醫(yī)學(xué)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“平人之常氣稟于胃，胃者，平人之常氣也。人無胃氣曰逆，逆者死”，就說明了脾胃對人體的重要性。

脾胃受傷，嘴先知！如果你的“嘴巴”出現(xiàn)這6種跡象，最好檢查一下，可能已經(jīng)中招了！

“唇四白”就是嘴唇的周圍白色的肌肉，嘴唇嘴外一圈，大約1毫寬，《王冰醫(yī)學(xué)全書》曰：“謂唇四際之白色肉也”。

唇四白不明顯的人，是脾胃的功能減退，而出現(xiàn)干黃的人，則是脾胃虛弱者，如果唇四白發(fā)黑，發(fā)紫是典型的脾虛濕盛的表現(xiàn)。

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嘴角生瘡

生活中很多人總是嘴巴起泡、生瘡，自己會慢慢的變好。這是脾虛濕氣淤阻，或是胃火過旺，引起唇、舌、上顎等口腔出現(xiàn)先問題。

唇腫也是，脾胃失調(diào)，功能下降導(dǎo)致的，《素問·五臟生成篇》記載：“脾之合肉也，其榮唇也”，胃火過旺，脾受灼，就會出現(xiàn)唇腫問題。

胖舌頭：舌頭肥大是濕氣過重的癥狀，而脾臟是代謝濕氣的臟器，表示脾胃的功能下降。

正常人的嘴巴是光滑、濕潤，唇色淡紅色，如果嘴巴總是干裂、脫皮，甚至出現(xiàn)裂口，說明脾胃的消化功能異常，也是由于脾胃積熱上沖，導(dǎo)致嘴巴干裂、干痛的出現(xiàn)。

《內(nèi)經(jīng)》中指出：“五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾?！?/p>

而涎就是津液、口水，當(dāng)脾臟功能不足時，不能布散津液，導(dǎo)致流口水，有的是在睡覺的時候。

有時早上起床口中會有一些異味，但是如果平時總是出現(xiàn)口臭，這一般是胃臟的消化功能減弱，消化不良導(dǎo)致。

胃臟出現(xiàn)異常，導(dǎo)致食物代謝異常，有毒有害的廢物長期的儲存在胃中，導(dǎo)致口臭，并且患有幽門螺旋桿菌的人，也會伴有口臭的癥狀。

脾胃是后天為本，隨著年齡的增大，脾胃的功能逐漸下降，但是脾胃如何調(diào)理？下面就介紹一些簡單實(shí)用的好方法。

脾主運(yùn)化，脾胃虛弱則會運(yùn)化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣，迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。

如果覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。順便說一下，此法對便秘的治療也非常有效果，可以說是立竿見影！

脊柱兩側(cè)正是督脈和足太陽膀胱經(jīng)所經(jīng)之處，捏脊可以健運(yùn)脾胃、督一身之氣，還可調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)。

雙手呈空拳狀，小指、中指、無名指自然彎曲，食指半曲，拇指對準(zhǔn)食指前半段，在食指向前輕推皮膚的基礎(chǔ)上與拇指一起皮膚捏拿起來，沿著脊椎自下而上推至大椎穴。

唾液，古稱“金津玉液”，認(rèn)為口中津液充盈，是健康長壽的保證，喜歡吐吐沫的人通常身體虛弱。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強(qiáng)筋骨、通氣血，延壽命?！?br>

所以，晨起漱口之后，凝神閉口，用舌在口腔中四下攪動，不拘次數(shù)，以津液滿口為度，再分次緩緩咽下。

藥王孫思邈言：“腹宜常摩，可祛百病?！鄙⒉綍r搓熱兩手，按摩上下腹部，此法若能長期堅(jiān)持，對調(diào)整脾胃功能，促進(jìn)食物的消化吸收，防治消化不良和慢性胃腸疾病大有益處。

推腹，即推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，閑時也可推推。

就是腳尖著地，腳后跟抬起，能抬多高抬多高。胃經(jīng)通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾抓地。

你可以踮著腳尖走路，你也可以試試踮著腳尖站立10分鐘。記住，在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點(diǎn)，這樣效果才會好！

此法可引氣血下行，使氣血流注于胃經(jīng)，對胃的功能改善是大有好處的。

人的肝、脾、腎經(jīng)都從大腿經(jīng)過，拉筋對這三條經(jīng)的拉伸和調(diào)理作用是非常有效的。最好采用臥位拉筋法，其效果更加顯著。

也可以嘗試敲脾經(jīng)。拍打時，手握空拳，用掌指關(guān)節(jié)端由上至下一路拍下來，力度適中，大腿部位可稍用力。兩條腿都要敲，每側(cè)10分鐘為宜，最佳敲打時間是上午9:00-11:00，即氣血流注脾經(jīng)之時。

肚臍，也叫神闕穴，是連接臍帶的地方，是人體任脈上的要穴。胎兒在母體時就靠臍帶供給營養(yǎng)，就好像瓜蒂一樣，是吸取營養(yǎng)的唯一途徑。它是聯(lián)系人體先天和后天之要穴。

所謂神闕，是指元神出入和居住的地方，地位極其顯貴。實(shí)際上在人體當(dāng)中，神闕穴是心腎交通的門戶，心藏神，腎藏志，都是不可小覷的五臟神。心屬火，腎屬水，水火不能通達(dá)調(diào)濟(jì)，就會引起陰陽失調(diào)，導(dǎo)致各種疾病接踵而至。

神闕穴

【位置】：在腹中部、臍中央。

【灸大夫取穴法】：第1步：仰臥位或正坐位；第2步：肚臍中央，即為本穴。

現(xiàn)代人的脾胃虛弱，大都是脾陽虛，艾灸則是升陽的最好方法之一，所以可以通過對神闕進(jìn)行灸療而達(dá)到調(diào)理脾陽虛之目的。

在肚臍眼上的神闕穴，是腹部的核心，對于發(fā)生在腹部的疾病，如五更瀉、慢性腹瀉、尿潴留等有很好的調(diào)理效果。

下面給大家推薦幾款能夠保養(yǎng)脾胃的效驗(yàn)良方：

1、黨參陳皮瘦肉粥

用于急性胃腸病和腹部術(shù)后等狀態(tài)。

黨參15g，陳皮5g，瘦肉20g，粳米100g，煮粥300ml，去荷葉麥冬，溫服，日一次，連續(xù)一周。

2、荷葉麥冬粥

用于熱病之后脾胃功能的恢復(fù)。

荷葉20g，麥冬5g，粳米100g，煮粥300ml，去荷葉麥冬，溫服，日一次，連續(xù)一周。

3、扁豆薏仁湯

用于輕度的脾虛痰濕證。

扁豆30g，薏仁20g，水300ml，煎汁200ml，當(dāng)茶飲，日一劑，連續(xù)一周。

4、開胃健脾茶

用于納食不加，口淡無味屬輕度痰食積聚者。

山楂20g，烏梅5g，麥芽10g，甘草5g，水300ml，煎汁200ml，當(dāng)茶飲，日一劑，連續(xù)一周。

注意：

以上脾胃食療茶和方治療的都是輕癥，若是病情較重或服用一周無效者，應(yīng)盡快找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診治。