何為“年輕老人”？他們雖然年紀(jì)大了，可身體某部分機(jī)能仍保持得非常年輕。

80歲老人從不染發(fā)也能滿(mǎn)頭黑，90歲老人還能裸眼穿針引線不戴眼鏡……你想知道他們是怎樣保養(yǎng)的嗎？

“年輕老人的養(yǎng)生經(jīng)”，正是讓他們向大家分享保持年輕的秘訣！

本期我們一起來(lái)看看廣東汕頭陳玉葉老人的故事，今年已經(jīng)96歲高齡的她，視力比年輕人還好，穿針引線不在話(huà)下，還每天都做鉤花刺繡賺零花錢(qián)呢！

年輕檔案

年輕秘訣

能吃好動(dòng)，可以促進(jìn)眼部循環(huán)。老太太96歲高齡還熱愛(ài)串門(mén)，經(jīng)常外出能不經(jīng)意地鍛煉到全身肌肉，使得全身血液循環(huán)順暢，眼部器官也能得到保護(hù)。

——廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院眼科主任醫(yī)師 梁納

年輕故事

鮐背之年仍能穿針引線

記者剛到陳玉葉家中，只見(jiàn)院子里歡聲雀躍，幾個(gè)小孩圍著陳玉葉，正吵著要扎辮子。心靈手巧的她為每個(gè)孫女梳著小辮，竟然沒(méi)有一個(gè)重樣。

原來(lái)，陳玉葉20歲就嫁到蓮華鎮(zhèn)上，與丈夫育有2兒2女。丈夫去世后便與大兒子大兒媳一同生活。老人很能干，平時(shí)做鉤花刺繡能幫忙賺錢(qián)貼補(bǔ)家用，她的針線活很是精致，很多雇主都愿意把活兒交給她做。

“不是我吹噓，現(xiàn)在很多小年輕的視力還沒(méi)我好呢?！闭f(shuō)著，陳玉葉拿起針線，當(dāng)場(chǎng)演示穿針。只見(jiàn)她一手拿針，一手拿線，眨眼功夫，線便輕松穿過(guò)針孔。隨后，陳玉葉還拿著許多鉤花刺繡的成品對(duì)記者說(shuō)：“這些都是我閑暇時(shí)做的女工，我做得比村里很多年輕人都要好是吧?！笨粗@些手工精細(xì)的花樣圖案，記者由衷地點(diǎn)頭道是。

▲看老人裸眼穿針，一氣呵成

跟隨太陽(yáng)的腳步作息

當(dāng)問(wèn)及為何已是95歲高齡還能擁有如此好的視力時(shí)，陳玉葉爽朗笑道，其實(shí)她并沒(méi)有刻意保養(yǎng)，平日只是隨著太陽(yáng)的腳步去作息。

每天太陽(yáng)剛剛升起，她便起床干活了。院子里種滿(mǎn)了花草，都是大兒子的心血，陳玉葉也相當(dāng)呵護(hù)，每日天亮的第一件事就是為院里的花草澆水。吃過(guò)早飯后，她又開(kāi)始去串門(mén)找朋友聊天。陳玉葉說(shuō)，很多人都習(xí)慣在家待著，但她是坐不住的，既然朋友不來(lái)找她，她便主動(dòng)去到朋友的家中。

陳玉葉的大兒媳也說(shuō)道：“老人家一天到晚總是閑不下來(lái)的，更是耐不住寂寞，哪里熱鬧她就跟著去。前幾天佛誕日要去到山上拜謁，她居然也跟著去了，我們都怕山路難走，勸她不要去，可她卻堅(jiān)持一定要上山。后來(lái)聽(tīng)同行的年輕人說(shuō)，婆婆爬山比年輕人還快呢！”雖然白天陳玉葉精力充沛，但太陽(yáng)下山后，她也開(kāi)始休息。她認(rèn)為，早睡早起才能長(zhǎng)壽養(yǎng)生。

▲陳玉葉平時(shí)喜歡到處串門(mén)

魚(yú)肉菊花茶必不可少

關(guān)于飲食養(yǎng)生，陳玉葉表示，只要不挑食，能吃能睡，自然就不會(huì)生病。每日三餐，她都按時(shí)進(jìn)食，而且一頓能吃?xún)纱笸腼?。因?yàn)榧易I海城市，所以陳玉葉連海鮮也吃得比較多，魚(yú)肉是每天不可缺少的。

午后，陳玉葉喜歡喝菊花茶，不僅能保健養(yǎng)生，還能陶冶情操?！拔绾蟮脑鹤涌偸潜绕渌胤揭帥?，在這里一邊聞著花香，一邊坐著藤椅喝菊花茶，讓我更加放松?！标愑袢~笑道。

▲陳玉葉向記者展示她的鉤花作品