很多朋友在使用精油時(shí)都特別苦惱具體用量，作為純天然植物萃取精華的精油，每一滴都是植物最濃縮的精華部分，然而精油每次的用量并非越多越好，它不會(huì)因?yàn)槟愕挠昧考颖抖πЪ颖?，精油不同的使用方法用量也有差別。

精油按摩

就拿最常用的用法精油按摩來(lái)說(shuō)吧：如果身體按摩（濃度3%~5%），可以在10ml的椰子油中滴入5-8滴單方精油；如果臉部按摩（濃度2%），則是10ml的椰子油中滴入2-4滴單方精油（敏感肌建議1滴單方精油），每次取3-5滴爽膚后涂抹于面部，至少可以用大半個(gè)月，所以，精油按摩是非常省的。

推薦配方：

①面部補(bǔ)水保濕：橙花精油2滴+羅馬洋甘菊精油1滴+薰衣草精油1滴+椰子油10ml。

②身體舒緩肩頸：薰衣草精油3滴+生姜精油2滴+天竺葵精油1滴+椰子油10ml。

精油滴在水中使用

如果滴到水中泡腳每次可以滴8滴；滴到浴缸中泡澡可以滴6-8滴，最多不能超過(guò)8滴；滴到水中熏蒸可以滴1-6滴，根據(jù)屋子的大小來(lái)調(diào)整用量；坐浴可以滴2-3滴；淋浴可以在浴花或者浴液中滴入1滴；冷敷或者熱敷可以滴入4-5滴等等。

推薦配方：

①改善手腳冰涼：生姜精油8滴泡腳。

②舒壓泡?。恨挂虏菥?滴+檸檬精油2滴+茉莉精油2滴。

精油直接使用

少數(shù)的精油可以直接滴在皮膚上，比如薰衣草精油、茶樹(shù)精油等，直接用在皮膚上每次滴1滴即可。大量使用必須稀釋。比如用這些精油來(lái)防止蚊蟲(chóng)叮咬、治療痘痘、去痘印等。

如果習(xí)慣將精油滴在紙巾或者手帕上使用，那么精油一次的用量為1-2滴即可。

推薦配方：

①改善暈車(chē)：薄荷精油2滴，滴于紙巾上吸嗅。

②緩解感冒：尤加利精油1滴+茶樹(shù)精油1滴，滴于紙巾上吸嗅。