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來自： 文殊院士 > 《養(yǎng)生》
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睡前1小時(shí)是養(yǎng)生黃金期
睡前1小時(shí)是養(yǎng)生黃金期?【睡前1小時(shí)是養(yǎng)生黃金期】①刷刷牙—防心臟?。虎诤葴厮獪p少心梗；③吃橙子—預(yù)防中風(fēng)；④吃核桃—延緩大腦衰老；⑤葛郁金—趕走便秘，排毒養(yǎng)顏；⑥揉足心—強(qiáng)腰固腎；⑦大棗...
睡前一小時(shí)，養(yǎng)生黃金期！
睡前1小時(shí)是“養(yǎng)生黃金期”，堅(jiān)持做這3個(gè)動(dòng)作，多活10年！
睡前一小時(shí)，養(yǎng)生黃金期！做好一件事，可多活10年
做好一件事，可多活10年。睡前一小時(shí)，養(yǎng)生黃金期！做好一件事，可多活10年 養(yǎng)生中國 2017-03-06 07:16:00.睡前一小時(shí),聽上去好像也做...
睡前1小時(shí)是養(yǎng)生黃金期，堅(jiān)持這六步有神奇...
睡前1小時(shí)是養(yǎng)生黃金期，堅(jiān)持這六步有神奇...睡前1小時(shí)是養(yǎng)生黃金期，堅(jiān)持這六步有神奇功效！告訴你最養(yǎng)人的睡前習(xí)慣，教你6個(gè)睡前養(yǎng)生動(dòng)作。有助于睡眠，人長壽，排毒養(yǎng)顏?！芍??！獣?huì)使血...
【八個(gè)黃金養(yǎng)生時(shí)刻 】
【八個(gè)黃金養(yǎng)生時(shí)刻 】1、上午8時(shí)至10時(shí)和下午4時(shí)至7時(shí)曬太陽最佳時(shí)間。2、晚上睡前使用護(hù)膚品效果好。3、飯后3分鐘是漱口最佳時(shí)間。4、飲茶最佳時(shí)間是餐1小時(shí)。5、睡前飲牛奶保護(hù)骨骼。6、飯前1小時(shí)吃...
睡前1小時(shí)是養(yǎng)生黃金期，堅(jiān)持6個(gè)動(dòng)作有神奇功效
睡前1小時(shí)是養(yǎng)生黃金期，堅(jiān)持6個(gè)動(dòng)作有神奇功效。睡前一小時(shí)能做些什么呢？抱著手機(jī)，看看電視，時(shí)間很快就過去了。其實(shí)，睡前一小時(shí)是...
睡前一小時(shí)被譽(yù)為養(yǎng)生的“黃金期”！
睡前1小時(shí)，是養(yǎng)生黃金期！
睡前1小時(shí)，是養(yǎng)生黃金期！2、 刷牙——睡前刷牙比早晨重要，不要橫著刷，采用上下刷，否則傷害牙齒。3、 揉腹——平躺，全身放松，左手心按腹部，右手疊于左手背上，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)60下，再順時(shí)針旋轉(zhuǎn)60下...
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