不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有，人到了春季，脾氣就會越來越暴躁，這是肝火旺盛所致。這是因為人體內陽氣生發(fā)，故肝陽、肝火也處在上升的勢頭。所以我們在春季要養(yǎng)肝，那么，春季吃什么水果養(yǎng)肝護肝好呢？下面我來介紹一下

1、草莓

草莓能養(yǎng)肝，是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。草莓的維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，還能幫助提神醒腦。不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。

2、葡萄

葡萄含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，能充分補充機體能量，促進皮膚細胞更生及抗衰老，而且葡萄果核可軟化膚質，使皮膚滋潤保濕。葡萄以酸入肝，有增進食欲和保肝、護肝的作用，所以春季肝病患者易多食用葡萄以養(yǎng)肝護肝。

3、梨

雪梨，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，有助消化、潤肺清心、消痰止咳、清熱生津解渴、利尿、潤便、促進肝細胞再生的功效，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內熱的肝病患者食用。

4、香蕉

香蕉營養(yǎng)高、熱量低，含有豐富的蛋白質、維生素A和C、膳食纖維等，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便，有促進肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效，所以春季養(yǎng)肝可多食用香蕉。但是提醒各位，空腹不宜吃香蕉哦。

5、荔枝

荔枝是嶺南著名的水果，它含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等多種微量元素，可充分補充肝病患者本身易缺乏的元素，所以春季養(yǎng)肝護肝易多食用荔枝。