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各位要參加高考的考生們，你們是不是坐不住了？其實玩老師還是很希望高考能延期的，因為考生要做的事情還是很多的。距離2020年的高考剩下的考試時間，馬上就不到一百天了。 高考之前的一百天往往被稱為“決定高考勝利的一百天”或“黃金一百天”。玩老師向廣大網(wǎng)友分享些注意事項，以便各位高考考生更好地高考做準(zhǔn)備。也希望對高考考生有些幫助，不光高考考試，其他考試之前的日子也應(yīng)當(dāng)保持玩老師推薦的這些好習(xí)慣。 這次玩老師和大家聊到的是：有關(guān)高考前、高考中等等應(yīng)注重的事項。 在高考之前，考生應(yīng)當(dāng)做很多準(zhǔn)備。 高考前一天的晚上，考試代和準(zhǔn)考證。入場券應(yīng)隨時放入測試袋中?？忌辉撨z忘戴眼鏡并預(yù)備一些臉部紙巾，以避免因出汗等緣故弄濕試紙。 除了衣服要穿得適宜寬松之外，還要小心季節(jié)變化、晝夜更替。注意氣候變化，不要感冒、中暑。 臨近考試的前幾天，更要注重飲食平淡。謹記別亂吃刺激性食品，冰淇淋和冷飲也要少吃，否則考試當(dāng)日發(fā)生胃痛就麻煩了。考前的100天內(nèi)有事沒事多吃一兩個生果，增補些維生素，保持健康才能讓考試發(fā)揮更好。 充沛的歇息時間，不是說一定要很早就去睡覺。根據(jù)人們的經(jīng)驗，過早上床睡覺只會致使失眠。只要適度正常休息，次日的精力就會非常充沛，那么學(xué)習(xí)、工作狀態(tài)自然也會更好。 考生在考試前要要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。 許多門生抉擇在高考前舉行襲擊查抄，以至于大腦疲憊，嚴重，輕易在高登科造成紊亂。您無需對其舉行過量檢察。此時您需求做的是盡量地抓緊本人，堅持痛快的立場，能力更好地等候高考的到來。 考生進考場前，應(yīng)當(dāng)怎樣調(diào)節(jié)心態(tài)呢？ 在進入高考考場以前，最好別把壞情緒帶進考場。心情的好壞，肯定會影響考試的發(fā)揮。如果你已經(jīng)進入了考場，玩老師希望你在進考場前的半個小時聽聽輕音樂，放松放松可能緊張的心情。 在考試之前，當(dāng)然要為自己減壓、減負了。 在面對高考的時間，不少的同學(xué)往往容易出現(xiàn)焦急、焦慮的狀態(tài)。咱們應(yīng)當(dāng)信任自己，以平常心看待高考。不要覺得高考和平時的考試有什么不一樣，都當(dāng)成普通的考試就好了。 其實，高考其實不一定會決定咱們的人生。就算考砸了又能怎樣？大不了復(fù)讀一年而已，如果同學(xué)們堅持以輕松的狀態(tài)、良好的心態(tài)，相信能很好發(fā)揮自己平日刻苦學(xué)習(xí)的最佳水平。 在入考場前，請把握這七點。 1、同學(xué)們應(yīng)該提前15分鐘到考場，主要是和考場培養(yǎng)一會兒感情，別因為太陌生的環(huán)境影響了自己的發(fā)揮。 2、同學(xué)們在坐好的位置上，應(yīng)當(dāng)盡快進入考生這個角色。 3、作為考生只是參加一次考試，別去太看重考試的勝利與否。 4、調(diào)節(jié)一下考試的姿勢，擺好自己考試的文具。尤其是有近視的考生，應(yīng)該先擦擦眼鏡。 5、把這些行動權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)固感情的“心靈體操”。 6、揭示本人做到“四心”：一是堅持“靜心”;二是加強“決心信念”;三是做題“用心”;四是測驗“細心”。 7、在進入科場后等候發(fā)卷的時間里，如果有同學(xué)太過緊張的，可以做些小運動。先緩緩地吸氣，吸進的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi)。在吸氣的同時，小腹逐步鼓起，鼓到最大限度之后略作擱淺。小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)過腹腔、胸腔、口腔，勻稱地從口中呼出。保持輕快、舒適的呼吸，會讓人的心情更加舒適。 考試別太執(zhí)著于高分，要去考985、211的重點大學(xué)，還是普通高校。很多社會棟梁也并非來自重點大學(xué)，所以無需過多地為高考成績擔(dān)憂。 同學(xué)們應(yīng)該緩緩自己學(xué)習(xí)的筆尖，試著插上耳機去聽幾首輕松的音樂、放松自己的壓力。如果累了困了，多接觸陽光、看看綠色的風(fēng)景。雙眼長期沉浸于書卷、紙墨上，會造成酸澀，需要適當(dāng)?shù)男ⅰ?/p> 玩老師希望所有考生能夠鎮(zhèn)定自若、積極向上地面對高考。用自己所學(xué)、自己擁有的力量，好好發(fā)揮、參與考試就行了。 或許高考是進入社會前的一場重要戰(zhàn)場，但是并不是唯一的戰(zhàn)場。距高考還剩四個月的時間，高考計劃每年都略有不同。 請各位考生沉著應(yīng)對高考就行，有什么高考的好建議可以分享給大家哦！
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