大家好，今天給大家講《黃帝內(nèi)經(jīng)》的內(nèi)容，最好的養(yǎng)生方法是移精變氣，下面是移精變氣論的開篇，原文前面兩句是移精變氣論的核心。

黃帝問曰：余聞古之治病，惟其移精變氣〔1〕，可祝由〔2〕而已。今世治病，毒藥治其內(nèi)，針石治其外，或愈或不愈，何也？

岐伯對(duì)曰：往古人居禽獸之間，動(dòng)作以避寒，陰居以避暑，內(nèi)無眷暮〔3〕之累，外無伸宦〔4〕之形，此恬淡之世，邪不能深入也。故毒藥不能治其內(nèi)，針石不能治其外，故可移精祝由而已。

這一段話是非常深?yuàn)W的，在百度百科上面的譯文是這樣寫。

黃帝問岐伯，我聽說古時(shí)候治病，只要對(duì)病人移精變氣，移易精神和改變氣的運(yùn)行，用一種祝由的方法病就好了。當(dāng)代醫(yī)病要治以藥物內(nèi)服、針石外用，疾病還是有好有不好，這是什么緣故呢？

岐伯回答說，古時(shí)候的人們生活簡(jiǎn)單，巢穴居住，在禽獸之間追逐生存，寒冷到了利用活動(dòng)以除寒冷。暑熱來了就到陰涼的地方以避免暑熱，適應(yīng)外界環(huán)境的能力很強(qiáng)，在心理上沒有眷戀戀物的情志牽掛，在社會(huì)生活上沒有奔走求官的勞累行役，是處在一個(gè)安靜淡泊、不謀事理的意境里。因此邪氣不能深入侵犯，所以既不需要藥物治其內(nèi)，也不需要針石治其外。就算有疾病發(fā)生，只要對(duì)病人移易精神和改變氣的運(yùn)行，用一種祝由的方法病就可以好了。

當(dāng)代的人們內(nèi)則憂患所累，外則為勞苦所行，又不能順從四時(shí)氣候變化，常常遭受虛邪賊風(fēng)侵襲，這樣輕病必重，重病必死，所以用祝由的方法就不能醫(yī)好疾病了。

普遍白話文來講黃帝內(nèi)經(jīng)，對(duì)于這一段都是這樣翻譯的。我和大家講，這用普通白話文來翻譯黃帝內(nèi)經(jīng)根本就沒有講出里面真正的含義。以前聽我講過《黃帝內(nèi)經(jīng)》生氣通天論的就會(huì)明白。

我講的要修道修內(nèi)功，一定要有師承，而且要懂得以前古時(shí)候古人所必備的知識(shí)以及文字理解，才能正確地理解這一段的含義。

第一個(gè)詞，移精變氣，什么叫做移精變氣？這里現(xiàn)在普遍的注解是，移動(dòng)的移，易經(jīng)的易，移易精神和改變氣的運(yùn)行，叫移精變氣，這個(gè)講的是不準(zhǔn)確的。

移精，這里講的“精”指的是天地的精華。移就是把天地的精華移動(dòng)它。

變氣，氣的三種狀態(tài)在以前跟大家講過了。我們中國的文字里面有三個(gè)字都是念qi這個(gè)音的，空氣的氣，然后上面一個(gè)無下面四點(diǎn)水的炁，以及氣字頭里面一個(gè)火的氣。這三個(gè)字都是念氣，是氣的三種狀態(tài)。

這里指的是將天地的精華轉(zhuǎn)移成我們?nèi)怂枰臍?，理解成我們?nèi)梭w所需要的能量，直接從天地的精華里面去攝取它。只要通過移精變氣，我們的病就可以好了，就能夠長生。

而對(duì)于別人，可祝由而已，也就是治愈別人的方法是用祝由術(shù)。

什么叫祝由呢？祝就是恭敬，無比虔誠、專注、恭敬，叫做祝。由是患病的緣由。無比恭敬虔誠地去移動(dòng)天地的精華，將患病的緣由給解除，這個(gè)叫做祝由?，F(xiàn)在講起祝由，人們就想到畫符，人們覺得祝由術(shù)就是畫符，這個(gè)是不準(zhǔn)確的。祝由術(shù)并不只是畫符，移精變氣跟祝由是兩個(gè)。

移精變氣我們其實(shí)是非常常見的，就是中國的內(nèi)家導(dǎo)引，例如我們常見的太極拳、形意拳、八卦掌、八段錦，這些健身功法全部都是移精變氣。往深了講就是金丹大道，往淺了講就是健身功法、氣功，這叫移精變氣。很多的病通過煉功病它就好了，這有非常非常多的案例。通過練氣功會(huì)把很多身上的病給治好，通過練太極拳可以把很多身上的病給治好，這是有無數(shù)的案例證明了的。

祝由，對(duì)外用的是祝由，對(duì)自己用的是移精變氣。那祝由我們中國的方式是畫符居多，但它不僅僅只有畫符，有通過語言、通過音樂、通過食物都可以是祝由。

只要是虔誠恭敬地用了天地之間的能量，來將疾病的緣由進(jìn)行了分解，就可以叫祝由。

這一段講的是軒轅黃帝問岐伯，問道，我知道在上古時(shí)代的時(shí)候，人們患了病只要自己移精變氣修煉內(nèi)功，或者運(yùn)用祝由來幫助患病的人消除他的緣由，就可以達(dá)到病痛消除、身體強(qiáng)健，人都活到他應(yīng)有的壽命的目的。這到了今天治病都要用草藥、喝草藥來治療內(nèi)在的臟腑，用針灸來治療經(jīng)絡(luò)的氣路，還會(huì)出現(xiàn)有的痊愈有的不能痊愈的現(xiàn)象，這是為什么呢？

天師岐伯回答軒轅黃帝講，“往古人居禽獸之間，動(dòng)作以避寒，陰居以避暑”。這一段不能夠講，古時(shí)候的人們生活簡(jiǎn)單，居住在洞穴里，在禽獸之間追逐生存，不是這樣解釋的?！巴湃?居 禽獸之間”，它的斷句和它的意義應(yīng)該這樣理解，“往古”就是對(duì)應(yīng)之前軒轅黃帝講的上古時(shí)代。我和大家講過上古時(shí)代、中古時(shí)代、今古時(shí)代，我們現(xiàn)在是今古時(shí)代。

岐伯天師講的是上古時(shí)代的人，“居”并不是指居住在巢穴的意思，而是說人們生活的規(guī)律，即生活在上古時(shí)代的人類，身體行動(dòng)的能力與飛禽猛獸非常的相似，上古時(shí)代的人類具有飛禽與猛獸的預(yù)判能力、行動(dòng)能力，“居”是這個(gè)意思。

飛禽猛獸有什么能力呢？第一個(gè)知道危險(xiǎn)，對(duì)不對(duì)？要地震了，鳥都會(huì)先飛走，狗都會(huì)要逃，飛禽和地上的這些走獸一定都會(huì)有這樣的能力。第二個(gè)，飛禽和走獸，他們動(dòng)作非常的靈敏。

飛禽走獸這些動(dòng)物為什么比人要靈敏呢？為什么我們今天的人沒有那么靈敏，而他們靈敏呢？他們身體是一個(gè)整體，我們普通人的身體沒有經(jīng)過鍛煉，沒有經(jīng)過真正的內(nèi)家的修煉，我們的三焦是分開來的，我們整個(gè)人體的力量是發(fā)揮不出來的。

如果你經(jīng)過了移精變氣的修煉，尤其是修煉樁功，你的胯骨會(huì)打開。在修煉內(nèi)家拳，最基礎(chǔ)的內(nèi)家拳里面，道家功法最基礎(chǔ)的內(nèi)家拳里面，練樁功是最核心最重要的，當(dāng)樁功練好你整個(gè)人的胯骨是可以打開的。這個(gè)不是小時(shí)候硬掰的那種開胯，也不是生孩子那種開胯，而是你的氣真正地沉到底盤，你的氣充滿使得你的胯打開，使人的身體成為了一個(gè)整體，真正爆發(fā)出你整體的力量。

像煉外家拳有很多人，你現(xiàn)在去查視頻能查到，是可以猶如輕功一樣翻墻的。像這種靈敏、矯捷的身手不亞于飛禽走獸，更何況是煉就了內(nèi)功的人，他的行動(dòng)能力是完全可以做到像走獸與飛禽那樣靈敏。古代講的武松打虎，打死老虎這都不是假的。內(nèi)功有成的人確確實(shí)實(shí)是可以跟猛獸搏斗的，可以擊殺熊、擊殺老虎，這是真實(shí)的。

這里講的是上古時(shí)代的人的身體，他們通過移精變氣的鍛煉，已經(jīng)可以達(dá)到這個(gè)程度。并且他們?nèi)缤w禽跟走獸一樣具有強(qiáng)烈的預(yù)判危險(xiǎn)的能力，以及尋找安全地方的能力，所以他動(dòng)作以避寒，陰居以避暑。

這里百度的解釋是，天冷啦躲到巢穴里去，天熱了找涼快的地方，涼快的樹下呆著。這個(gè)解釋是不準(zhǔn)確的。

更準(zhǔn)確的應(yīng)該是他具有像飛禽走獸一樣的預(yù)判能力，他能夠預(yù)判到大自然里面的六種元素，風(fēng)寒暑濕燥邪。哪一種元素產(chǎn)生了混亂從而誕生了邪氣，那么他們就會(huì)居住到能夠化解這個(gè)天地之間的邪氣的地方。

這里的寒跟暑講的是六氣中的寒與暑，而不是簡(jiǎn)單的溫度。就如同現(xiàn)在是第79個(gè)甲子，以厥陰風(fēng)木與少陽相火為主，一直到2104年全球會(huì)非常的變暖，因?yàn)槭巧訇栂嗷疬€有整整90年。燥元素和火元素太過，整整這90年火元素是混亂的，火元素會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的邪氣厲氣。這時(shí)候居住在水邊、河邊、海邊，能夠達(dá)到陰陽平衡。湖邊和海邊的這種水的元素，它有寒跟濕的元素能夠去平衡火元素里面的陰陽混亂，使陰陽平衡，從而使邪氣的厲氣不會(huì)侵襲海邊跟水邊地區(qū)的人，人居住在這個(gè)地方能安全。

上古時(shí)代離我們太遠(yuǎn)了，我們就說今古時(shí)代。軒轅黃帝的時(shí)代部落是遷徙的，在九州大地上面他們一直是走來走去的。為什么要走來走去？就是因?yàn)樗麄兪窃诙惚芴鞎r(shí)，躲避這大自然里面的六氣，躲避混亂的六氣。這個(gè)在內(nèi)經(jīng)里面有專門的詞語叫六淫，當(dāng)六氣混亂以后就叫六淫。

“內(nèi)無眷暮之累，外無伸宦之形”這里一般白話的解釋眷暮和伸宦說的是，眷戀的戀暮情智牽掛，伸宦之形講的是沒有奔走求官的勞累行役。在上古時(shí)代根本就沒有官，不要說上古時(shí)代，在今古時(shí)代也沒有。這是用今天人的思想去解釋那個(gè)時(shí)代的文字，這是錯(cuò)誤的。

“內(nèi)無眷暮之累”講的“累”是指內(nèi)在能夠很好的管理好自己的情緒，不會(huì)被情緒控制。上古時(shí)代人擁有非常好的管控情緒的能力與方法，能夠擺脫情緒的控制。而在外在，不會(huì)去追求社會(huì)上的地位作為實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的體現(xiàn)，一定要占有更多的資源，也就是我們今天所講的名與利。

上古時(shí)代的人活的都是自己，都活的就是一個(gè)自己。不像今天的人，活的都不是為自己活，活的非常累。因?yàn)槿烁揪蜎]有看清楚自己，所以導(dǎo)致人活著，活在這社會(huì)上渾渾噩噩的，根本不知道為何而活。

所以上古時(shí)代的人就能做到恬淡虛無，真氣從之。在這一個(gè)精神內(nèi)守，他的精和神都一直在身體里面。即使因?yàn)橥饨绛h(huán)境的變化使他生了病，他通過移精變氣以及通過祝由就可以直接化解，完全不需要吃藥，也不需要針灸，都不需要。祝由術(shù)人人都會(huì)，移精變氣人人都會(huì)。移精變氣就是修煉內(nèi)功，人人都懂。祝由這種去運(yùn)用天地靈氣的方法也是人人都會(huì)，人人都能施展。

但今天的人就做不到，即使在軒轅黃帝那時(shí)代就已經(jīng)是只有巫師才能夠掌握移精變氣和祝由。那個(gè)時(shí)代巫師是先知的意思，地位很高的，普通的人根本掌握不了。

因?yàn)樵谲庌@黃帝時(shí)代的人們就已經(jīng)會(huì)被自己內(nèi)在的情緒所控制，沒有很好的情緒疏導(dǎo)的方法。外在已經(jīng)想要爭(zhēng)奪社會(huì)地位，想要去謀求更多的社會(huì)資源，已經(jīng)活得不是那么明明白白了。軒轅黃帝時(shí)代已經(jīng)是這樣，我們現(xiàn)在比那時(shí)候更加不如。所以虛邪賊風(fēng)就會(huì)進(jìn)入人的體內(nèi)，虛風(fēng)邪風(fēng)賊風(fēng)就會(huì)進(jìn)入人的體內(nèi)，只有用這個(gè)針灸與草藥去治療。

因?yàn)樵谧Ｓ缮厦嬗幸稽c(diǎn)，施術(shù)者與被治療者，施術(shù)去治療別人的人，跟接受治療的人思想頻率是要一致的，需要有強(qiáng)大的信任為基礎(chǔ)的。對(duì)于天地靈氣，對(duì)于一切未知，至高的天地之間的奧秘都會(huì)有非常大的敬畏與信任，會(huì)非常非常的愿意去接受去信任。

我們就說今天的時(shí)代，我們只是講個(gè)中醫(yī)，都有很多“中醫(yī)黑”。更不要講更加深入的法術(shù)，就是用祝由術(shù)的治療了。所以會(huì)祝由術(shù)的人很少，愿意去接受祝由術(shù)治療的人更少。

就如同我?guī)煾刚f，以前他們練接骨，每天晚上11點(diǎn)要念一個(gè)咒語。他們?cè)诰氝@個(gè)接骨術(shù)的時(shí)候就基本上都是不吃東西的，每天念咒語，每天在那邊練要練100天。在練成的時(shí)候手上會(huì)有電，一念咒語這種電力一產(chǎn)生，在地上的念珠，散掉的珠子會(huì)被吸到手上。運(yùn)用這種電力就可以徒手接骨。

可是后來很多人覺得不科學(xué)，被治好了他覺得不科學(xué)，被治好了都還是有懷疑。甚至后來很多人還恩將仇報(bào)，所以師父以后就再也不用祝由術(shù)了。

我之前看過一篇文章，我覺得非常寫實(shí)。它寫的是有一位高人可以徒手運(yùn)用祝由術(shù)將斷掉的手指、斷掉的腳趾給人接回去，只要斷掉沒有超過24小時(shí)，你拿著斷掉的手指他給你按上以后，只要念咒語就可以接回去。

有人問跟他相熟的那個(gè)人，為什么你不跟這位師父學(xué)？他說這個(gè)師父、這個(gè)法師講過，當(dāng)年他學(xué)祝由術(shù)的時(shí)候，每天練每天念咒每天念咒每天念咒，好，總算有很多法修成了。最后師父告訴他，你要學(xué)這一門，徒手接斷骨，有一個(gè)考核，你看到我左手上的傷疤了嗎？他說我看到了。

師父說，現(xiàn)在這把刀在這里，如果你相信我，你也相信祖師爺?shù)闹洌阌沂帜玫犊匙约鹤笫?，你把你左手砍下來，我立刻就給你接回去，從此以后這個(gè)法你就修成了。你可以徒手給人去接，如果你沒有信心不敢砍，那么你這法術(shù)修煉是失敗的。你下次要再想修，你要重新修這么久修這么多年，然后還會(huì)面臨這次考驗(yàn)。

他一狠心拿起刀就砍，可往自己手上砍下去的時(shí)候，心里有一絲猶豫，所以只砍斷兩根手指。他師父立刻用祝由術(shù)給他接上，這個(gè)法師左手的中指跟小指這里就有傷疤。

師父說，因?yàn)槟阈闹械尿\、誠心與專注度有缺，所以你沒有辦法做到像我可以把別人哪怕是斷掉的手臂都可以接回去。但是以你現(xiàn)在的程度，給人接斷掉的手指、腳趾都是沒有問題的。但如果是斷掉的手、斷掉的腳，那就會(huì)時(shí)靈時(shí)不靈。

這是修煉祝由術(shù)的其中一種方式，只是其中一種，有很多沒有那么殘忍、那么恐怖，但每一種都是有它的境界的。而且每一種師父在教導(dǎo)你的時(shí)候都是有他的考驗(yàn)的，你只有通過這個(gè)考驗(yàn)才能夠得到這種傳承，而且都是不在你思想準(zhǔn)備中的考驗(yàn)。

要心念單純，一定要能夠愿意舍身奉獻(xiàn)，愿意去利益天下蒼生，又能夠非常的虔誠，百分百的相信這個(gè)師父跟祖師傳的法，又肯刻苦努力，這樣的人太少太少。這就是為什么祝由術(shù)在今天幾乎都成為了一個(gè)傳說。

而移精變氣因?yàn)殄e(cuò)誤的解讀，導(dǎo)致很多的人把移精變氣跟祝由都扯在一起，認(rèn)為移精變氣也是假的。而從實(shí)際的案例來講，練太極拳能養(yǎng)生能治病，能治療自己身上的慢性病，這個(gè)是有無數(shù)案例的，也有無數(shù)的練習(xí)者，相信沒有人會(huì)去質(zhì)疑。像練站樁、練八段錦、練道家的養(yǎng)生功，能夠治療自己身上的病痛，從而使人體強(qiáng)健達(dá)到長壽，這在千年以來是有無數(shù)案例的，到今天都有很多很多。

有很多的百歲老人都是通過練氣功來健身的，這是鐵一樣的事實(shí)，不容置疑。而這個(gè)煉內(nèi)功就叫移精變氣，那么上乘的就是金丹大道，簡(jiǎn)單的只是讓大家保健的就是氣功。

在學(xué)習(xí)這種初步的功法里面有一個(gè)最重要的東西，就是傳承的力量。“傳”就是作為一個(gè)老師一直有煉這個(gè)功，得到了師父跟祖師的認(rèn)可。那么在講的時(shí)候就會(huì)有一種信息場(chǎng)，信息場(chǎng)也是一種能量?！俺小本褪悄阋嘈胚@個(gè)老師，你全神貫注地去聽，而且全神貫注地去學(xué)的時(shí)候，那種信息場(chǎng)會(huì)進(jìn)入你的魂魄里面。那么你在做這些動(dòng)作的時(shí)候你內(nèi)在的經(jīng)絡(luò)就會(huì)運(yùn)行起來。

這個(gè)直白地講就是有護(hù)法神。道家每一個(gè)動(dòng)作，你看著覺得只是站在那里，或者只是做幾個(gè)動(dòng)作，但實(shí)際上在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，是有道祖派下來的護(hù)法在那邊幫助練習(xí)者。明的你覺得只是人在動(dòng)，從而帶動(dòng)你身體里面的變化。其實(shí)在暗處，是因?yàn)槟阍谧鲞@個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，有這一位相應(yīng)的護(hù)法神會(huì)幫助你去引導(dǎo)你內(nèi)在的經(jīng)絡(luò)跟氣息與魂魄，去調(diào)和，從而達(dá)到使天地精華，灌充己身。讓天地精華按照我們的需要去引導(dǎo)到我們需要治療的臟腑與經(jīng)絡(luò)之中。

接下來計(jì)劃給大家慢慢地去分享一些基礎(chǔ)的功法以及食療的方法，所以為了要讓大家能夠很好地直觀學(xué)習(xí)呢，一定要通過視頻來傳播，大家才能更好的受益，這就是我開始做抖音的初衷。

抖音短視頻一是方便傳播，可以去給更多的有緣人。二是大家通過這個(gè)視頻可以和我所想要傳遞給大家的內(nèi)容，里面所承載的那種信息場(chǎng)能量能夠?qū)由?、能夠連接上。

例如這次的瘟疫，我?guī)煾赶胍_一個(gè)內(nèi)功中專門煉心肺的功法，他自己錄了一個(gè)小視頻。我可以給大家講，因?yàn)閹煾讣热辉敢夤_，他煉的時(shí)間非常非常久，他已經(jīng)把這個(gè)功法修成了。這個(gè)視頻我把它制作，我再給它配音講解，大家認(rèn)真地看這視頻，聽我講解的時(shí)候就會(huì)有這個(gè)道家的，來自于道祖的傳承信息能量到你身上。

這個(gè)和密宗的修煉都是一樣的，是非常非常相同的。有口傳給你的咒語，你念了會(huì)比你自己照著經(jīng)書去讀念那個(gè)咒更加有好的效果。你多了一個(gè)橋梁，能夠直接連通到這個(gè)清凈的法流。并且還有很多很多的祖師，他們都是成就者，那么他們的那種靈能都能夠連接上，力量就會(huì)非常的強(qiáng)，效果就會(huì)非常好。

最上乘的、最好的養(yǎng)生保健的方法就是移精變氣，就是種種的這些，道家講叫添油續(xù)命。你來修煉的時(shí)候，你已經(jīng)很老了你身上有很多病，所以你沒有辦法一上來就練習(xí)能夠讓你成仙的方法，一定要先添油續(xù)命。

把你的這個(gè)生命給延長，然后修復(fù)你的這個(gè)身體，把你身體的病灶都去掉，融化冰山，將你身體里面的寒濕、虛邪賊風(fēng)，全部都把它給排掉。你的身體才有資格來修煉更高深的金丹大道。添油續(xù)命它有很多的小功法，這種運(yùn)用天地能量來給自身做充電、來修復(fù)的是最綠色無污染的。

那么還有第二種就是食療，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里非常注重食療，以五味來調(diào)整你的五臟，以情志來調(diào)整你的魂魄。情志你可以理解成，就是用意念來引導(dǎo)情緒的訓(xùn)練方法，在今天可以叫性功。通過飲食來調(diào)理你身體里的問題，可以給你身體起到一個(gè)非常好的修復(fù)作用，你的修煉會(huì)打上一個(gè)非常堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

所以《豐飲足食》系列我會(huì)給大家仔細(xì)講解，而且通過抖音小視頻可以讓大家更直觀地去看到我所介紹的這些食療的方法是怎么做的。

接下來的課程，第一就是繼續(xù)給大家講課，第二是公眾號(hào)文章，第三就是在抖音上以小視頻，以這三種方式來去呈現(xiàn)。

也是因?yàn)檫@個(gè)劫難已經(jīng)開始了，所以真心希望大家能夠更好地修煉，更好地走上解脫大道。然后面對(duì)未來的劫難我們能夠保護(hù)自己，也能保護(hù)自己家人，避開這些三災(zāi)八難。能夠用這短短的一生去進(jìn)入清凈的圣土、證得果位。

今天就講到這里，謝謝大家。

（宗珠讀書會(huì)根據(jù)宗珠老師 2020年02月29日古典文化賞析群 《道解黃帝內(nèi)經(jīng)》第七講 內(nèi)容 整理編輯  圖片來自 百度  打譯 史從真 校對(duì) jjh    有不當(dāng)之處，敬請(qǐng)指正。）