很多內(nèi)心感到自卑的人，其實(shí)是他的自我價(jià)值感太低的一種心理，而自我價(jià)值感低是我們生活中非常普遍的一種心理，它對(duì)我們的影響就是感到自卑,在與人交往中不夠自信。

     每天都有不少讀者在咨詢?nèi)绾尾拍茏龅阶约合胍哪欠N自信，其實(shí)你需要找到你的自我價(jià)值感。那么,我們?cè)撛趺床拍芨淖冞@種情況,讓自己變得更自信呢?今天我來和大家分享幾個(gè)小方法。  

     通過很長(zhǎng)一段時(shí)間與自卑者的溝通交流發(fā)現(xiàn)，【有很多人內(nèi)心的認(rèn)知是：讓自己變得更自信的關(guān)鍵是如何來改掉自己身上的那些缺點(diǎn)。】可是，如果你是這樣思考來改變自己的話，可能你離自信反而越來越遠(yuǎn)！

      也許有人會(huì)感覺到迷惑，我為什么這樣說呢?

      人無完人，這樣想的原因是來自心理學(xué)上的“完美主義傾向”。也就是說：問題是解決不完的,不論一個(gè)人在我們看來他再優(yōu)秀,也不可避免的會(huì)存問題。而假如我們總是盯著自己身上的問題和缺點(diǎn)不放,還說是想要改變自己，其實(shí)卻是把這個(gè)缺點(diǎn)和問題根深蒂固的植入到了自己的潛意識(shí)里，所以這是是永遠(yuǎn)也不可能獲得自信的。

      因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的大部分行為，都是受到你潛意識(shí)的支配。因此我們改變自己，不是要改變自己所有的缺點(diǎn)和問題，而應(yīng)該是通過詳細(xì)的分析自己、了解自己，找到自身當(dāng)中有哪些優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，并且能把自己的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮到什么程度。一個(gè)自信的人,一定是在某些領(lǐng)域擁有一般人無法比擬的優(yōu)勢(shì),這就是一個(gè)人的核心價(jià)值。

      所以,我們一定要清醒地意識(shí)到:你能否相信自己,或者讓別人相信你,關(guān)鍵不在于你有沒有缺點(diǎn)和問題，而在于你對(duì)于自己或?qū)τ趧e人來說有沒有價(jià)值,有多大的價(jià)值。

      好的習(xí)慣會(huì)讓人受益終身。但是通過我與很多不自自信的人交流的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)，往往不夠自信的人和別人對(duì)視時(shí)候的眼神總是飄忽不定的。有的人會(huì)說是因?yàn)樽约翰粔蜃孕哦械骄o張，有的人會(huì)說是膽小不敢看對(duì)方的眼睛，不敢與對(duì)方對(duì)視。其實(shí)不然，其最根本的原因是：不敢讓對(duì)方知道自己的自卑，不愿意承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和問題，害怕通過對(duì)方被對(duì)方發(fā)現(xiàn)。

    改變自己，對(duì)于任何一個(gè)人來說都是不輕而易舉的事，都需要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)積累的過程。 不夠自信的人，他們太想急于表現(xiàn)自己，想要證明自己的價(jià)值，可是卻不能很好的把握住“度”，比如經(jīng)?？梢栽谂笥讶锟吹揭恍┤税l(fā)的打卡閱讀、或是卡學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)健身等，這些看起來很努力的東西，你覺得他能堅(jiān)持多久？十天？一個(gè)月？三個(gè)月？半年？

     如果你認(rèn)為堅(jiān)持半年或一年以上就算是真正的改變，那么這又是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知。真正的改變，是要把一些好的習(xí)慣灌輸?shù)綕撘庾R(shí)里，堅(jiān)持一輩子。

     所以，如果一個(gè)人總是過度地把自己的注意力放在自己想要結(jié)果上,而不能讓自己每天堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，那就很容易在收到挫折的時(shí)候選擇放棄。一個(gè)人過于急于求成，只會(huì)適得其反，結(jié)果就是讓自己更焦慮。要處事好事情，得先學(xué)會(huì)處理心情。

       一味的想要改變自己的缺點(diǎn)，不如趁現(xiàn)在多培養(yǎng)自己的優(yōu)良習(xí)慣，把習(xí)慣堅(jiān)持下去，就會(huì)成為你生活的一部分。

     所以,我們想要改變自己，就要時(shí)常把注意力更多地放在做事的過程中,把握好節(jié)奏,一點(diǎn)一點(diǎn)的來,不拖延但是也不慌亂。當(dāng)我們能把過程做好的時(shí)候,好的結(jié)果也就是水到渠成的事了。很多人和我溝通的時(shí)候，很直接、很果斷，“告訴我自信的方法”！如果沒有一個(gè)好的心態(tài)，再好的方法對(duì)你也沒有用。

     完美主義心理是自卑心理產(chǎn)生的最直接原因，通過自卑者的描述就發(fā)現(xiàn)，很多心理自卑的人，往往都有一個(gè)完美主義的父母！他們從小被要求完美，不輕易允許犯錯(cuò)，或者犯錯(cuò)后只是得到嚴(yán)厲的懲罰，這種懲罰似乎又是為了懲罰而懲罰，并不是為了做好事情而懲罰。所以，慢慢的就總是擔(dān)心自己做不好，潛意識(shí)里開始擔(dān)憂、害怕、焦慮、和別人比較！

     父母要求孩子一定要學(xué)習(xí)好，要不然在和別的父母聊天的時(shí)候就會(huì)覺得沒面子，就會(huì)覺得低人一等，這都是父母?jìng)兊淖员靶睦怼Ｒ驗(yàn)橛羞@樣的自卑心理，又去要求孩子，讓孩子做到完美！所以，得到的結(jié)果往往是孩子變得更自卑。

       沒有最好，只有更好！為自己的明天設(shè)定一些目標(biāo)，每天按照自己目標(biāo)來做事，你會(huì)喜歡上自己的生活，那么目標(biāo)就容易成為現(xiàn)實(shí)！

     今天早上在送孩子上學(xué)回來的路上，看到一個(gè)很有“氣質(zhì)”的女孩，一邊打著電話一邊走著，忽然她提高了嗓門：“你剛才不是說把車停在雙鐵路了嗎？現(xiàn)在咋又跑到了南彩路，你不知道我穿著高跟鞋走幾百米有多難??？你到底在哪兒，給我說一個(gè)準(zhǔn)確的位置？”

     然后她停頓了一下，馬上又提高了嗓門：“以前那么多司機(jī)都知道停在路邊，你為啥就不知道？，我馬上要遲到了，你快點(diǎn)過來！”我大概聽明白了她的意思，應(yīng)該是叫的滴滴快車，打車去上班的?？墒墙裉焓侵芤辉绺叻?，小區(qū)周邊嚴(yán)重堵車，應(yīng)該是她讓司機(jī)等的著急了，司機(jī)為了離她近點(diǎn)，一下子進(jìn)入了最擁堵的路段，等這個(gè)女孩出來后沒有看到車，所以才發(fā)這么大的脾氣，打個(gè)電話吵的我離幾十米遠(yuǎn)都能聽到。

    “一個(gè)人的幸福程度取決與他能夠在多大程度上獨(dú)立于這個(gè)世界”。

     很多的時(shí)候,獨(dú)立意味著在生活中遇到事情和問題時(shí),能夠更多承擔(dān)起自己的責(zé)任,能夠用自己的能力承擔(dān)起責(zé)任的人必然會(huì)變得更加自信。

      如果早上能夠預(yù)測(cè)到周一早高峰，如果她能夠早上早出門十分鐘，也許這樣的情緒就不會(huì)產(chǎn)生，抱怨只會(huì)讓事情進(jìn)一步惡化，問題也得不到解決。敢于承擔(dān)責(zé)任才是解決問題的方向！

     就像我們剛才說的,問題是解決不了,只要我們的生活在繼續(xù),那么問題就會(huì)像泉水一樣不斷地涌現(xiàn),所以,如何正確看待問題,看待自己的錯(cuò)誤和失敗也是一件很重要的事情。

     培養(yǎng)自信不但要認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和核心價(jià)值,還要理性地看待自己的問題,不夸大它們的嚴(yán)重性。錯(cuò)誤也好,失敗也罷,它只是讓我們吸取教訓(xùn),并從這些教訓(xùn)中汲取經(jīng)驗(yàn)的,而不是用來否定自我的。

     一個(gè)真正自信的人,絕不是只能接受自己的好,而不能面對(duì)自己的不好的人,這樣的人即使表現(xiàn)得再自信,內(nèi)心也是很脆弱的。真正自信的人,是知道自己的優(yōu)勢(shì),同時(shí)承認(rèn)自己的不足,接納自己不完美的人。

     試著讓自己變的自信，試著來理解今天為大家分享的這幾個(gè)方面！