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我是二胎媽媽，懷二寶八個(gè)月去產(chǎn)檢，公交車上都沒人讓座，一位好久不見的朋友說，我以為你是胖的不明顯。所以，并不是每位媽媽懷孕后肚子都會(huì)很大很大的。懷孕五個(gè)月也就是孕17~20周之間，這個(gè)階段是整個(gè)孕期相對(duì)安逸的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候胎寶寶的身長(zhǎng)在25cm左右，胎重在320g，雙頂徑在5.3cm左右，股骨長(zhǎng)在3.9cm左右，而腹圍在17cm左右，所以，我們可以把胎寶寶想象成雞蛋大小。如果孕媽媽的肚子里，只有雞蛋大的寶寶，為什么有的媽媽“孕態(tài)十足”，有的媽媽卻會(huì)被認(rèn)為是胖的不明顯呢？其實(shí)是不是“顯懷”還和下面這些因素有關(guān)。首先，孕媽肚子的大小確實(shí)和胎兒的大小有關(guān)系，一些寶寶營(yíng)養(yǎng)充分長(zhǎng)得好，媽媽的腹部自然隆起的比較大，看起來很顯懷。不過即便是不顯懷，也別覺得一定是寶寶長(zhǎng)得不好，胎寶寶的發(fā)育情況，還要參考產(chǎn)檢數(shù)據(jù)。因?yàn)橛绊憢寢岓w態(tài)的還有很多因素。其次，我們都知道，孕媽媽的肚子里除了雞蛋大的寶寶，還有包圍寶寶的羊水。所以，是羊水和胎寶寶共同決定了媽媽肚子的大小。羊水的多少因人而異，有的媽媽寶寶發(fā)育很好但是羊水偏少，看起來也不顯懷。而因?yàn)檠蛩喽@得大腹便便的孕媽，也許胎寶寶就是正常大小。再次，胎寶寶在媽媽肚子里的位置，也決定了他的“存在感”。有許多胎盤前置的媽媽表示，自己三四個(gè)月就已經(jīng)“懷”得很明顯了，而那些胎盤后置的孕媽則可能會(huì)很晚才會(huì)顯出孕婦的體態(tài)。最后，媽媽的身體狀況，也是影響是否顯懷的原因。一位閨蜜向我抱怨，原來懷老大的時(shí)候，四五個(gè)月健步如飛，這次懷老二時(shí)，三個(gè)月體態(tài)就已經(jīng)看著像原來五個(gè)月了。其實(shí)有沒有“顯懷”也和媽媽自身的狀況有莫大的關(guān)系。如果不積極進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練，二胎媽媽腹部松弛，再加上脂肪堆積，很早就顯懷了。其實(shí)是否“顯懷”并不能代表寶寶是否發(fā)育良好，因?yàn)樯厦娴娜魏我粋€(gè)因素其實(shí)都會(huì)影響媽媽是否看起來像個(gè)孕婦。所以，準(zhǔn)媽媽不必為肚子的增長(zhǎng)速度而焦慮。在懷孕的這個(gè)階段，下面這些事情更需要注意。孕5個(gè)月的時(shí)候，胎寶寶的各種器官開始逐步發(fā)育完善，心臟也跳動(dòng)的越來越有勁。18周后醫(yī)生用聽診器在媽媽肚子上，就能聽到胎兒心跳。一些媽媽甚至開始感覺到明顯得胎動(dòng)了。這就需要媽媽時(shí)常關(guān)注胎動(dòng)，如果出現(xiàn)寶寶動(dòng)的過于頻繁，或者突然不動(dòng)了，媽媽就要及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)B超，排除缺氧的狀況。同時(shí)寶寶的第五月也是一個(gè)小小的“猛長(zhǎng)期”，此時(shí)的胎寶寶需要大量的營(yíng)養(yǎng)。不僅要求數(shù)量，還要要求質(zhì)量。這個(gè)階段也是我們對(duì)蛋白質(zhì)需求最高的時(shí)期，每天的供給量最好在80-90g左右，所以孕媽媽這個(gè)時(shí)候，要注意均衡飲食，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃豆制品、魚肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，來保證胎寶寶的生長(zhǎng)需要。懷孕5個(gè)月時(shí)，胎寶寶的消化器官、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)都在生長(zhǎng)發(fā)育，基礎(chǔ)代謝率增加，所以對(duì)鈣的需求量很大。由于懷孕期間鈣會(huì)先供應(yīng)胎寶寶，如果攝入不足，媽媽就可能會(huì)出現(xiàn)半夜腿抽筋等癥狀。所以補(bǔ)鈣顯得非常重要，正常情況下，孕媽每天需要1000mg鈣，來維持自身營(yíng)養(yǎng)和寶寶發(fā)育。準(zhǔn)媽媽可以多吃含鈣量高的食物，如牛奶、大蝦、蛋黃、芝麻等。如果準(zhǔn)媽媽的食譜里動(dòng)物性食品和乳制品不多，就盡量補(bǔ)充一些鈣劑和維生素D保證鈣的吸收。懷孕后胎盤和胎兒的發(fā)育都需要大量的供血，所以孕媽對(duì)鐵的需求量猛增到孕前2倍。如果孕前期胃酸降低，鐵吸收率也低，如果還不注意飲食，在孕5個(gè)月就大概率會(huì)發(fā)生貧血的情況。所以媽媽在孕5個(gè)月時(shí)，要盡量多吃動(dòng)物肝臟、紅肉、豬血鴨血等動(dòng)物血，增加鐵的攝入。此外也要主要維生素C的補(bǔ)充，吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果，來幫助鐵吸收。橙子、西紅柿都是很好的選擇。如果已經(jīng)出現(xiàn)缺鐵性的貧血的癥狀，就要謹(jǐn)遵醫(yī)囑口服鐵補(bǔ)劑，迅速補(bǔ)鐵讓寶寶迎頭趕上進(jìn)度。由于胎寶寶五個(gè)月時(shí)，各個(gè)器官逐漸成型，生殖系統(tǒng)也在逐步完善。且媽媽的羊水狀況也最適合超聲波檢測(cè)，這個(gè)時(shí)候最適合做彩超排畸以及羊水穿刺，來確定胎寶寶是否存在畸形。準(zhǔn)媽媽可以在這個(gè)月份安排彩超檢查，除了讓自己更安心外，還能滿足好奇，看看胎寶寶的小模樣。總之，懷孕五個(gè)月是孕期中媽媽最輕松甜蜜的時(shí)光，這個(gè)時(shí)候孕早期的反應(yīng)已經(jīng)過去，也不會(huì)像孕晚期那么“舉步維艱”，身體狀態(tài)好，而且有些孕媽或許會(huì)第一次感受到胎動(dòng)，第一次一睹寶寶的真容，越來越進(jìn)入媽媽的狀態(tài)。所以孕媽媽不必過于緊張，只要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)按時(shí)產(chǎn)檢就能順利度過。【本文圖片均來源網(wǎng)絡(luò)，侵立刪】
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