感謝悟空邀請(qǐng)，

我來回答；太極拳和中藥其核心理念是一樣的，都是講陰陽平衡，起源是周易，“太極”一詞出于周易，易有無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦之說，那太極拳是怎樣養(yǎng)生的呢，

1、主要是通過調(diào)息、練意、練皮骨肉，通過意帶氣，加上肢體動(dòng)作，意氣與動(dòng)作密切結(jié)合。

2、調(diào)節(jié)氣機(jī)，通過意守丹田，環(huán)抱聚氣，暢通氣血，強(qiáng)化內(nèi)臟，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到陰陽平衡。

3、動(dòng)靜結(jié)合，通過已靜帶動(dòng)，氣歸丹田，四肢筋骨得到鍛煉，太極拳主要是練陰陽、練虛實(shí)、練剛?cè)?，并通過動(dòng)靜結(jié)合，練虛化實(shí)，練精化氣，練氣化神，練神還虛，練虛化道的境界。

中醫(yī)養(yǎng)生主要是通過一下幾方面；

1、調(diào)節(jié)內(nèi)臟，中醫(yī)認(rèn)為人的五臟對(duì)應(yīng)五行，金木水火土，通過五行生克來平衡陰陽。

2、暢通經(jīng)絡(luò)，人體的經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道，只有經(jīng)絡(luò)暢通氣血才能運(yùn)行全身，氣血旺盛才能養(yǎng)助五臟，中醫(yī)認(rèn)為痛則不通，通則不痛。通經(jīng)活絡(luò)重要的是人體開通任督二脈，主要是以意帶氣，運(yùn)行小周天，小周天主要是通過調(diào)息意守，使氣血自督脈上任脈而下，周而復(fù)始的循環(huán)來打通經(jīng)脈。

3、平衡陰陽，“黃帝內(nèi)經(jīng)”是著名的古代醫(yī)書，在這本書里，講的最多的不是病里，不是藥方而是陰陽二字，那么怎樣才能平衡陰陽那，中醫(yī)通過針、灸、藥、按摩、導(dǎo)引來平衡陰陽。

4、調(diào)養(yǎng)，人體的新陳代謝是要通過，五臟六腑各個(gè)部位來進(jìn)行調(diào)節(jié)，五臟的指揮是靠神來支持的，神臺(tái)用就會(huì)勞，所以神要通過靜養(yǎng)來恢復(fù)，所以說靜以養(yǎng)神，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)了清靜養(yǎng)神養(yǎng)生。