便秘即大便秘結(jié)不通，就是排便困難。有的人大便并不干燥，但排便很費(fèi)力；有的人并非每天有便意，要好幾天才大便一次，由于糞便在腸腔內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被腸壁吸收，引起糞便干燥、堅(jiān)硬，更加不易解出。以上即是便秘的表現(xiàn)。引起便秘的原因有功能性與器質(zhì)性兩類(lèi)。器質(zhì)性原因有：由腫瘤、腸粘連等引起的腸道梗阻，卵巢囊腫、子宮肌瘤、腹水等引起腸道受壓，腸炎、肛裂、痔瘡等引起的排便障礙。功能性原因有：多次妊娠、過(guò)度肥胖、年老體弱等造成的腹肌松弛，排便無(wú)力。有的患者在發(fā)熱性疾病過(guò)程中，因發(fā)熱造成體液大量流失，致使糞便干燥難解。還有些便秘與生活習(xí)慣有關(guān)，如飲食中缺乏纖維素、飲水太少、缺乏定時(shí)排便的習(xí)慣等等

便秘患者應(yīng)注意飲食調(diào)理，多進(jìn)食纖維素含量豐富的食物、蔬菜、水果，多飲水。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，即使無(wú)便意，也應(yīng)堅(jiān)持定時(shí)去蹲坐10分鐘左右。

中草藥方

偏方1:醋飲

【配方】食醋1勺，白開(kāi)水2杯。

【用法】每日清晨飲1杯加入1勺醋的溫開(kāi)水，然后再飲1杯不加醋的溫開(kāi)水，室外活動(dòng)半小時(shí)左右，中午即可有便意。長(zhǎng)期堅(jiān)持服用效果更佳。

【功效】本方生津通便，輔助治療習(xí)慣性便秘或老年性便秘。

【來(lái)源】民間驗(yàn)方。

偏方2:黑芝麻人參飲

【配方】黑芝麻25克，人參5-10克，白糖適量。

【用法黑芝麻搗爛備用。水煎人參，去渣留汁。加入黑芝麻及白糖，煮沸后食用。

【功效】本方益氣潤(rùn)腸、滋養(yǎng)肝腎，適用于氣虛便秘。

【來(lái)源】《中國(guó)食療學(xué)》

偏方3:芝麻北芪蜜

【配方】黑芝麻60克，北芪18克，蜂蜜60克，

【用法】將芝麻搗爛，磨成糊狀，煮熟后調(diào)蜂蜜，用北芪煎湯沖服，分2次服完。每日1劑，連服數(shù)劑。

【功效】本方具有益氣潤(rùn)腸之功效，適用于排便無(wú)力、汗出氣短者。

【來(lái)源】《常見(jiàn)病飲食療法》

偏方4:牛膝當(dāng)歸蜜膏

【配方】肉蓯蓉500克，牛膝、當(dāng)歸各50克，蜂蜜適量。

【用法】牛膝、肉蓯蓉、當(dāng)歸加水適量，浸泡發(fā)透。每煎20分鐘取液1次加水再煎，共取3次。合并藥液，再以文火煎熬濃縮成稠膏，加蜂蜜1倍，至沸?；?，待冷裝瓶。每次服1湯匙，沸水沖服，每日2次。

【功效】本方溫陽(yáng)通便，適用于面青肢冷、喜熱畏寒之便秘患者。

【來(lái)源】民間驗(yàn)方。

偏方5:決明潤(rùn)腸茶

【配方】草決明30克。

【用法】將草決明炒至適度，碾碎，沸水沖泡5-10分鐘，代茶飲。每日1劑不拘時(shí)溫服。

【功效】本方順氣行滯，主治便秘，胸脅滿悶。

【來(lái)源】《河南省秘驗(yàn)單方集錦》。

偏方6:香蜜茶

【配方】蜂蜜65克，香油35毫升。

【用法】將香油兌入蜂蜜中，加沸水調(diào)服即可。每日早、晚各服1次。

【功效】輔助治療血虛便秘，癥見(jiàn)大便干燥、努掙難下、面色無(wú)華等。

【來(lái)源】《食物療法》。

偏方7:蔥白阿膠飲

【配方】蔥白2根，阿膠10克。

【用法】水煎蔥白，待熟后入阿膠烊化溫服。每日1次，連服數(shù)日。

【功效】輔助治療便秘，癥見(jiàn)腹痛、大便艱澀，難以排出等。

【來(lái)源】民間驗(yàn)方。

偏方8:杏桃當(dāng)歸丸

【配方】杏仁、桃仁、當(dāng)歸各9克，蜂蜜適量。

【用法】前3味共搗碎，煉蜜為丸。每日早、晚各服1劑。

【功效】本方養(yǎng)血潤(rùn)燥，輔助治療便秘，癥見(jiàn)大便干燥、努掙難下、頭眩、心悸等

【來(lái)源】民間驗(yàn)方。

偏方9:葛根大黃湯

【配方】豬油50克，葛根30克，大黃20克。

【用法】用水2大碗，煮葛根、大黃，去渣取汁1碗半，加豬油煮至1碗。分2次服食，每日1劑，連服數(shù)劑

【功效】本方有清熱潤(rùn)腸之功效，輔助治療便秘屬熱性者。

【來(lái)源】民間驗(yàn)方

偏方10:益氣養(yǎng)血湯

【配方】肉蓯蓉20克，當(dāng)歸、枳殼、火麻仁各10克，杏仁8克，人參、升麻各6克。

【用法】水煎，早、晚各1次分服，每日1劑。

【功效】主治老年習(xí)慣性便秘。

【來(lái)源】《福建中醫(yī)藥》，1993(1)。

偏方11:松蘿茶

【配方】松蘿茶9克，白糖15克。

【用法】上2味，以水2碗煎至1碗，取汁即可。每日1劑，頓服。

【功效】本方養(yǎng)血潤(rùn)燥，主治便秘，癥見(jiàn)大便干燥、面色無(wú)華、唇甲色淡等

【來(lái)源】《本草綱目拾遺》。

偏方12:橘皮酒

【配方】橘皮、黃酒各適量。

【用法】橘皮(不去白，酒浸)煮至軟，焙干為末，每次10克，溫酒調(diào)服。

【功效】本方順氣行滯，適用于便秘伴納食減少、腹中脹痛者。

【來(lái)源】民間驗(yàn)方。