在這次的防疫攻堅(jiān)戰(zhàn)中，中醫(yī)藥發(fā)揮了自己的關(guān)鍵作用，治好了多例患者。過(guò)去很多人都對(duì)中藥存在著偏見(jiàn)，覺(jué)得中醫(yī)大多都是騙人的。為何人們會(huì)產(chǎn)生這種想法呢？其實(shí)很多人對(duì)中醫(yī)都存在著誤解。中醫(yī)治病并不僅僅是治療外在的癥狀，而是一個(gè)全方位、全療程、全體系的治療，會(huì)將引起病癥的內(nèi)因也一起給鏟除掉，而這也恰恰是西醫(yī)所做不到的。當(dāng)然，中醫(yī)藥不僅僅在治病方面表現(xiàn)得比較出色，在增強(qiáng)人體免疫力這方面也發(fā)揮著重要的作用，藥膳就是其中之一。藥膳，是指在中醫(yī)藥理論的指導(dǎo)下，將不同食材和藥食同源的藥物進(jìn)行合理搭配之后制成的具有獨(dú)特色、香、味、形、效的保健、防病、治病的特殊膳食。

其實(shí)，藥膳在我國(guó)已有幾千年的歷史，非常受?chē)?guó)人的歡迎。在此次疫情中，如果你可以合理地運(yùn)用藥膳進(jìn)行食養(yǎng)和食療，不僅能夠保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，平衡體內(nèi)氣血，提高免疫力。中醫(yī)專(zhuān)家向我們推薦了3款食療方，若你能多吃些，或許會(huì)讓身體更強(qiáng)壯，遠(yuǎn)離病毒攻擊。

藥膳一、黃芪山藥燉雞湯

黃芪有補(bǔ)中健脾之效，山藥可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃，而雞肉是溫中益氣的食材，三者放在一起燉煮，再配以解表驅(qū)寒、化痰止咳的生姜，可以起到增強(qiáng)免疫力的作用。如果你經(jīng)常容易感冒的話(huà)，可以多煮來(lái)喝一喝，一周1~3次即可。

材料：生黃芪30g、山藥15g、生姜15g、雞肉300～500g。

做法：

1、將雞肉、黃芪、山藥洗干凈；

2、把雞肉、山藥切成塊，生姜切片；

3、把所有食材都放入燉盅（砂鍋也可）內(nèi)，放入適量冷水后，用文火燉煮兩小時(shí)直至雞肉爛熟即可。

藥膳二、百合蓮子粥

百合有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效，蓮子又可補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神，再加上枸杞、紅棗來(lái)調(diào)和藥性，可起到補(bǔ)益五臟、滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神的作用。對(duì)普通人群，尤其是體質(zhì)較虛的人非常適用。不過(guò)如果你感冒了的話(huà)，最好不要喝。正常情況下，一周喝1~3次即可。

材料：干百合25g、蓮子15g、枸杞10g、大棗3～5枚、粳米100g、紅棗若干。

1、把蓮子清水泡去心洗凈，干百合清水泡軟洗凈；

2、鍋中加入適量的水倒入粳米和泡好的蓮子，小火煮至發(fā)漲；

3、然后再倒入泡好的百合，煮至粥略微黏稠時(shí)，放入枸杞、紅棗再煮10分鐘左右即可。

藥膳三、地麥蘿卜燉排骨

這個(gè)藥膳其實(shí)是專(zhuān)門(mén)為新冠肺炎臨床治愈出院后的患者設(shè)計(jì)的。主要功效是調(diào)理肺脾、益氣養(yǎng)陰。

材料：生地5g、麥冬15g、白蘿卜100g、豬排骨200g、大蔥15g。

1、將白蘿卜洗凈后去皮切塊，排骨切塊洗凈焯水備用；

2、將生地、麥冬裝入藥包放入鍋中，加水煮開(kāi)后挑出藥包；

3、再放入豬排骨大火煮至七成熟，放入白蘿卜、大蔥共煮，熟透加鹽調(diào)味即可。