不明白骨盆和盆底肌是怎么一回事，今天就來深度解析一下，別再說你不了解了。

骨盆底肌肉，我們稱之為骨盆底肌肉，是一組在骨盆下活動的肌肉。

這種描述可能仍然難以想象盆底肌肉的形狀，這組肌肉就像一個“掛網(wǎng)”，支撐著尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等。

因為骨盆底的肌肉在骨盆下面工作，我們來談談我們身體的骨盆結構。

骨盆。

骨盆，顧名思義，是一個骨盆。因為它是一個盆，所以它是一個容器，所以它里面可以裝一些內臟，比如腸、生殖器、泌尿器官等等

我們女性的骨盆，也就是生殖器官所在的位置，也是嬰兒出生的通道。

如果你看我們的骨盆，這里是脊椎，這里是股骨。

現(xiàn)在讓我們看看女性的骨盆

有句話說得好:千里之行始于足下，萬里之行始于骨盆。

骨盆構成:

骨盆由骶骨、尾骨和左右髖骨組成，每一塊由髂骨、坐骨和恥骨組成。

骶骨由5 ~ 6個骶椎組成，尾骨由4 ~ 5個尾骨組成。構成骨盆的關節(jié)是恥骨聯(lián)合、骶髂聯(lián)合和骶尾骨聯(lián)合。

恥骨聯(lián)合是由兩側的恥骨聯(lián)合通過纖維軟骨的恥骨間連接形成的。

骶髂關節(jié)位于骶骨和髂骨之間。

骶尾部關節(jié)是骶骨和尾骨的關節(jié)。

骨盆部分之間的韌帶，骶結節(jié)韌帶和骶棘韌帶更為重要。

過去，我們經(jīng)常聽到哪位婆婆說，要娶媳婦看她的屁股是不是大。

為什么?臀部是偉大的!這也是

有挑剔的。

我們的女性骨盆會比男性骨盆大。

坐骨與恥骨之間的開口角為鈍角，大于90度。

這個角度，如果是直角或者是男性骨盆的大小，會影響胎兒的產出。

如果角度是鈍角，自然分娩時胎兒更容易看到我們

所以那些坐骨和恥骨之間夾角較小的人應該慶幸剖腹產現(xiàn)在更普遍了。

盆底肌肉

接下來，我們來談談骨盆底的肌肉，因為畢竟骨盆底的肌肉都在骨盆下面。

正如我們所說，盆底肌肉是一組肌肉，由肌肉筋膜韌帶組成。

盆底肌群大致分為三部分:肛門附近的括約肌、陰道附近的肌群和控制尿道的肌群。

它由三層組成:

外層由肌肉和筋膜組成

中間層是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的分界線——泌尿生殖隔

最內層(腹腔最內層)是肌肉和筋膜——最強壯的肌肉和筋膜

每一層不是大肌肉，而是小肌肉，肌肉很薄，一起形成一層膜。

所以盆底肌肉有三個開口:直腸——肛門，子宮——陰道開口，膀胱——尿道開口