46歲的宋先生，躺在病床上，看著自己的結(jié)果檢查：

血肌酐932umol/L、尿蛋白+++，尿潛血是++，確診為尿毒癥，并且合并尿路感染，需接受終身血液透析治療。

那么，是什么原因?qū)е滤蜗壬忌夏I臟疾病。

醫(yī)生經(jīng)過溝通，才了解到，原來，宋先生的發(fā)病，與兩件事有關(guān)。

宋先生是一名公交車司機(jī)，經(jīng)常開夜班，只為了多賺點(diǎn)錢。

并且，宋先生一直以來，都有高血壓的問題，卻沒有很好的控制。

2件事做太多，不知克制，腎會承受不了

第一件：血壓高，卻不控制

高血壓病人中，15%會直接轉(zhuǎn)為尿毒癥。

長期高血壓，會直接造成腎損傷，并且，在控制血壓時(shí)，往往需要通過藥物，一旦，吃藥不按時(shí)按量，造成血壓的波動，就會加重對腎的損傷。

腎臟長期受損，容易發(fā)展成腎功能衰竭，最終變?yōu)槟蚨景Y。

第二件：長期熬夜、勞累

中醫(yī)認(rèn)為，熬夜會損傷腎陰氣，消耗腎臟精氣，造成腎臟損傷。

西醫(yī)認(rèn)為，熬夜身體的內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降，腎臟的代謝功效下降，代謝紊亂，久而久之造成疾病的發(fā)生。

研究表明，睡眠不足，與腎功能迅速下降顯著相關(guān)，相比每晚睡7小時(shí)的人群，睡眠時(shí)間小于6小時(shí)的人，蛋白尿風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。

而腎病，在熬夜勞累時(shí)，也更易復(fù)發(fā)或是急性發(fā)作。

長期熬夜，還會導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，也會導(dǎo)致腎病的復(fù)發(fā)。

一旦排尿出現(xiàn)5個(gè)變化，不能再拖了，及時(shí)去查一下

1、尿量變少

尿量突然減少，是腎衰竭的信號。

尤其是長期有高血糖、高血壓的人群，要特別注意這個(gè)信號。

2、尿色變紅

尿液的顏色也會隨著喝水的多少有輕微變化，但一般是不會出現(xiàn)偏紅色的。

如果排尿顏色變紅，出現(xiàn)了血色尿液，應(yīng)第一時(shí)間就醫(yī)，腎臟可能出了問題。

3、尿味變臭

健康人的尿液氣味有微弱芳香氣味，尿久置后，尿素分解才會產(chǎn)生氨臭味，也就是我們常說的尿騷味。

但當(dāng)腎臟病變的時(shí)候，新排出的尿液也會散發(fā)臭味，如化膿性腎盂炎，常會有難聞的腥臭味。

4、夜尿變多

正常來講，人是白天尿多，晚上尿少，很多人一晚上都不會排尿。

腎出現(xiàn)問題后，這種規(guī)律會被打破，表現(xiàn)出白天尿少、夜尿變多的奇怪現(xiàn)象。

5、尿有泡沫

排尿后尿液上浮現(xiàn)一堆細(xì)小的泡沫，久久不散，這也可能是腎病的信號。

尿有泡沫又叫蛋白尿，是由于蛋白漏出到尿液中形成的，這就說明腎臟濾過功能變?nèi)趿耍芸赡芤呀?jīng)嚴(yán)重受損，千萬別大意。

養(yǎng)護(hù)腎臟，揉一處，遠(yuǎn)二物，做三勤

揉一處：腰部腎俞穴

“腰為腎之府”，腰部的腎俞穴，是腎經(jīng)要穴。

經(jīng)常按揉腎俞穴，有益腎臟健康。

人體腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處?/p>

用雙手拇指，按揉腰部兩處腎俞穴，以出現(xiàn)酸脹感，腰部微微發(fā)熱為適宜。

反復(fù)按揉5分鐘作用即可。

遠(yuǎn)二物

1、動物腰子

動物的腎臟中（也就是腰子），也是毒素代謝的器官。

并且，腎臟里面膽固醇和蛋白質(zhì)含量較高，很容易導(dǎo)致毒素蓄積體內(nèi)。

同時(shí)，腎臟中還含有重金屬鎘，過量食用可以誘導(dǎo)男性的睪丸、附睪等組織器官發(fā)生功能性的減退，損害精子健康，加重了腎臟損傷。

因此，動物腰子，也要少吃為好，切莫貪嘴。

2、碳酸飲料

長期喝飲料，會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸堆積，越來越多，并且嚴(yán)重?fù)p害腎臟健康。

一旦，腎臟受損，又會阻礙尿酸的排泄，導(dǎo)致尿酸滯留體內(nèi)，又會進(jìn)一步損害腎臟，進(jìn)入惡性循環(huán)。

長此以往，日積月累，腎臟會承受不住，出現(xiàn)血尿、腎衰竭、腎衰竭，甚至尿毒癥。

做三勤

1、勤補(bǔ)水

每天，飲用充足的水分，是養(yǎng)腎最簡單的方式。

一旦飲水過少，很可能引起濁毒的滯留，加重腎臟負(fù)擔(dān)。

經(jīng)常喝茶水，可沖淡尿液，促進(jìn)腎臟排毒，減少腎臟負(fù)擔(dān)，保護(hù)腎臟。

用一些利尿消炎小植物，泡水代茶飲，對腎臟健康，十分有益。

蒲谷丁黃須茶，泡水代茶飲，可促腎排毒，防腎炎。

用蒲谷丁，黃須，玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水喝。

蒲谷丁有“尿床草”之稱，有強(qiáng)大利尿通淋之效，可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，再加上其消炎之效，對于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。

黃須，俗稱玉米須，歸腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，用其泡水，可利尿、利膽，可改善腎炎水腫、泌尿系統(tǒng)感染等，還可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。

玉竹，可養(yǎng)陰生津，止消渴，補(bǔ)五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。

玫瑰花，性質(zhì)溫和，起到中和調(diào)節(jié)之用，不寒不燥，泡水喝，促進(jìn)腎臟健康。

2、勤泡腳

中醫(yī)講：腎出于涌泉，涌泉者足心也。

說的就是腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。

經(jīng)常用熱水，熱水泡泡腳，不僅可驅(qū)寒暖身，還可溫補(bǔ)腎陽。

泡腳一定要泡透，泡腳水，溫度38℃-40℃左右為宜。

泡腳時(shí)間不宜過長，以15-30分鐘為宜，泡到微微出汗即可。

3、勤運(yùn)動

成年人，運(yùn)動量，為一周5天，至少每天鍛煉半小時(shí)。

跑步、騎自行車、散步或修剪草坪等皆可。

此外，踮腳尖，可刺激經(jīng)絡(luò)，有助于溫補(bǔ)腎臟，改善腎功能。

當(dāng)踮起腳尖時(shí)，是前腳掌用力，前內(nèi)側(cè)腳掌、足大趾在起支撐作用。

抬起后跟，停留5-10秒，再放回去。每天可以重復(fù)無數(shù)組。

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