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文|小象媽媽。（專心育兒飲食優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)文章，具有本文章版權(quán)，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)共享）從小到大我便是一個(gè)吃貨，對(duì)各種美食是沒有一點(diǎn)抵抗力。不過自從有了孩子之后，我開始重視食物中的養(yǎng)分搭配，研究各種食物中的養(yǎng)分特點(diǎn)，發(fā)起全面養(yǎng)分的飲食，科學(xué)合理的為孩子做好每一頓飯。吃是一門很深的學(xué)問，而關(guān)于孩子來說，只要吃的全面，吃的均衡，才干健康健壯的生長(zhǎng)。 每一個(gè)孩子都觸動(dòng)?jì)寢尩男南?，孩子一旦吃少或者是不愛吃東西就會(huì)讓媽媽顯得特別的嚴(yán)重，懼怕養(yǎng)分跟不上，孩子的生長(zhǎng)會(huì)受到影響，尤其是在孩子長(zhǎng)個(gè)子的機(jī)遇，如果不能補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分，關(guān)于孩子的影響或許便是終身的。想讓孩子多吃，就應(yīng)該添加孩子的食欲。咱們挑選的菜肴就很重要。 豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的成效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。孩子常吃可以增強(qiáng)體質(zhì)，體格壯，少患病。 【辣椒肚絲】 配料：豬肚、青椒、尖椒。做法：一、青菜仔細(xì)清洗潔凈，瀝干。二、青椒、尖椒、胡蘿卜切片，香菜切段。三、將洗凈的豬肚在冷水鍋里煮到九分熟。用筷子可以輕易插過豬肚即可關(guān)火。四、將豬肚切絲。五、鐵鍋放少數(shù)油，燒到六分熱，下入蔥段煸香。六、下入肚絲翻炒一遍，下入青椒、尖椒、胡蘿卜炒一分鐘，放入郫縣豆瓣醬、白糖翻炒勻。撒香菜段，即可出鍋。 小象媽媽溫馨提示：醋+小蘇打，這兩者加到一同，可以很輕易的就把豬肚清洗潔凈。 每天忙碌雖然辛苦，但當(dāng)看到孩子大口大口吃飯時(shí)的滿足表情，頓時(shí)覺得身上的疲累消失的一干二凈，所有的一切都是值得的。關(guān)于媽媽來說，孩子可以健康快樂的生長(zhǎng)，便是天底下最大的美好。我是小象媽媽，一個(gè)為了孩子研究菜譜的普通媽媽。歡迎關(guān)注我，每天都會(huì)給你共享不同的美食，陪你見證孩子生長(zhǎng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。 |
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