午飯過(guò)后,在家里可以自己做碗龍眼蓮子紅棗湯。 自古以來(lái),龍眼就被視為滋補(bǔ)的佳品。可以補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神,潤(rùn)膚美容等多種功效; 蓮子,可以滋補(bǔ)身體,補(bǔ)充元?dú)?,?qiáng)壯筋骨等作用; 紅棗,可以補(bǔ)中益氣,除煩悶,防治高血壓等功效。 龍眼蓮子紅棗湯:此湯長(zhǎng)期飲用對(duì)貧血,神經(jīng)衰弱,盜汗,心悸等癥狀有一定的療效。 做法:
2. 蓮子數(shù)10~20個(gè),放入碗中,備用; 3. 紅棗數(shù)枚,個(gè)人5~15個(gè); 4. 還可以放入一些花生米; 5. 根據(jù)個(gè)人口味放入幾塊冰糖或者紅糖都可以的; 6. 放入鍋中,加入3碗的水,開(kāi)火煮,約20分鐘就可以關(guān)火了。 一碗龍眼蓮子紅棗湯就制作好了! |
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