很多人都有氣血不足情況，主要是因作息不規(guī)律，經(jīng)常性的熬夜等。氣血不足是會導(dǎo)致人體的抵抗能力下降，而且還易受到一些疾病的入侵。如想要一個好的身體，就需要及時(shí)的補(bǔ)氣血才可以。那什么茶補(bǔ)氣血？

什么茶補(bǔ)氣血？

1.生姜紅棗：生姜、黃芪、紅棗及紅糖

制作方法：將生姜洗干凈，之后切成片，其次將生姜片、黃芪以及紅棗放入鍋中。之后加入適量的開水，然后用大活煮開后，轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)煮個十分鐘左右就可以了。把里面的水到出，然后加入紅糖就可以喝了。

2.參棗茶：西洋參以及紅棗。

制作方法：先將紅棗洗干凈，之后放入鍋中，加入適量的開水，然后開始用小火煮個五分鐘左右就好。要喝的時(shí)候就紅棗水倒入裝有西洋參片的茶杯中就好，然后將杯子蓋上，悶個幾分鐘就可以開始飲用了。

3.紅棗枸杞茶：枸杞、冰糖以及紅棗。

制作方法：將紅棗洗干凈之后把紅棗里面的核去掉，另外枸杞也需要洗干凈，準(zhǔn)備備用。之后將紅棗放入鍋中，然后加入適量的水，用大火燒開，之后轉(zhuǎn)成小火煮個半個小時(shí)。這幾步做好之后就可將枸杞及冰糖放入鍋中，然后再煮個十分鐘左右就可以了。

4.桂圓紅棗茶：桂圓、紅棗以及一些冰糖。

制作方法：先將桂圓去殼以及核，之后將桂圓肉給取出。其次將紅棗還有桂圓肉清洗干凈，然后放入鍋中，并且倒入一定量的冷水。這個時(shí)候就可以用大火燒，等水開了之后就可以轉(zhuǎn)成小火煮了，煮個半個小時(shí)就好。在出鍋之前可以加入適量的冰糖，等冰糖融化之后就可以出鍋了。

5.黑芝麻紅棗茶：黑芝麻10g左右，紅棗四五顆，少量的冰糖。

制作方法：先將紅棗以及黑芝麻洗干凈，并且將紅棗的核去掉。然后就可以將紅棗、黑芝麻以及冰糖放在一個水杯中了，然后倒入沸水，用蓋子悶個10分鐘左右就可以喝了。