40歲以上的人出現(xiàn)這些問題，可以從滋養(yǎng)肝腎的角度考慮開始調(diào)理。今天我們重點介紹兩種中藥可以針對這個問題:桑葚和何首烏。

桑葚是一種典型的與藥物同源的食物。臨床上常用于治療肝腎陰虛、失血。對中年以后的頭暈、耳鳴、心悸、煩躁、失眠等有較好的療效。

桑葚不僅可以單獨食用，還可以代替水用來喝茶。

你也可以用一公斤新鮮桑葚(500克干果)磨碎榨汁。然后你可以加入300克蜂蜜，攪拌到一個罐子里。把它放在冰箱里以后再用。每天一小匙，堅持一周，以感受效果。

用桑椹500克泡在1000毫升米酒中，兩個月后時間拆封，每晚喝一小杯，也有很好的調(diào)理作用。

三種方法你選擇自己容易操作的就行了。

《本草綱目》認為“養(yǎng)血養(yǎng)肝，強瘦腎，強筋骨，不寒不燥”。因此，它也適用于肝腎虧虛者，緩解頻繁用腦后出現(xiàn)的耳鳴、面色發(fā)黃、頭暈、腦腫脹等癥狀。

制作何首烏最簡單、最有效的方法是將其磨成粉末，每天用3克開水飲用。

注意何首烏指的是何首烏。不要使用生何首烏。

身體沒有實際的耳鳴疾病最讓人激怒,除了上面這個2藥你可以選擇方便的方式恢復,還可以添加這組理療作用,有很多朋友堅持要做明天鼓耳鳴所以治愈,這也是一種自我中醫(yī)理療,很有效果。

它是一種保健方法，在我國已經(jīng)流傳了很長時間。

圖二掌心蓋住耳朵，然后用食指、中指和無名指分別輕輕敲打頭后的枕骨，聲音猶如鼓聲，故古人稱“明天鼓”。

功效:治療耳鳴

開始可以做50次，以后天天堅持每天睡前重復做36次，可以防治眩暈、耳鳴、耳聾、內(nèi)耳疾病，還可以幫助睡眠!

也就是說，敲牙，敲牙是空嘴牙，每天早上上下牙反復咬對方36次，不僅能強化牙齒，對身體其他器官也有很好的鍛煉?！叭倭?，七八十齒不掉”說的是“敲鐘”。

早上醒來后，先不說工作，放棄雜念。閉上眼睛，然后使上下牙有節(jié)奏地互相敲打，聲音洪亮，次數(shù)無限。三種方法可采用輕敲、重復敲、輕敲和重敲交替敲。好牙再敲，壞牙應(yīng)輕敲或輕敲交替。

注意事項

在剛開始練習時，可以輕敲20次左右，隨著練習的不斷進行，可以逐漸增加輕敲牙齒的次數(shù)和力度，一般36次比較好。力量取決于牙齒的健康。這是一個水龍頭的完成。

中醫(yī)認為，腎生骨髓，腎氣卻是牙發(fā)較長。堅持每天刷牙還可以促進面部血液循環(huán)，增加大腦的血液供應(yīng)，減少皺紋，起到延緩衰老的作用。

一般耳鳴都會去醫(yī)院治療，如果是器質(zhì)性疾病治療得好，但多年耳鳴通常是治療效果不好，不能得到具體器質(zhì)性病因，這種情況只能靠自己調(diào)理