【指導(dǎo)專家】

陳秀華：廣東省中醫(yī)院大院傳統(tǒng)療法科主任，教授，博士生導(dǎo)師，廣東省非遺“嶺南陳氏針法”代表性傳承人

古語云“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！贝合闹?，正是中醫(yī)“養(yǎng)陽”好時(shí)機(jī)。廣東省中醫(yī)院大院傳統(tǒng)療法科主任陳秀華表示，頭為諸陽之會(huì)，女性都愛美，春夏則是養(yǎng)生美容養(yǎng)顏的好時(shí)機(jī)。此時(shí)按摩頭面部穴位，有養(yǎng)血活血、益氣通陽、美容養(yǎng)顏的功效。

陳秀華表示，面部美容穴，攢竹、四白與耳垂諸穴，每天經(jīng)常按摩，可以疏通氣血，更有令眼周養(yǎng)顏美容之效。

攢竹，屬于足太陽膀胱經(jīng)，可令眉眼周邊祛皺，疏通人體氣血，頸背腰椎的酸痛也能得到緩解；四白則可祛眼袋、黑眼圈；耳垂則穴位眾多，多多按摩可以疏通頭面部氣血，令顏色紅潤，臉部氣血疏通，也有助于緩解黑眼圈。

美顏穴位按摩，如何找準(zhǔn)穴位？

眉眼祛皺——攢竹穴

屬足太陽膀胱經(jīng)（與腎經(jīng)相表里）的穴位。令眉眼周邊祛皺祛皺。位于面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。

按摩手法注意：閉上眼睛，雙手上舉，手心向上，兩邊手掌四指固定在頭顳側(cè)，拇指放在攢竹上進(jìn)行按壓，一邊吐氣一邊按壓6秒鐘，每日可輕揉200次。

祛眼袋、黑眼圈——四白穴

足陽明胃經(jīng)（與脾經(jīng)相表里）的穴位，位于面部，瞳孔直下1寸，當(dāng)眶下孔凹陷處。（以健脾益氣、除痰化濕為治則）

按摩手法注意：首先閉上眼睛，將雙手食指放在四白上，略微用力進(jìn)行按壓，一邊吐氣一邊按壓6秒鐘，每日早晚各200次。以健脾益氣、祛濕消腫為治則。

面色紅潤——耳垂

中醫(yī)認(rèn)為，耳廓相當(dāng)于倒置的胎兒，耳垂對(duì)應(yīng)的就是人的頭面部，按摩耳垂如同按摩人體的頭面部，可激發(fā)面部精氣，疏通氣血，令臉色紅潤。

按摩手法注意：先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂，配合呼吸，每天可做15-20次。