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被出軌之后，婚姻還能繼續(xù)下去嗎？當(dāng)你們經(jīng)歷了一段情感背叛之后，是否能一起學(xué)習(xí)如何挽救一段感情？
婚外情是毀滅性的。留下的傷害是很難克服的;背叛造成的傷害，缺乏信任，懸而未決的問題——未知的未來似乎不可挽回。當(dāng)出軌行為發(fā)生之后，你應(yīng)該如何挽救你們之間的關(guān)系？出軌之后重新獲得幸福是可以的，只是并不容易，但是可以做到。在你們的關(guān)系中發(fā)生背叛之后，你可以采取以下5個步驟來挽救一段關(guān)系。 1、不要與情人有聯(lián)系。這是夫妻之間最重要的一件事，兩個人都在努力克服出軌所帶來的傷害，如果不采取這一步，可能就無法度過難關(guān)了。出軌的那個人必須徹底地將情人從生活中剔除。不能試圖成為朋友，無需一個告別儀式，也不能秘密見面來滿足在一起的需要。解除社交賬號上的好友關(guān)系并進(jìn)行屏蔽，刪除聯(lián)系方式。如果你不去斷掉聯(lián)系，就不可能完全擺脫一段關(guān)系。這在不忠之后尤為重要。為什么？婚外情是會上癮的，對于已婚夫婦來說，為了度過恢復(fù)期，戒掉婚外情是必須的。不忠的人需要與婚外情人徹底斷絕關(guān)系，這樣他們才能專注于自己的伴侶。如果他們的情人在他們的生活中徘徊，那么很難從婚外情中抽身出來。此外，受委屈的一方需要知道并相信他們伴侶的出軌對象不會再出現(xiàn)，不會再威脅到他們的關(guān)系。所以，最重要的是，不要聯(lián)系。否則，想要從出軌這一事件中恢復(fù)過來是很困難的。2、說出來。沒有什么事情會無緣無故發(fā)生。通常情況下，當(dāng)外遇發(fā)生時，說明你們的關(guān)系早已存在問題了。也許一方從來沒有被傾聽過，或者他們的需求沒有得到滿足，或者被他們所遭受的情感虐待壓垮。也許獨(dú)立養(yǎng)育孩子讓他們覺得身心疲憊，而出軌讓他們重新找回了自我。不管什么原因，這些問題都需要討論。所有的事情都必須公開，這樣每個人都能明白是什么導(dǎo)致了這件事。不要指責(zé)，而是要誠實(shí)地看待關(guān)系中的問題，并致力于圍繞這些問題做出改變。把問題說出來可能很困難，通常需要專業(yè)人士來幫助他們，這一點(diǎn)很重要。感覺可能會很糟糕，有人陪伴他們、理解他們是至關(guān)重要的。3、重建信任。對于那些想要維持一段感情的夫妻來說，努力重建信任是至關(guān)重要的。受委屈的一方需要知道他們可以信任他們的伴侶，而出軌的一方需要相信他們的伴侶愿意一起努力向前。重建信任的一個關(guān)鍵部分就是把對方從你的生活中剔除，就像菲兒在上面提到的。對于受委屈的人來說，知道他們的伴侶已經(jīng)離開了他們的婚外情人，他們不需要總是懷疑他們是否還在一起，然后想著如何去解決這個問題，這是前進(jìn)的關(guān)鍵。出軌的那方需要知道他們的伴侶愿意敞開心扉度過這段時間，不會對他們做的每件事都吹毛求疵，相信他們不再背叛，不會不斷質(zhì)疑他們的性格和動機(jī)。對兩個人來說，100%的透明度都很重要。如果你對你的配偶在做什么有疑問，問他們。如果你比平時晚回家，一定要保持聯(lián)系。彼此需要在關(guān)系中感到安全。信任是健康關(guān)系的重要組成部分。重建信任需要一些時間，但沒有信任，一起挺過不忠可能是不可能的。4、接受寬恕。你被一個發(fā)誓永遠(yuǎn)愛你的人背叛了。他們愛上了另外一個人，或者和另一個人發(fā)生了關(guān)系，你怎么可能原諒一個人如此可怕的行為呢?此外，你怎么能原諒自己錯過了那些跡象，原諒自己成為了被拋棄的那個人，原諒自己讓這種事發(fā)生得如此愚蠢，令人難以置信?不忠之后的原諒是可能的。理解寬恕并不意味著遺忘也是必要的。如果你的伴侶真的感到后悔，如果他們愿意遠(yuǎn)離他們的伴侶，并盡其所能重新獲得你的信任，如果他們對自己的行為負(fù)責(zé)并總是對你誠實(shí)，原諒是可能的。也就是說，僅僅因?yàn)槟阍徚四橙瞬⒉灰馕吨麄兙痛税踩粺o事，并不意味著你接受了他們的所作所為。這只是說明你認(rèn)識到你的伴侶是一個人，人會犯錯，你的生活和你們的關(guān)系對你來說足夠重要，足以讓你們一起努力向前。你不必忘記曾經(jīng)發(fā)生過婚外情，但如果你能原諒你的伴侶的行為，你們在一起度過婚外情的道路上就邁出了一大步。5、再次了解對方。當(dāng)外遇發(fā)生時，剩下的就是雙方之間巨大的鴻溝。信任消失了，那個愛你的人已經(jīng)不在了，你質(zhì)疑你曾經(jīng)認(rèn)為是真實(shí)的一切，你想知道你是否能再次真正了解你的人。在不忠中幸存下來的一個重要部分是努力再次了解對方。你曾經(jīng)愛過這個人，也許是時候想想為什么了。愿意百分之百地向另一個人敞開自己，就像你們開始的時候一樣，這樣你就會記得你是如何和為什么愛他們的。努力一起做一些事情——那些你曾經(jīng)喜歡一起做的事情，以及一些會讓你感到興奮和有趣的新事情?；c(diǎn)時間和愛你們的朋友在一起。如果你有孩子，花時間和家人在一起。記住，你愛著這個人，并且可能仍然愛著他。這可能是一起挺過不忠的關(guān)鍵。如果以上這些都不能幫你度過難關(guān)，那就尋求專業(yè)幫助吧，從旁觀者的角度來看待這種情況，與一個擅長解決婚姻問題的情感導(dǎo)師溝通，這會幫你跨越無法獨(dú)自跨越的鴻溝。菲兒知道你受傷了，希望這篇文章可以幫到你，你可以考慮是否挽救你們之間的關(guān)系。當(dāng)然，并不是每個人都能原諒并繼續(xù)一起前進(jìn)，但如果這對你來說也是一種選擇，菲兒絕對鼓勵你去嘗試。
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