愛(ài)因斯坦：“你無(wú)法用提出問(wèn)題的思維解決問(wèn)題?！?/span>

你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷:

當(dāng)你在學(xué)習(xí)或工作中，有沒(méi)有遇到過(guò)特別困難的問(wèn)題？不管你怎么努力想解決方法，也很難一時(shí)間想到。

但如果你先把這個(gè)難解決的問(wèn)題暫時(shí)放下，出去運(yùn)動(dòng)一下，或者睡一覺(jué)之后，再來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，往往這個(gè)問(wèn)題就迎刃而解了。

其實(shí)這并不是巧合，而與你大腦當(dāng)中的思維模式有關(guān)。

想有效解決問(wèn)題

需要進(jìn)行思維轉(zhuǎn)換

巴菲特與其非常重要的合伙人查理芒格，被世人稱(chēng)為“行走的書(shū)架”。這兩位厲害人物都是非常愛(ài)學(xué)習(xí)的人。

除了學(xué)習(xí)之外，他們還非常重視思維模型。查理芒格在《窮查理寶典》中提到：“一個(gè)人如果掌握100個(gè)思維模型，你就可以比別人更聰明?！?/span>

由此可見(jiàn)，厲害的人不僅僅比你更愛(ài)學(xué)習(xí)，更重要的是思維模式與你不同。

與其說(shuō)不同，不如說(shuō)厲害的人會(huì)在各種思維模式之間進(jìn)行轉(zhuǎn)換。

啥是思維模型呢？

思維模型通常來(lái)講是一種結(jié)構(gòu)化、程序化的知識(shí)，它可以用簡(jiǎn)潔的符號(hào)、圖形、結(jié)構(gòu)化的語(yǔ)言等組成的可視化的模型，是人們界定、分析、解決問(wèn)題時(shí)使用的思維框架。

也可以理解為，一個(gè)人的思維模型如果不發(fā)生變化，那他的行為模式基本上不會(huì)有太大變化。

比如，小A與小B是室友，一起參加考試，小A沒(méi)考上，一直在抱怨，而小B覺(jué)得這只是個(gè)考試而已，無(wú)所謂的。

你看面對(duì)同一件事情，思維模式不同，看待問(wèn)題的角度就不同，最終導(dǎo)致的結(jié)果也就不同。

通過(guò)以上定義可以想象，我們身邊的思維模型太多了。今天重點(diǎn)想給你分享2個(gè)日常常用且對(duì)你很有幫助的思維模型：專(zhuān)注思維和發(fā)散思維。

專(zhuān)注思維與發(fā)散思維分別是什么？

專(zhuān)注思維就是大腦的注意力保持高度集中的狀態(tài)。

發(fā)散思維是大腦的注意力處于更加放松的休息狀態(tài)。

專(zhuān)注思維就比如手電筒發(fā)出來(lái)的光柱，照到一塊區(qū)域上，就像人要做事情一樣，目的性很強(qiáng)。

當(dāng)你專(zhuān)注的做一件事時(shí)，證明你對(duì)這件事情已經(jīng)有了初步的了解，目標(biāo)強(qiáng)，用自己掌握的知識(shí)去解決。

而發(fā)散性的思維就像家里的燈泡一樣，它的光照射的面積很大，沒(méi)有目標(biāo)性。

就像做事情一樣，沒(méi)有具體的目的，也許在某一片光的照射下能找到你想要的靈感。

怎樣進(jìn)行思維轉(zhuǎn)換？

我們?cè)谏厦嫣岬搅藘煞N思維模式，專(zhuān)注思維和發(fā)散思維。

而我今天要分享的就是，《學(xué)習(xí)之道》一書(shū)中提到的，如何在專(zhuān)注思維和發(fā)散思維兩種模式之間進(jìn)行相互轉(zhuǎn)換。

如果學(xué)會(huì)了在這兩種思維模式中進(jìn)行轉(zhuǎn)換，你將真正能學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，也就是知道什么時(shí)候該努力，什么時(shí)候該放松，這樣就很容易解決問(wèn)題了。

你可能會(huì)說(shuō)，這簡(jiǎn)單呀？不就是說(shuō)要注意力集中嗎？

對(duì)呀，但是你能控制住自己的什么時(shí)候使用不同的思維方式嗎？

如果你注意觀(guān)察，會(huì)發(fā)現(xiàn)，但凡世界級(jí)的重大比賽，在比賽的重要環(huán)節(jié)，尤其是對(duì)手連續(xù)得分的情況下，教練們都會(huì)申請(qǐng)暫停。

一方面是為了打破對(duì)方團(tuán)隊(duì)的專(zhuān)注力，另一方面就是讓自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員們暫時(shí)休息一下，轉(zhuǎn)換一下思維方式。

其實(shí)對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，只要暫時(shí)放下手中的事情，花點(diǎn)時(shí)間放松一下，就可以將專(zhuān)注的思維模式轉(zhuǎn)換到發(fā)散的思維模式。

但如果你能掌握一些技巧，將更能夠幫助你很好的進(jìn)行思維的轉(zhuǎn)換。

1、專(zhuān)注思維向發(fā)散思維轉(zhuǎn)化的方法

每個(gè)人放松的方式都不一樣，創(chuàng)造力研究專(zhuān)家霍華德·格魯伯就提到過(guò)一種進(jìn)行發(fā)散思維的方法，

這種方法被稱(chēng)為“3B法”：就是睡覺(jué)（bed）、洗澡（bath）和坐公交（bus）。

從專(zhuān)注思維轉(zhuǎn)換到發(fā)散思維的方式有很多，比如跑步、繪畫(huà)、涂鴉、沐浴、聽(tīng)音樂(lè)、冥想、睡覺(jué)、散步等。

《學(xué)習(xí)之道》一書(shū)的作者將“睡覺(jué)”推崇為是召喚發(fā)散思維模式的終極法寶。

你可以在以上的眾多選項(xiàng)中，選擇自己喜歡并對(duì)自己有幫助的發(fā)散思維的方式。當(dāng)你深陷問(wèn)題難題時(shí)，試著讓它幫你解決！

2、發(fā)散思維向?qū)Ｗ⑺季S轉(zhuǎn)化的方法

（1）學(xué)會(huì)接受困境

前兩天咱們的文章講了“隨機(jī)性”是我們生活和工作中必須會(huì)出現(xiàn)的東西，有隨時(shí)性，就有可能出現(xiàn)困境，出現(xiàn)困境有時(shí)候也不一定是壞事。

你要學(xué)會(huì)接受“困境”，如果只是一味的抱怨，不僅解決不了問(wèn)題，還會(huì)使心情越來(lái)越糟糕。

只要你踏下心來(lái)仔細(xì)思考，到底是什么使你陷入了困境，只要你找到這個(gè)使你困擾的東西，你離找到答案就不遠(yuǎn)了。

（2）學(xué)會(huì)目標(biāo)分解

在你學(xué)習(xí)或研究一個(gè)事物的時(shí)候，你可能以為花整塊和大量的時(shí)間投入到這個(gè)事物的研究中，學(xué)習(xí)的效果就會(huì)更好

其實(shí)并非如此，最好的方法是把這整個(gè)事物分解成不同的部分，每個(gè)部分專(zhuān)注，簡(jiǎn)短的進(jìn)行學(xué)習(xí)，效果反而會(huì)更好。

你最好把這個(gè)知識(shí)點(diǎn)分成幾個(gè)部分，專(zhuān)注而簡(jiǎn)短的學(xué)習(xí)效果會(huì)更好。

你可以給自己設(shè)置一個(gè)工作時(shí)鐘，每20分鐘專(zhuān)注一次，在這20分鐘內(nèi)集中精力去解決一個(gè)簡(jiǎn)短的事件，避免被打擾。

還記得我們前幾篇文章提到的拖延癥嗎？（拖延癥文章）其實(shí)從發(fā)散思維到專(zhuān)注思維，就是拖延癥在起作用?？朔送涎影Y，就很好的將發(fā)散思維與專(zhuān)注思維進(jìn)行轉(zhuǎn)化了。

（3）克服思維定勢(shì)

每個(gè)人在做事時(shí)，大腦中都會(huì)受到一個(gè)固有的“思維定勢(shì)”的影響。

如果在遇到難題時(shí)，意識(shí)不到要轉(zhuǎn)換思維方式，這個(gè)大腦中的思維定勢(shì)就會(huì)成為你的絆腳石。

相信很多人都這樣被朋友套路過(guò)。

朋友先讓你說(shuō)10遍“有”，然后朋友問(wèn)“你和傻子有區(qū)別嗎？”大部分人都會(huì)隨口回答“沒(méi)有”。

這其實(shí)就是思維定勢(shì)在起作用，當(dāng)你的大腦習(xí)慣了某一個(gè)現(xiàn)象后，當(dāng)問(wèn)題稍微出現(xiàn)一些變化，你的思維就沒(méi)辦法及時(shí)跟上這個(gè)變化的速度。

克服思維定勢(shì)需要注意傾聽(tīng)，精神集中，同時(shí)要保證充足的睡眠。

厲害的人不僅僅比你更愛(ài)學(xué)習(xí)，更重要的是思維模式與你不同。

與其說(shuō)不同，不如說(shuō)厲害的人會(huì)在各種思維模式之間進(jìn)行轉(zhuǎn)換。

轉(zhuǎn)換思維模式，需要從以下幾個(gè)方面出發(fā)：

1、想有效解決問(wèn)題，需要進(jìn)行思維轉(zhuǎn)換

2、專(zhuān)注思維與發(fā)散思維分別是什么？

專(zhuān)注：精神高度集中；發(fā)散：精神更加放松。

3、怎樣進(jìn)行思維轉(zhuǎn)換？

（1）專(zhuān)注思維向發(fā)散思維轉(zhuǎn)化的方法

“ 3B法”：就是睡覺(jué)（bed）、洗澡（bath）和坐公交（bus）；

（2）發(fā)散思維向?qū)Ｗ⑺季S轉(zhuǎn)化的方法

         1）學(xué)會(huì)接受困境；

         2）學(xué)會(huì)目標(biāo)分解；

         3）克服思維定勢(shì)。