失眠康復1000例系列，1000個失眠康復小故事

2016年10月份生下二寶，帶孩子很辛苦，夜奶不規(guī)律，白天又要一直哄睡寶寶，慢慢地，睡眠變得不太好，夜里喂奶后有時會難以入睡，三個月后，白天再也沒睡過午覺，下午躺在床上可以清醒兩三個小時。

四個多月開始上班，寶寶白天交給婆婆帶著睡覺，我下午有時能睡著午覺了，晚上突然就睡不著了，那段時間寶寶夜里都睡得挺好的，起來喝完奶就睡覺，也不吵鬧，可我竟然徹夜不眠，我沒有太在意，就是很驚訝，沒想到三天后又徹夜不眠，我開始慌了，緊接著間隔一天，連續(xù)兩晚徹夜不眠，于是決定斷奶，寶寶夜里也交給婆婆帶了，去中醫(yī)院看了失眠?？?，開了西藥，我怕副作用太大，只吃了兩晚就停了，第三四晚自己睡著了，雖然多夢意醒，但我很高興。

睡著一天，第二天就睡不著，第三晚又睡著了，第四晚又睡不著，中藥和中成藥一直在吃，前晚自己睡著的，雖然入睡花了一個多小時，后來迷迷糊糊睡著了，我現(xiàn)在很糾結，看了好多失眠案例，有說一開始可以用西藥穩(wěn)定睡眠，后面減量就能康復的，有說安眠藥不能吃，吃了難戒的，有說靠心理強大可以慢慢痊愈的，我本來很失望，看了大當家的案例文章后覺得心情好多了，也不抑郁了，可是晚上仍然如法入睡，無法恢復正常。

只有一失眠，就覺得特別傷心失望，甚至覺得自己沒救了，特別害怕失眠永遠都好不了，到底是我吃的中藥不對路，還是我的心理不夠強大，還是說我的身體出現(xiàn)的問題，我茫然不知所錯，醫(yī)生開藥時也沒說我到底為什么失眠，也不給我分析，就是開了藥就結束了，簡直要崩潰了，希望究竟在哪里？我太敏感太脆弱，心理又不夠強大，有時覺得這下去還有什么意思，可是我的二寶還這么小，才五個多月。

在訓練營一段時間后，慢慢的心理不再糾結這些了，其實睡眠是很自然的，人生下來就會睡覺，是我們總在擔心，總在焦慮，所以才會睡不著，今天睡不著，明天身體累了，自然會睡著，身體自己會調節(jié)的，前提是我們的心不要害怕不要擔心，安心就好，自己能睡著幾晚，那就是好的現(xiàn)象，那就試試每晚心平氣和的躺在床上，能睡就睡，不能睡就拉到。