腎好比一臺過濾器，它能夠?qū)⑽覀兩眢w內(nèi)毒素、廢物垃圾，盡快的排出，為身體留下蛋白質(zhì)等各種有益健康的物質(zhì)，而且還參與調(diào)節(jié)身體的電解質(zhì)平衡。

一旦腎臟出現(xiàn)了異常，就會嚴重影響身體內(nèi)臟器官的正常運轉(zhuǎn)，容易誘發(fā)各種疾病。其實腎臟出現(xiàn)異常，尿液可能會向你發(fā)出求救信號，只是很多的人并沒有在意，這樣就慢慢拖出了各種腎病。

腎病多是“拖”出來的？排尿時若有5種異常，別大意，趁早去檢查

尿液顏色濃如茶：

如果在排尿的時候發(fā)現(xiàn)自己的尿液顏色濃如茶色，這就需要提高警惕了，這很可能是腎臟出現(xiàn)了異常，如果出現(xiàn)了急性腎小球腎炎，尿毒癥等情況，都可能會伴隨著這種情況，希望你別大意，趁早去檢查，別拖延。

尿液中泡沫長時間不消失：

人在排尿的時候多少會有點泡沫，正常情況下會馬上消失，但是如果發(fā)現(xiàn)自己尿液中的泡沫長時間不消失，這就需要小心了，這很可能是蛋白尿，也是腎臟出現(xiàn)了病變的重要暗號，希望你別傻傻忽視了。

出現(xiàn)少尿或無尿：

其實尿多尿少與喝水的多少也有一定的關(guān)系，但是如果在日常生活中你發(fā)現(xiàn)喝水正常，但是出現(xiàn)了少尿或無尿的情況，而且伴隨著下肢水腫，那么這很可能也是腎臟受損的重要暗號，導致大量的液體潴留在身體中，所以水腫也會異常厲害。

夜尿次數(shù)頻繁：

正常情況下，如果腎臟健康，晚上睡覺的時候幾乎不起夜，除非是喝太多的水，這樣才會起夜比較多。但是如果你發(fā)現(xiàn)每天晚上你都會起床很多次，夜尿次數(shù)非常的頻繁，那么這就需要提高警惕了，這很可能也是腎臟出現(xiàn)了問題，請盡快去檢查。

尿液有異味：

我們都知道，尿液如果放置時間長的話，會產(chǎn)生尿騷味，但是如果你每天剛剛排出的尿液，就會伴隨著一股腥臭味，這就需要提高警惕了，這很可能是出現(xiàn)了腎盂腎炎的情況，這也是腎臟向你發(fā)出的求救暗號，希望你別大意。

天然“養(yǎng)腎高手”就在我們身邊，男人敞開吃，或能養(yǎng)出一對黃金腎

泥鰍：

對于男性朋友來說，在日常生活中，如果你愛吃泥鰍的話，你的腎臟會非常的感激你，因為泥鰍中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，葉酸、礦物質(zhì)以及多種維生素，能夠起到很好的養(yǎng)腎護腎的效果。

還能夠幫助補充益氣，提高腎臟的排毒和代謝功能，所以泥鰍被稱為天然養(yǎng)腎高手，若你愛吃，或能幫你養(yǎng)出一對黃金腎。

板栗：

男性朋友在日常生活中可以適當?shù)某渣c板栗，把它當零食，每天吃一把，具有很好的健腎補血的效果，而且還能夠有效的促進體內(nèi)雄性激素的分泌，提升男性魅力，

另外適當吃點板栗，還能夠幫助吸收其中的維生素，促進細胞的更新，對于延緩衰老也具有一定的效果。

鵪鶉肉：

鵪鶉肉的營養(yǎng)價值也是非常高的，別看它個頭小，但是具有很好的養(yǎng)腎護腎的效果，它含有大量的無機鹽以及多種氨基酸，能夠幫助強健腰膝、補腎益氣。

還能夠有效地促進體內(nèi)雄性激素的分泌，提高男人魅力，所以男性朋友在日常生活中多吃點鵪鶉肉，腎或許也會對你感激涕零。

干貝：

對于男性朋友來說，在日常生活中適當吃點干貝，也具有很好的補腎強腎的效果，它含有大量的鋅離子，能夠有效的幫助促進腎臟的新陳代謝，緩解腎虛腎透支的情況。

而且還能夠有效的幫助激活體內(nèi)的雄性激素，大大提高身體的抵抗力和免疫力，所以干貝也是藏在我們身邊的天然養(yǎng)腎高手，希望男人愛吃。

男人如果想要養(yǎng)護腎臟，除了通過食療的方式外，在平時也要養(yǎng)成良好的作息習慣，及時戒煙戒酒，這樣才會讓腎臟更加的健康。

男性腎不好？3物要主動“拒絕”，管住嘴就是贏，腎會感激涕零