最近這1個(gè)月的現(xiàn)狀說(shuō)明了

1、許多飯館可以不上，許多煙酒可以不沾

2、許多會(huì)可以不開(kāi)，小部分可以云視頻會(huì)議

3、廚藝要學(xué)的，關(guān)鍵時(shí)刻不至于把自己難吃到

4、別做精致窮，有點(diǎn)積蓄是基本保障

5、關(guān)鍵時(shí)期，不拼爹，不拼錢(qián)，拼的是免疫力

比起高富帥、白富美，好的免疫力更是第一競(jìng)爭(zhēng)力，而蛋白質(zhì)就像是免疫力“背后的女人”，默默付出讓免疫力變得“家大業(yè)大”。

奮戰(zhàn)在“抗疫一線”的營(yíng)養(yǎng)素

恩格斯說(shuō)“沒(méi)有蛋白質(zhì)，就沒(méi)有生命”，小到頭發(fā)大到器官都需要蛋白質(zhì)，關(guān)鍵時(shí)刻還能增強(qiáng)免疫力，跑在最前線。

國(guó)務(wù)院聯(lián)防控機(jī)制新聞發(fā)布會(huì)上，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所研究員趙文華就提到：免疫細(xì)胞和抗體是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的。

跟口罩一樣，蛋白質(zhì)也是耗品，人體每天約更新3%蛋白質(zhì)被。衛(wèi)生健康委發(fā)布的《新型冠狀病毒感染的肺炎防治營(yíng)養(yǎng)膳食指導(dǎo)》就指出要保證充足蛋白質(zhì)，主要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物。那么每天應(yīng)該補(bǔ)多少蛋白質(zhì)，吃什么才能補(bǔ)？快接著往下看↓↓

你們是不是也這樣，想吃火鍋烤肉壽司炸雞奶茶燒烤酸菜魚(yú)…疫情結(jié)束后我們穿喜歡的衣服，吃最想吃的東西，去最想去的城市去見(jiàn)最想見(jiàn)的人?，F(xiàn)在呢盡量好吃好睡，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，讓身體免疫力棒棒的。

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