在很多人的印象里，女人總在默默付出一切：料理三餐、生兒育女、打理家務(wù)、照料老人……

但即使再忙，也千萬別忘了保護好自己的身體！

如果你實在沒有時間去了解每個年齡段最需要防的疾病，那么你一定要收好這篇文章。

我們總結(jié)了6句話，可以說是概括了女人一生的防病重點。

希望這篇文章，能幫助每一位女性，收獲健康，活出美麗、自信的自己。

現(xiàn)在女性人口壽命已經(jīng)比以往要長，近一半生命可能要在更年期和絕經(jīng)中度過，因此更年期管理顯得愈發(fā)重要。

到了50歲左右，女性的雌激素分泌逐漸減少或停滯，身體逐漸衰老，皮膚松弛、彎腰駝背、甚至連性功能也會喪失等，都是更年期會出現(xiàn)的變化。

補充少量雌激素可以延緩女性衰老速度，讓她們在80歲時還能像50歲一樣生活。

不過很多人擔心補充雌激素會有副作用，比如長胖甚至導(dǎo)致腫瘤。

其實并不會，每日補充微量雌激素反而會緩解更年期不適、保護心腦血管、預(yù)防骨質(zhì)疏松。

更年期女性適當補充雌激素，能減緩陰道變薄，維持其彈性，有助于保持健康的性生活。

但用藥前要注意，必須先做好檢查，在醫(yī)生指引下正確服用，比如要先篩查是否有早期腫瘤等。

隨著性觀念開放，性行為有低齡化的趨勢。尤其是有部分女性，甚至還有多個性伴侶。

這個問題我們不從道德層面來評論，只是從健康的角度來說。

這樣做，吃虧的是女孩們。

宮頸癌是由人乳頭瘤病毒(HPV)感染導(dǎo)致的。但HPV本身沒有能力通過陰道侵及宮頸，都是在性生活過程中由男性生殖器帶進去的。

年輕女性多性伴會使身體長期、反復(fù)地感染不同類型的HPV，導(dǎo)致病毒清除能力下降。這便是宮頸癌年輕化的主要原因。

當然，如果你沒有性生活，就沒有宮頸癌的風險。但人們哪能沒有性生活呢？所以必須要學會保護自己。

想要預(yù)防宮頸癌，應(yīng)牢記幾點：

1、未發(fā)生性行為的女孩，主動接種宮頸癌疫苗；

2、從小養(yǎng)成每天清潔陰部的習慣，少穿緊身、不透氣的衣物，不給HPV創(chuàng)造藏身之處；

3、性生活前雙方都要用水清潔外陰部，絕大部分HPV能被洗掉，減少帶入宮頸的機會，事后也要洗一遍；

4、不能有太多性伴，越多越危險??；

即使感染HPV也不必慌張，定期做宮頸刮片或陰道鏡檢查，只要宮頸細胞沒有發(fā)生改變，就不算病，身體早晚都會將病毒清除；

而且絕大部分宮頸病變都能早期發(fā)現(xiàn)，早期宮頸癌治愈率可達到100%。

遺憾的是，宮頸癌這個病因明確、早期發(fā)現(xiàn)和治療完全沒有問題的惡性腫瘤，還是有很多女性不了解、不重視。

子宮內(nèi)膜癌和肥胖、高血壓、糖尿病關(guān)系密切。

原因在于，脂肪里的一種酶能將脂肪中的雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，刺激子宮內(nèi)膜。

如果你同時存在上述三個問題，又不生孩子，那么患子宮內(nèi)膜癌的幾率會大大增加。

另外，女性不結(jié)婚、結(jié)婚晚、不生育也會增加患子宮內(nèi)膜癌的風險。

除了符合上述特征的女性外，月經(jīng)總是混亂的年輕女性，如果嘗試各種方法仍調(diào)整不好，也需警惕，建議做B超、核磁或?qū)m腔鏡等檢查。

那如果真的患病了怎么辦？

幸好，現(xiàn)在的子宮內(nèi)膜癌多了很多治療方法。若是早期子宮內(nèi)膜癌，且患者比較年輕、沒有生育，及早動手術(shù)，還可以保留子宮和卵巢。

如果癌變面積較大，侵犯深度不深，也可保留子宮，在子宮內(nèi)注射干細胞，促使術(shù)后新內(nèi)膜生長。目前，很多接受該療法的患者已成功懷孕生子。

在所有婦科腫瘤中，卵巢癌最讓人頭疼。直到目前我們還不清楚它的發(fā)病原因，

癌變是在卵巢發(fā)生的，還是在輸卵管或腹膜，沒人能解釋清楚。另外，卵巢癌的篩查也很難。

卵巢癌最確切的篩查只能在肚子上打孔做腹腔鏡，不是隨便就能做的。因此，卵巢癌發(fā)現(xiàn)晚、治療最困難、死亡率最高。

對于卵巢癌的早期發(fā)現(xiàn)，目前只有一些模棱兩可的建議：

最佳懷孕年齡不應(yīng)超過30歲，這時男女雙方都是人生中最健康的階段，精子、卵子也最有活力，孩子發(fā)生問題的幾率較小，先天條件較好。

一旦過了30歲，女性自然懷孕幾率便開始下降，到了三十七八歲就明顯下降，40歲后只有少數(shù)、個別人能懷孕。

而且研究早已證實，晚生育甚至不生育，和乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌等婦科腫瘤密切相關(guān)?？梢哉f，很多婦科腫瘤就是從晚生育、不生育這里萌芽的。

4大健康心得

1. 清潔很重要

清潔對男孩女孩都很重要，每天洗一洗，保持內(nèi)外衣物的干凈整潔。

2. 保持身體健康，從現(xiàn)在開始

首先，我們要養(yǎng)成健康的生活習慣，不抽煙、不喝酒、愛清潔。

其次，鍛煉身體要從年輕時開始，等到四五十歲才考慮就太晚了。青年時好好鍛煉身體，全身都會受益，比任何時候都重要。

相反，青年時不愛惜身體，隨著年齡增長，身體上的弱點慢慢就會暴露出來。

3. 中年人要懂得勞逸結(jié)合

人到中年，沒什么比身體重要。再忙，也要留一點時間和空間給自己與家庭。

為了二三十年后還具備工作的體能，工作便要學會循序漸進、勞逸結(jié)合。

長命百歲才是我們的追求，錢權(quán)也沒有身體重要。

4. 保持開朗、陽光的心態(tài)

一定要保持精神的開朗、心態(tài)的陽光，壓力越大越要想開。

只要身體健康，掌握一定技能，還愿意不斷學習，不管你現(xiàn)在從事的是普通崗位還是重要工作，都有很好的前景，要對自己有信心。

有個好心態(tài)，免疫功能自然就好，更會不得病、少得病。