免疫力有先天的免疫力也有后天的，先天免疫力就是一些疾病不會(huì)在人身上發(fā)生，就像“豬瘟”，后天免疫力就是一些得過的病不會(huì)再次出現(xiàn)，比如“水痘”“麻疹”等等。

大家會(huì)問免疫力是不是越強(qiáng)越好，不是的，免疫力低下的危害大家都知道，但是免疫力超常也會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的結(jié)果，如引發(fā)過敏反應(yīng)、自身免疫疾病等。

免疫力低下的表現(xiàn)有些什么表現(xiàn)呢？表現(xiàn)就是容易生病，因經(jīng)?；疾?，加重了機(jī)體的消耗，所以一般有體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)。生病、打針、吃藥、便成了家常便飯，每次生病都要很長時(shí)間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作。長此以往會(huì)導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，還易誘發(fā)重大疾病，或者免疫系統(tǒng)不健全時(shí)，下列問題就會(huì)反復(fù)發(fā)作：感冒反復(fù)發(fā)作、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作、哮喘反復(fù)發(fā)作、支氣管炎反復(fù)發(fā)作、肺炎反復(fù)發(fā)作、腹瀉反復(fù)發(fā)作，所以千萬不可小視。

既然免疫力弱的危害這么大，我們?cè)撛趺崔k呢？除了我們前面講的一些生活起居和飲食的注意外，我們還能做些什么呢？下面我們就來說一下補(bǔ)充孩子們營養(yǎng)素的意義！

首先最重要的當(dāng)屬蛋白質(zhì)，它是人體生長最大的能量來源，乳類和蛋類中的蛋白質(zhì)是最適合人體吸收的，如果小孩子通過這些吸收不夠的話，可以補(bǔ)充各種氨基酸加強(qiáng)營養(yǎng)。

第二個(gè)脂類，脂類是個(gè)催化劑，它能夠加快人體各種維生素的吸收；對(duì)于嬰幼兒來說，魚肝油，乳類，蛋黃營養(yǎng)價(jià)值高，植物油次之，而各種動(dòng)物油不適宜多吃；

第三碳水化合物也就是糖類，而它的作用大家肯定知道，提供能量，大家都知道低血糖了喝個(gè)葡萄糖，它還有支持神經(jīng)組織的作用，保護(hù)肝臟的作用，而它的來源一般是米面，蔬菜，水果，因?yàn)閬碓磸V泛，所以小孩子一般不會(huì)缺乏；

第四個(gè)就比較重要了，維生素，基本上所有的孩子都會(huì)補(bǔ)充維生素AD，為什么要補(bǔ)充，寶爸寶媽能回答嗎？是不是會(huì)回答其他孩子補(bǔ)所以我也補(bǔ)，我們就來說一說維生素到底是什么作用，首先就說維生素A和D，因?yàn)檫@兩種維生素在母乳里很少，所以我們會(huì)通過外援補(bǔ)充，維生素A缺乏會(huì)引起夜盲，皮膚和粘膜干燥，免疫功能下降，骨骼發(fā)育遲緩；維生素D缺乏會(huì)引起佝僂病，出現(xiàn)骨骼變化；再說維生素B缺乏，很常見的眼睛出現(xiàn)畏光，口角和鼻唇處的皮炎；維生素C缺乏就是免疫力缺乏；

第五說一下微量元素，就說常說的鋅和鈣，鋅的缺乏會(huì)引起身體和神經(jīng)發(fā)育遲緩，免疫力低下，甚至?xí)绊懼巧贪l(fā)育；而鈣的缺乏只要在于骨骼發(fā)育遲緩，但是有一點(diǎn)要注意，鈣補(bǔ)充過多，會(huì)引起鈣質(zhì)沉積，有增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然維生素和微量元素也不止這些，還有鐵元素，缺鐵會(huì)引起貧血，大家都知道，所以就不詳細(xì)說了！