來訪者：男性，主要想解決男女戀情問題，談了4段戀情，都是女方提出分手，本來是打算去女朋友的城市，想和女朋友和好，由于這次突發(fā)事件的影響而導(dǎo)致沒有去。

第一階段：調(diào)整情緒

因?yàn)檫@個(gè)來訪者所處的環(huán)境，導(dǎo)致心情特別的壓抑，并且父母每天都在吵架，感覺沒有人關(guān)心他！

咨詢師用到的方法是主動(dòng)關(guān)心來訪者的狀態(tài)，每天找來訪者聊天分散他的注意力，聊天就是希望咨詢中可以從悲觀的情緒中走出來，不至于每天關(guān)注負(fù)面的信息！

在這個(gè)階段主要是和來訪者建立信任關(guān)系，用到的心理咨詢技巧是抱持，讓來訪者感受到他是被無條件接納的！

第二階段：行為落實(shí)

在以往的心理咨詢過程中，可能只是給來訪者留作業(yè)，但是作業(yè)有沒有做只有來訪者自己清楚！

在咨詢過程中，是要監(jiān)督來訪者有沒有完成，讓來訪者養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣！

在這個(gè)階段讓來訪者參與讀書、運(yùn)動(dòng)打卡，并且兩個(gè)人每天一起探討書中的內(nèi)容，讓來訪者感受到生活種還是有意義的！

第三階段：正式咨詢

來訪者的目標(biāo)：學(xué)習(xí)溝通技巧、親密關(guān)系、情緒管理、認(rèn)知調(diào)整

1、歷史復(fù)盤：因?yàn)榍捌谝呀?jīng)建立了信任關(guān)系，讓來訪者從過往的經(jīng)歷中，把感受到傷害的事情都說出來，主要是為了改變來訪者的認(rèn)知行為?。ò岩酝慕?jīng)歷說出來，也是成長的過程）

2、情景演練：因?yàn)閬碓L者的目標(biāo)非常明確，主要是為了改善和女朋友的關(guān)系，雷老師扮演來訪者女朋友，看對(duì)話的過程中會(huì)碰到什么樣的認(rèn)知行為?。ń⑿碌恼J(rèn)知行為）

3、間接放手：在這個(gè)階段讓來訪者找到他的女朋友開始溝通，如果碰到問題了不要自己下決定，而是找咨詢師商量，看說什么樣的話更適合！（有一個(gè)行為干預(yù)的過程）

4、真正的擺脫心理咨詢師

當(dāng)一個(gè)來訪者已經(jīng)改變以后，就需要和咨詢師告別，就完成了心理咨詢的過程！

1、確定咨詢目標(biāo)：感知來訪者接下來要做的事情，是為了幫助他解決問題，防止產(chǎn)生不必要的誤會(huì)。

2、梳理來訪者的情況：根據(jù)來訪者的情緒進(jìn)行優(yōu)先級(jí)分類。

3、建立信任關(guān)系：無條件的接納來訪者，再咨詢的過程中要有共情。

4、落實(shí)行動(dòng)：是為了讓來訪者達(dá)到成長的目的！

6、和咨詢師分手：表明咨詢關(guān)系的結(jié)束，要不然來訪者會(huì)對(duì)咨詢師產(chǎn)生依賴感！