常常聽人抱怨說：

生活就是起起落落落落落落落……

假如生活欺騙了你

有的人可能會(huì)非常樂觀

而有的人就會(huì)陷在自己的情緒里生悶氣

生氣除了影響家庭幸福、工作開展

對健康也有很大危害

老話說“氣大傷身”

很多疾病都與生氣有關(guān)

不信就來看看吧~

生氣的代價(jià) 遠(yuǎn)超你的想象

研究表明，每生氣10分鐘就會(huì)消耗大量精力，相當(dāng)于參加一次3000米賽跑。而且人在生氣時(shí)產(chǎn)生的分泌物比任何情緒狀態(tài)下都復(fù)雜，也更具毒性。

美國心理學(xué)家曾做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他們把生氣的人的血液中所含物質(zhì)注射在小老鼠身上，發(fā)現(xiàn)小老鼠初期會(huì)呆滯、不思飲食，最后死去。

這些病都是氣出來的？

當(dāng)人暴怒時(shí)，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，血管收縮或冠狀動(dòng)脈痙攣，血液黏稠度增加，因而容易導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，從而引起心絞痛和心肌梗塞，甚至?xí)霈F(xiàn)心律失常，嚴(yán)重可導(dǎo)致心臟驟停、引發(fā)猝死。

如果長時(shí)間沉浸在不良的情緒當(dāng)中，甚至還可能會(huì)引發(fā)一種叫作“心臟神經(jīng)官能癥”的疾病。

當(dāng)人的情緒長期處在壓抑及應(yīng)激狀態(tài)下時(shí)，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致消化道黏膜組織缺血缺氧，長期會(huì)影響消化功能。

肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，氣惱憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。經(jīng)常發(fā)怒的人，肝病發(fā)病幾率會(huì)增加。

正常人大概1分鐘內(nèi)呼吸15次，而人生氣時(shí)，呼吸次數(shù)可達(dá)30次以上。

由于快速呼吸，大量的二氧化碳（酸性）被排出體外，造成呼吸性堿中毒，出現(xiàn)胸悶、胸痛、呼吸困難、心悸、大汗、面色蒼白、面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列中毒癥狀。

生氣的時(shí)候應(yīng)該怎么辦？