荷花全身都是寶，荷葉這樣用可以祛濕，還可以減肥呢！

fentouge 2020-05-03

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小叔估計沒有人不喜歡荷花的，小叔的家里插了很多蓮蓬，是那種干枯的蓮蓬，小叔依然覺得很美。因為它讓人心如止水，淡泊名利。荷花一直是文人雅士歌頌的對象，最著名的一句莫過于“出淤泥而不染”了。是啊，在這個喧囂的塵世，不同流合污已經(jīng)很不錯了，還能夠出淤泥而不染，那就更難得了。

今天小叔要跟小伙伴們聊一聊荷花的養(yǎng)生功效。

荷花全身都是寶哦，從映日荷花到無窮碧的荷葉到深埋淤泥之下的蓮根都有獨特的養(yǎng)生價值。

咱們從頭到腳一個一個數(shù)吧。

首先說燦爛無比的荷花，荷花有什么作用呢？花類藥都有散的作用，疏散的作用，散什么呢？荷花可以散瘀血，可以散瘀熱。荷花的養(yǎng)生功效有的類似紅花，活血化瘀。

不過我們很少用荷花來入藥，我們經(jīng)常用來入藥的就是荷葉了。荷葉真的是上蒼賜予我們的一味藥食同源老百姓也用得起的良藥。

荷葉最大的作用就是祛濕。荷花生長在水濕之地，荷葉長期被水浸泡卻不腐爛，說明荷葉有一種利水祛濕的本領(lǐng)，涼利之物生濕地。就是說，可以祛濕利水的藥材通常長在水濕的地方。荷葉就是典型的代表。

荷葉祛濕還有一個妙處就是祛濕的同時并不會傷害我們的陽氣，荷葉反而能夠升發(fā)我們的清陽，這就很難得了。荷葉一方面生在濕地可以利水，一方面你看荷葉都飄在水面，吸收了太陽的光輝，可以生發(fā)清陽。用一句話來概括就是，荷葉有升清降濁的功效。荷葉把身體里面的濁水往下排，濁水往下走，清陽就會上升，清陽會滋養(yǎng)我們的四肢皮毛以及頭面七竅，所以我們就會神清氣爽。

荷葉祛濕還不傷脾胃，很多人擔心荷葉有些涼，其實荷葉是性平的，再加之荷葉有生發(fā)清陽的作用，所以荷葉祛濕一點不傷脾胃，反而健脾。因為脾胃本來就是要升清降濁的，脾主升清，胃主降濁。荷葉一味藥就可以讓脾胃升降運轉(zhuǎn)起來，該升的升，該降的降。

而且荷葉有一股清香，小叔相信沒有人不喜歡荷葉這股清香的，聞之讓人心曠神怡，要不然那么多的珍饈佳肴都有荷葉呢，比如荷葉雞、荷葉飯、荷葉粉蒸肉、荷葉蒸排骨。荷葉可以化解這些肥甘厚味的滋膩，能夠打開你的胃口，讓你多吃幾口。荷葉的這股清香特別能夠醒脾，芳香的藥材都可以醒脾。

因為荷葉獨特的健脾祛濕作用，又加之荷葉非常廉價，容易獲得，很多人都會用荷葉來減肥。很多人的肥胖都是脾胃不好導(dǎo)致的。我們吃進去的食物需要脾胃的運化，脾胃運化不好，身體就會出現(xiàn)痰濕，從而導(dǎo)致肥胖。健脾是減肥最根本的辦法。荷葉剛好可以健脾，所以可以減肥。

另外有很多女人的肥胖，俗稱喝水都胖的女人，身上的肉松松垮垮的，這都是水濕導(dǎo)致的肥胖。荷葉可以祛濕利水，所以可以減肥。

荷葉減肥如何用呢？荷葉與陳皮加山楂搭配一起泡茶就可以了。三種材料各五六克，荷葉祛濕，陳皮化痰，山楂消食通便，基本上適合任何人的肥胖。

接下來是荷梗，一般梗類藥都有疏通的作用，比如蘇梗，可以寬胸下氣。荷梗主要的作用是行氣利水，可以把心火通過小便的形式導(dǎo)出體外，能夠把上半身的濕熱導(dǎo)下來，通過膀胱利出去。

接下來是蓮子。蓮子是歷代養(yǎng)生家推崇備至的養(yǎng)生佳品，也是廚房里非常熟悉的美味食材。

蓮子都有哪些功效呢？蓮子首先是荷花的種子，種子的藥性都走腎，種子是植物的精華，對應(yīng)的就是先天之本腎，所以蓮子可以補腎。另外蓮子味道是甘的，甘淡的東西最養(yǎng)脾，蓮子又是肉乎乎圓嘟嘟的，脾主肌肉，所以蓮子可以健脾補脾。蓮子色白入肺，可以潤肺。蓮子芯是苦的，苦入心，可以清心火，可以安神，調(diào)理失眠。

蓮子作為種子，種子是藏精的，我們的腎也是藏精的，所以蓮子有強大的固精作用，可以止瀉止帶，可以調(diào)理遺精白帶過多等漏精的癥狀。

總之蓮子作為食物也好作為藥物也好，幾乎每個人都可以食用，除了蓮子心有些寒涼，脾胃虛寒的人需要謹慎之外，人人都可大膽吃蓮子。

接下來就是藕。藕是老百姓餐桌上最常見的食物，藕最佳的食用方法就是燉湯喝。藕有補血的作用，藕有些涼，所以血虛又血熱的時候可以多吃蓮藕。藕與藕之間連接的部位叫做藕節(jié)，藕節(jié)有什么作用呢？可以止血。當你流鼻血、咳血、尿血、便血的時候都可以用藕節(jié)燉湯喝。當然用藕節(jié)炮制成藕節(jié)炭，止血的功效更大，血見黑則止，很多止血的中藥都是炭，比如血余炭、荷葉炭。

好啦，關(guān)于荷花的養(yǎng)生功效就聊到這里啦，感恩上蒼賜予我們荷花。