學習不是為了去擁有，而是為了去成為。

Learning is not to have, but to Be.

在本文的上篇中，我和大家分享了錦時悅讀在人、書、情境這幾個關鍵元素入手時的準備工作，簡言之，就是在舒服的地方有計劃地從一本喜歡的書開始。鄒錦華專欄：學習力·如何把好書讀進生活里（上篇）

鄒錦華專欄：學習力·如何把好書讀進生活里（上篇-下）

在本文的中篇中，重點關注了將錦時悅讀作為刻意練習，日進一寸的閱讀方法和場景，簡言之的話，就是在幫助自己保持專注的地方有思考地讀自己喜歡的書。

鄒錦華專欄 | 學習力·如何把好書讀進生活里（中篇-上）

鄒錦華專欄 | 學習力·如何把好書讀進生活里（中篇-下）

今天我將和你分享的是讀完一本書之后可以做點兒什么來去做去實踐去成為，真正地“把好書讀進生活里”，讓書的滋養(yǎng)真正成為生命的一部分。我將依然從人、書、情境這三個錦時悅讀三要素進行詳細拆解。

下篇行文近5000字，歡迎預留充分的時間跟隨閱讀并形成筆記。

Part 03 悅讀后

（一） 人

有了知識積累之后，需要專注于反思和創(chuàng)造的輸出。

如此才能讓一本書活起來，成為你生命的一部分。

1 感謝作者和自己

讀完了一本書，我會在扉頁上記下讀完的日期，那一刻，我會感謝作者和自己。感謝作者用心寫出了一本對我有幫助的書，感謝自己用心地閱讀完了這本書。

通常我會獎勵自己休息一會兒，做點兒自己喜歡的事，例如聽聽音樂，做做拉伸運動，和人聊聊天等等，這個內(nèi)心的小儀式會告訴我讀書這件事進展到了一個里程碑，可以歇會兒，然后繼續(xù)走更深入的路了。畢竟旅途中的小憩是很必要的。

這個感謝和休息的時間不用太長，因為要在你和書還有熱乎勁兒的時候繼續(xù)深入的整理。

2 教授與分享

我們發(fā)現(xiàn)，教育不是老師的專利，而是人類自發(fā)產(chǎn)生的自然過程。

——瑪麗亞·蒙臺梭利（Maria Montessori），意大利幼兒教育家

花時間向他人傳授自身經(jīng)驗，通常是工作中最難的部分。然而，人天生就有求知欲，所以傳授這件事并不像多數(shù)人想象的那么難。分享帶來更多，我認為讀完一本書之后最重要的步驟就是通過針對你整理的內(nèi)容進行分享來與人交互，你需要讓這個過程自然地發(fā)生。

每次讀完書做好整理之后，我?guī)缀醵紩臀业南壬M行簡短的分享，三五分鐘或者30分鐘都有可能，每一次我講得興起，我的先生都會鼓勵我將每一本書的分享做成簡短的PPT給他，這為我現(xiàn)在從事的錦時悅讀的帶領奠定了堅實的基礎。

如果是和我朋友有關的，我基本上會立即打電話過去，哇啦哇啦說書一番。印象很深刻的是2008年，我讀完《遇見未知的自己》之后很興奮，做了簡短回顧之后就給我的閨蜜Judy打了一個長途電話，我用差不多30分鐘的時間向她做了一次讀書回顧，聽完之后，她給了我極大的鼓勵，她認為我在讀書和分享這個部分具有極強的天賦。

親密的愛人和朋友給了我巨大的支持和信心，可以說我后來創(chuàng)立錦時悅讀的概念與他們持續(xù)的反饋和高度認可是分不開的。

這樣持續(xù)的分享為我?guī)砹藙?chuàng)造的活力。

和他人分享，首先要考慮如何使用來自書本的知識，其次要考慮結(jié)合自己和對方的特點如何進行分享，這其實是特別好的反思和創(chuàng)造的訓練方法。

錦時悅讀要求大家每天至少閱讀2頁書 + 輸出50個字的思考，同時每周提交周記，在社群中大家都可以看到彼此的分享。這個設置在中篇的介紹落腳在微習慣和刻意練習上，此刻，我想說的是，這個設置最厲害的地方其實在于它用最簡單的方式囊括了知識的積累+反思創(chuàng)造。

我在講師班的授課中也說，成年人的學習需要照顧到吸入和呼出的節(jié)奏。讀書也是如此，如果只有知識的吸入，沒有整合后的輸出，大家想象一下呼吸的過程中如果只有吸氣或者吐氣，那是會出大問題的。

2頁書+50個字，持之以恒地去做這個小練習，可以幫助我們在讀書這件事上尋找到自己一邊學習，一邊創(chuàng)造的平衡點。逐漸地，你會對自己更加自信，也因為吸取了作者的精華并融合自己的經(jīng)驗，你的生命體系也將產(chǎn)生巨大的重塑和轉(zhuǎn)化。

分享和傳授可以從你的朋友圈，家人，好友，微信公眾號等自媒體的記錄開始，堅持去做，無需考慮是否要成為作家或者老師，就像前面引用的蒙特梭利的話一樣，去順應人類自然產(chǎn)生的分享和傳授的天性就可以了。

帶著以上的思維，我們再來看如何在讀完書之后把書讀活。

（二） 書

吸入然后呼出，讓我們由淺入深地和好書談戀愛吧。

1. 整理

書讀完了，針對書籍本身的工作首推整理。

整理的內(nèi)容包括：記錄閱讀時間，對書籍進行評分，納入已讀清單打勾勾，對書籍進行分類，如果這本書讓你想更進一步閱讀，立即展開相關的搜索進行閱讀拓展的查閱納入下一步的閱讀計劃等等。這個過程可以更好地幫助你看到自己的閱讀偏好，并對已完成的工作做一個收尾和歸類。

做好了書面的記錄之后，將已讀完的書在書架上分區(qū)擺放，如果你的書架夠大，還可以分類擺放。我因為每年都會斷舍離書籍，所以當年閱讀完畢的書是配合已讀清單歸類在一起的。有藏書習慣的同學，直接進行分類存放會幫助你在后續(xù)需要查找的時候節(jié)約大量的時間。

多年的讀書習慣還會讓我在完成本文上述工作之后直接和書進行對話，做出存留或者斷舍離的選擇。這對很多喜歡讀書的人來說是很不容易的，我先寫在這里，萬一對你來說是個不錯的嘗試呢。當然，我遇到過把書處理之后，合作機構(gòu)又需要我講這本書的情況，到時候再買回來結(jié)合之前整理好的筆記是很快的。

擁有大量的藏書，還是擁有充滿活力和創(chuàng)造力的空間，對我來說，后者是更重要的。

我相信，大部分的書你都不會再看第二遍，所以，及時整理是很必要的哦。

2 區(qū)分閱讀層次

一本書的內(nèi)容按照讀書的習慣，我將其分為閱讀、筆記、實踐三個階段。每個階段的側(cè)重點不同。

閱讀是淺層次的理解，筆記是思考和整合，實踐是由淺入深，轉(zhuǎn)化知識為運用的創(chuàng)造。

有了這個大致的分類，進行下一步的回顧和分類的資料整理就會清晰很多。

3 快速回顧并分類筆記

讀完書之后，我往往會在第一時間整理讀書過程中積累下來的讀書筆記、卡片、靈感和部分思維導圖，這會讓我對整本書有更系統(tǒng)和更重點的印象。這個步驟很重要，提綱挈領、粗中有細的地方全都在這里了。

如果是紙質(zhì)書，翻一翻自己劃線、批注、摘抄、感悟的地方，這個過程相對于閱讀整本書來說，時間會大大減少，但讀一次會強化你對這本書的框架和細節(jié)的印象，這也非常符合大腦學習和遺忘的特點。一次短暫的復習可以幫助你提高記憶水平，記得更為牢靠。

如果是電子書，閱讀你記錄的電子文檔的同時，最好可以隨手拿紙筆記錄一些關鍵信息，為下一步的全書回顧做好準備。

通常我會筆記內(nèi)容進行分類，例如案例、培訓活動、數(shù)據(jù)、概念等等，覺得和工作高度關聯(lián)的內(nèi)容會做成卡片，拍照或者重新書寫文檔放進分門別類的電子文件夾里。對于很多好書來說，這個過程花的時間往往大于閱讀全書的時間,但非常值得你仔細去做。

4 全書整合再輸出

不論你使用本文中篇提及的預讀、跳讀、泛讀還是精讀的哪一種方式來閱讀，在讀完一本書之前，你的筆記和心得都是碎片式的。讀完之后，你需要整合它們，把這些寶貴的珍珠串成一條完整的珍珠項鏈。

全書回顧這個步驟極其重要，這是整合與反思的過程。這將幫助你用更為系統(tǒng)的思路來回看這本書，將自己碎片式的心得、思考進行串聯(lián)和反思，將自己從被他人喂養(yǎng)的狀態(tài)轉(zhuǎn)化為自己主動吸收的歷程。

很多人以為讀完一本書就是自己的了，其實讀完一本書才僅僅完成了知識積累的過程，這只是一個被喂養(yǎng)的、消費別人已創(chuàng)造產(chǎn)品的過程，這只是最基礎的積累而已。

全書回顧是你對書的整體回顧，是你對已知信息的整理，是你的數(shù)據(jù)庫，這是在進行分享和教授工作之前重要的積累，是巧婦的廚房和食材以及詩意和遠方。

通常，我會使用思維導圖的方式來完成全書回顧的工作，用一張A4紙，然后打孔或者直接裝進塑料隔頁里，方便時常查看和結(jié)合場景進行增補。

對于與我工作緊密相關的關于培訓、咨詢有關的內(nèi)容，我會使用不同顏色的熒光筆標亮來進行區(qū)分，方便后續(xù)快速查找和整合創(chuàng)造。

在這里，和大家分享這周我剛完成的給某平臺說書內(nèi)容的備課過程。

我用2個多小時讀完了平臺的指定書籍，閱讀過程中同步完成書中劃線筆記，3頁摘抄，摘抄上用【】符號進行了內(nèi)容分類的標注，例如案例、練習、概念、數(shù)據(jù)等等，同時還有1頁是結(jié)合平臺系列課目標，在讀書的時候進行發(fā)散的思考要點記錄。

讀完之后，我休息了十來分鐘，然后把所有筆記攤開在電腦上。靈感頁在鍵盤上，筆記頁在鍵盤前，書籍在左手邊攤開方便根據(jù)那3頁記錄了頁碼和關鍵詞總結(jié)的內(nèi)容進行隨時查閱。這個紙片兒來自日撕型臺歷，近幾年逐漸替代了筆記本，成為我隨去隨用做筆記的紙。

整合過程中，我先盯著我的靈感頁，然后再看書籍的筆記，隨時查閱詳細的內(nèi)容，兩節(jié)2個小時的說書內(nèi)容的大綱就這樣整理出來了，我看了一下時間記錄，備課用時59分鐘，十分快捷和清晰。

（三） 情境

去做去實踐去成為，知行合一地用起來。

1 錦囊妙計

前文談到需要將筆記分類，現(xiàn)在，你就可以針對自己的筆記翻牌子啦！

從每本書的筆記里選出最多1-3個你希望在未來運用起來的點，做成卡片，放進一個百寶箱里就可以了。

這個百寶箱里裝進去的可是每本書中與你最為相應的精華，每天從里面抽取1-3張作為生活練習的錦囊妙計，好玩有趣還聚焦，也能直接快速地喚醒你針對這一點記錄背后的書籍和故事。

我在朋友圈每天準備的日簽小練習就和這個習慣完全分不開，抽簽這個方法也很適合親子閱讀和生活中其他領域的運用，快和我一起玩起來吧。

2 不忘

讀書不厭忘。我在前文說過，不復習筆記的整理都是耍流氓。所以，你需要幫助自己創(chuàng)建適合復習的歸檔和場域。

方便收取的文件夾，適合筆記的空白筆記本，隨取隨用的百寶箱，呈現(xiàn)錦囊妙計的小夾子或者松木板，色彩美麗的卡紙卡片等等，都是方便你通過視覺來提醒的好方法。

在手機里設置抽取錦囊妙計的提醒，讀書的提醒，在書桌上擺放相框呈現(xiàn)你喜歡的內(nèi)容等等，都能夠幫助你更好地從看到到用到。

讀書百遍其義自現(xiàn)的道理其實也和視覺的反復攝取信息有關呢，所以確保對你有意義和價值的內(nèi)容能夠經(jīng)常被你看到很重要哦。

3 自律和他律

把好書讀進生活里，重在實踐，上文分享的方法需要你的自律，本文的最后，我會建議你在自律的基礎上結(jié)合他律來幫助自己記得，去做去實踐然后去成為。

本文上篇中談到結(jié)對子，加入讀書會都是幫助你進入情境的方法，在生活中，你可以使用公開的打卡，邀請你的家人幫助你去主動實踐想要練習的內(nèi)容。或者在小圈子或者朋友圈里發(fā)表你的實踐計劃，邀請朋友們來見證。

這有點兒宣誓的味道，大家都是成年人，說出去的話，潑出去的水，哈哈哈，不好反悔的。

例如閱讀《早起的奇跡》之后，我就將每天6點起床納入了打卡表，我的孩子會隔三岔五來看看，作為母親，我當然希望在孩子面前以身作則。就這樣，經(jīng)過一小段時間的練習，早起就成為了我的習慣，極大地改善了我的生活和工作質(zhì)量。

再例如我希望從2020年3月12日之后至少一年的時間里，每周五提供一篇干貨文，我就在我所帶領的社群里廣而告之，做不到就得發(fā)紅包。這幫助了這篇文章的上中下篇的順利誕生。

4 圈子

自律和他律結(jié)合起來就是你的圈子，有意識地靠近對你有幫助的，讓你感覺舒適并內(nèi)心踏實的場域，用內(nèi)不欺己，外不欺人的標準來衡量一個圈子對你的幫助，可以比較清晰地支持你走得更遠。

我很開心錦時悅讀就是這樣一個溫暖又生機勃勃的場域，歡迎你通過每天讀2頁書+輸出50個字的讀書心得和我們一起把好書讀進生活里哦。

謝謝你的閱讀和支持，很開心通過3個星期的整理和書寫有了本文的上中下三篇文章，希望這些分享可以支持你建立和書籍，和自己的生活更好的親密關系。