。

有趣的是，這樣的男生換一個對他不作嘴甜可愛的女朋友就變體貼了。也不“嘴笨”，也不“手笨”，記性也變“好”了。

總是在親密關(guān)系里被指責(zé)，被言語攻擊的男生會用隱形攻擊的方式回敬，反正都是挨罵，還不如出口氣。

2）孩子的隱形攻擊

在家庭關(guān)系中，隱形攻擊方一般是孩子，父母是被攻擊方。

為什么呢？

因為家庭關(guān)系中，父母總是強勢一方，弱勢的一方長期無法充分的表達，只能通過隱形攻擊。

我小時候經(jīng)常和表哥一起寫作業(yè)，我經(jīng)常寫的比他快，我老姨是個強勢的女人經(jīng)常數(shù)落他：“快點，你怎么這么慢，還不如比你小的妹妹……”

然后我表哥就寫的更慢了，歇一會兒就說肚子疼要去廁所。

再后來只要我打開書包準備寫作業(yè)，他就直接去廁所。這樣就不用和我比較，被批評了。

3）職場的隱形攻擊

這是一個真實的例子：

小樂突然被老板叫去談話，老板表示欣賞她的能力請她轉(zhuǎn)崗到運營部，幫助開拓子公司的發(fā)展。

小樂蒙了，自己明明是人事部的，跨度太大了。

老板安慰她年輕人不斷挑戰(zhàn)自己，又表揚幾句她有潛力，小樂就簽了調(diào)崗的字，糊里糊涂的交接工作去了，后續(xù)轉(zhuǎn)崗諸事不順。

老板給她降薪、冷落一套組合拳，開會也是連消帶打點名批評，痛心疾首地表示小樂讓她失望。同事也漸漸孤立她。

小樂最后待不下去主動離職了。離職時候她還不知道，她得罪了老板心腹，到處在公司說人是非，老板看不慣她已久。

職場老板直接開除員工是要賠付工資的，隱形攻擊可以讓那些不得人心的員工知難而退。

03

如何應(yīng)對隱形攻擊？

1）防患大于應(yīng)對。

平時得饒人處且饒人，得勢的時候不欺壓對方，不留怨恨的種子，未來被隱形攻擊的情況會大大減少。

比如女孩子年輕貌美的時候不會因為追求者多，飄飄然看不起自己男朋友，選擇溫柔體貼，那么結(jié)婚生子困難的時候，對方也會好好對你。

2）增強情緒感知力。

對親密關(guān)系的伴侶保持敏銳的情緒感知力度。

如果兩個人本來是很甜蜜進入戀愛關(guān)系，慢慢的，一方覺察到另一方故意拖延/搞砸事情/故意冷戰(zhàn)等，復(fù)盤下自己的所作所為是否有過分的地方。

行有不得，反求諸己。

3）表達感恩給對方正向回饋。

有一次曉嵐和我抱怨，她男朋友喜歡說她丑，但是明明她很好看。

我問她，是不是表現(xiàn)過嫌棄男朋友丑或者基因不好。

曉嵐說：“這不算嫌棄吧，這是描述客觀事實?！彼阅猩菍λ南訔壸龀龅姆磽簟?/p>

曉嵐最好的方式就是停止顯性攻擊，走心感恩男朋友對她的付出，慢慢的，對方得到正向反饋，就不會隱形攻擊了。

如果實在嫌棄對方顏值受不了，那就換一個顏值高的，但是可能沒有這個男友對你大方的男生。

沒什么比抱怨和指責(zé)更快毀掉一段關(guān)系。

4）戒掉清白無辜感。

一位來訪者說：自己打算好好和同事道歉，但是大家都不接受，反而更生氣是怎么回事。

我看了一下她道歉的內(nèi)容又是一段隱形攻擊。

她寫到：我經(jīng)常遲到不對，那是因為我家遠啊，還要帶小孩，交通不便。我真的不知道怎么得罪了你們，如果我錯了，你們多原諒。

她想表達的是：我很可憐，我是無辜的，如果你非說我錯了，那我就錯好了。

這種隱形攻擊式道歉對方聽了肯定會火大的。咱們道歉就好好道歉，說說自己的錯處。

說原因在對方看來更多的是一種辯駁，畢竟客觀事實你錯了，別把自己說的過于無辜，既然道歉就大方點把錯處講出來，把姿態(tài)放低說說自己日后打算更有誠意。

5）適度反擊。

最后，如果我們遇到無緣無故隱形攻擊的人，要學(xué)會適度反擊。

社會上難免遇到這種人，有的時候僅僅是因為你擁有了一些她所沒有的東西，對方產(chǎn)生了一些妒忌，因而產(chǎn)生了她自己并沒有意識到的惡意，可能她就會本能地進行攻擊。

有一次我去健身房，有個女教練說：“你好久沒來了”，我跟教練說生了二胎，她陰陽怪氣地說：“你可真愛生孩子?！?/p>

我直接大方地和她說：“是啊，我這么優(yōu)秀的基因，不流傳可惜了?！彼龑擂蔚爻冻蹲旖菦]回我。

我想把這句話送看到這篇文章的大家：

我們有責(zé)任讓別人知道自己的邊界在哪里。如果別人找你抬杠，不理會是個方法，他們自己說幾句就算了。如果你不舒服，適度回敬也沒錯。