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龍眼蓮子紅棗湯

 清凈蓮花 2020-02-25

午飯過(guò)后,在家里可以自己做碗龍眼蓮子紅棗湯。

自古以來(lái),龍眼就被視為滋補(bǔ)的佳品。可以補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神,潤(rùn)膚美容等多種功效;

蓮子,可以滋補(bǔ)身體,補(bǔ)充元?dú)?,?qiáng)壯筋骨等作用;

紅棗,可以補(bǔ)中益氣,除煩悶,防治高血壓等功效。

龍眼蓮子紅棗湯:此湯長(zhǎng)期飲用對(duì)貧血,神經(jīng)衰弱,盜汗,心悸等癥狀有一定的療效。

做法:

  1.   需要桂圓(桂圓又名龍眼,營(yíng)養(yǎng)豐富)數(shù)個(gè),按一個(gè)人的量10~20個(gè)就可以了;

    注意:孕婦不能吃桂圓。

2.  蓮子數(shù)10~20個(gè),放入碗中,備用;

3.  紅棗數(shù)枚,個(gè)人5~15個(gè);

4.  還可以放入一些花生米;

5. 根據(jù)個(gè)人口味放入幾塊冰糖或者紅糖都可以的;

6. 放入鍋中,加入3碗的水,開(kāi)火煮,約20分鐘就可以關(guān)火了。

一碗龍眼蓮子紅棗湯就制作好了!

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