生兒育女這件事，男女雙方缺一不可，但現(xiàn)在很多男性的生育能力有下降的趨勢(shì)，甚至出現(xiàn)了男性不育的情況，那是什么原因引起的呢？我們又應(yīng)該怎么保護(hù)我們的生育能力呢？下面就來詳細(xì)說說吧！

大家也可以掃描下方的二維碼，和南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院的陳鵬亮醫(yī)師，聊聊關(guān)于男性的那些事兒~

男性不育可能是哪些疾病引起的？

? 精索靜脈曲張。精索是位于睪丸上端的結(jié)構(gòu)組織，當(dāng)出現(xiàn)精索靜脈曲張時(shí)，會(huì)導(dǎo)致睪丸缺乏血液回流，溫度升高，從而影響精子生成，引起男性不育。有數(shù)據(jù)顯示，男性不育患者中，約35%-40%都是由于精索靜脈曲張引起的。精索靜脈曲張跟久站久坐等因素有關(guān)，多發(fā)于20-30歲的年輕人，因此長(zhǎng)期坐著工作的上班族們要重視啦！

? 睪丸附睪炎。睪丸附睪炎也是造成男性不育的原因之一，附睪是一堆細(xì)長(zhǎng)扁平的器官，緊挨著睪丸，所以附睪炎常常會(huì)并發(fā)尿道炎、精囊炎等，有時(shí)還會(huì)蔓延至睪丸，引起睪丸炎，一般是由于尿路受到感染，病菌侵入附睪誘發(fā)炎癥引起的。需要及時(shí)治療，以免影響生育能力。

? 少弱精癥。精子是生育過程中不可或缺的一部分，如果精子數(shù)量少、活力差、畸形多，無法成功跟卵子結(jié)合，自然會(huì)引起男性不育。

怎樣保養(yǎng)我們的生育功能？

除了疾病可能影響生育之外，一些行為習(xí)慣也會(huì)對(duì)我們的生育能力產(chǎn)生影響，因此在日常生活中就需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

? 控制體重。肥胖會(huì)影響睪酮的分泌，導(dǎo)致性欲降低，而且還容易引起脂質(zhì)沉積物在血管內(nèi)的堆積，引發(fā)陽痿。所以日常積極鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，控制體重非常有必要。

? 健康飲食。多吃水果蔬菜，多喝水，少吃高油高鹽的食物，辛辣刺激性的食物也要少吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，還要戒煙戒酒，長(zhǎng)期抽煙酗酒會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生損害。

? 避免久坐。久坐會(huì)使前列腺、陰囊等部位受到壓迫，導(dǎo)致睪丸部位溫度升高，影響精子質(zhì)量；久坐還常常會(huì)導(dǎo)致憋尿，使膀胱腫大，引起排尿無力，誘發(fā)前列腺疾病。

? 規(guī)律性生活。太過頻繁的性生活會(huì)造成丁丁持久性、反復(fù)性地充血，誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾??；而且還容易消耗精力，產(chǎn)生腰酸腿軟等不適；頻繁的性生活還會(huì)加重性器官的負(fù)擔(dān)，引起性功能衰退。但長(zhǎng)期禁欲也不行，會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，引發(fā)前列腺疾病，精液質(zhì)量下降，所以，性生活要適度！過多過少都不好！