大家都知道吸煙有害健康，可是對于很多煙民來說，戒煙是件很難的事。你這邊在苦口婆心的勸告，那邊煙民們卻仍然執(zhí)迷不悟地享受著“飯后一支煙，賽過活神仙”吞云吐霧的生活。

我們知道吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要原因，而且經(jīng)常接觸二手煙的人也容易罹患肺癌，可是俗話說“不到黃河心不死”，只有真正疾病來了，才能讓吸煙者意識到危害性，也才能下決心戒煙。所以我們只是給老煙民講戒煙的道理，可能達不到好的效果。如果讓他們知道身體已經(jīng)敲響了警鐘，才有可能讓煙民們警醒。

我們都知道吸煙會傷肺，那么肺部有問題了，身體會不會發(fā)出什么信號呢？下面，就讓小編給大家具體講一講。

長期吸煙的人，如果身上這3處“凸起”，說明就是肺部有問題了

1、淋巴結(jié)凸起

淋巴是一種無色透明的液體，存在于全身，在里面密布著淋巴細胞，對于免疫系統(tǒng)有著很重要的作用，像處于頸部和腋窩處的淋巴結(jié)，如果有誘因的情況下，是會導(dǎo)致淋巴結(jié)增大的。出現(xiàn)這種情況，通常代表身體有炎癥，但是也有可能是癌細胞轉(zhuǎn)移所致。

如果是肺癌的淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移有可能會壓迫到喉部神經(jīng)，導(dǎo)致聲音嘶啞，如果淋巴結(jié)腫大到壓迫了氣道，則會引起呼吸困難。

所以長期吸煙的人一定要注意自己的淋巴結(jié)健康情況，特別是要經(jīng)常觀察自己的頸部，鎖骨周圍的淋巴，看看有沒有異常凸起，或是腫大，按壓腫塊時是否感覺堅硬疼痛，如果有那么就一定要提高警惕，檢查下肺部健康。

2、肺部結(jié)節(jié)凸起

結(jié)節(jié)其實就是人體表面或是組織內(nèi)部出現(xiàn)的小凸起。而肺部結(jié)節(jié)就是長在肺部的凸起。因為煙草中的尼古丁，一氧化碳等有害物質(zhì)會損傷我們的肺部，從而在肺部形成小結(jié)節(jié)。

雖然肺部結(jié)節(jié)并不就代表患上肺癌，但是有很多人都是從肺部結(jié)節(jié)開始發(fā)展成為肺癌的。尤其是煙齡長達十多年的人肺部的結(jié)節(jié)就會更多也更大。

3、手指上有凸起

在手指或是腳趾末端出現(xiàn)凸起，明顯的肥大，手指感覺就像一個棒槌一樣，在醫(yī)學(xué)上稱為“杵狀指”。大多數(shù)肺癌患者早期都會有杵狀指，這是因為肺部發(fā)生病變，出現(xiàn)腫塊堵塞了氣道，導(dǎo)致手指長期處于缺氧狀態(tài)，也會引起內(nèi)分泌紊亂，就會出現(xiàn)了手指末端的異常增生。

一般大部分肺癌患者在進行肺癌手術(shù)后，這種杵狀指現(xiàn)象會消失。如果長期吸煙的人可以進行參考對照自身情況。

吸煙者如果一時半時無法戒煙，那么就要在平時注意“養(yǎng)肺”：

1、多喝清肺茶養(yǎng)護肺部

多飲茶可以起到潤肺作用，而水又是焦油克星，所以吸煙的人平時一定要注意多喝水，如果在水中泡些護肺茶來喝，更有益肺部健康。

2、做些養(yǎng)肺藥膳食用

將鮮百合，枇杷和冰糖枸杞適量加清水一起燉煮，用中火燉煮2小時放涼后就可以飲用了。這道養(yǎng)肺藥膳可以起到清肺生津，止咳益氣的功效。

3、以笑養(yǎng)肺

大笑是最便宜的“養(yǎng)肺藥”。人在大笑時可以擴張肺部，笑是一種最好的“運動”方式，在大笑過程中，人體會進行不自覺地深呼吸，從而達到清理呼吸道的作用，可以保證呼吸通暢，有助于排出體內(nèi)多余的濁氣，吸收更多新鮮氧氣。

所以煙民們平時一定要多開懷大笑，這樣能夠宣肺養(yǎng)肺。

當(dāng)然了吸煙有害健康，不管身體有沒有這三處凸起，最好是盡早戒煙，對他人，對自己的健康都有好處。